Mijn geestelijke gezondheid is belangrijker dan mijn trots

Sinds enige tijd is mijn geestelijke gezondheid achteruitgegaan. Mijn partner gaf me gisteravond toe dat als het nog mogelijk was om geliefden te plegen, ze me zou hebben gehad maanden geleden in het ziekenhuis opgenomen. En hoewel ik me niet realiseerde dat ze vrij was dat bezorgd over mijn mentale toestand, heeft ze me al een tijdje verteld dat het niet goed met me gaat. Ik ben niet bereid geweest om het te horen, beledigd door wat ik geloofde als een gebrek aan vertrouwen in mij en diep geïrriteerd over haar weigering om te erkennen hoe briljant en capabel ik echt ben. Oh ontkenning, mijn oude vriend, je hebt me weer voor schut gezet. Helaas betwijfel ik of dit de laatste keer is. Omdat ik nog steeds niet heb geleerd om te nemen geestelijke gezondheid waarschuwingssignalen net zo serieus als ik mijn trots neem.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "210" caption = "Foto door Roberto Bouza"][/onderschrift]

Wanneer ik mijn geestelijke gezondheid voor mijn trots negeer, lijden beide

Het is moeilijk voor iedereen om een ​​nederlaag toe te geven, maar als je dat bent verslagen door de meest elementaire eisen van het dagelijks leven het is gemakkelijk voor nederigheid om te veranderen in schaamte. Het is begrijpelijk om falen te willen afweren door überhaupt niet uit je comfortzone te stappen of te weigeren op te geven, ondanks overweldigend bewijs dat je in de war bent. Dat zijn twee kanten van dezelfde koppige munt. En terwijl koppigheid een grote rol heeft gespeeld bij het verbeteren van mijn mentale gezondheid - het voeden van de vasthoudendheid om te vinden behandeling, bijvoorbeeld - het is ook een riskante verwennerij wanneer waarschuwingssignalen voor de geestelijke gezondheid hun alarm beginnen te rinkelen klokken. Ik heb de prijs op beschamende, zelfs gevaarlijke manieren betaald:

• Terwijl Dissociatieve identiteitsstoornis is een schuilstoornis en dat beweer ik mijn leven lijkt niet op de film Sybil, de symptomen van een psychische aandoening worden versterkt door stress. Wanneer ik mijn mentale gezondheid negeer en mezelf blijf duwen over mijn grenzen, word ik een wandelende testament voor de korrels van de waarheid in DEED stereotypen.
• Ik gebruikte Ativan als nodig om de meer invaliderende pieken in angst te helpen beheersen. Het was een nuttig medicijn, maar na een overdosis overdosis voor de tweede keer stopte mijn psychiater met het voorschrijven. We waren nooit in levensbedreigend gevaar. Toch wijst zelfbeschadiging op een fundamenteel gebrek aan veiligheid en, in dit geval, een eis voor mijn aandacht.

Ken uw geestelijke gezondheid waarschuwingssignalen

Als je bent zoals ik, wil je niet de balans opmaken van je waarschuwingssignalen voor de geestelijke gezondheid, want als je dat eenmaal doet, zal het moeilijk zijn om te negeren hoe streng je beperkingen echt zijn. Maar je hoofd in het zand steken is dissociatieve oplossingen gebruiken voor problemen die niet zomaar verdwijnen. Dus hoewel het me nerveus maakt, verbind ik me hier en nu dat ik donderdag een lijst van mijn waarschuwingssignalen voor geestelijke gezondheid zal produceren, waarvan ik vermoed dat ze ook op jou van toepassing zijn. En zelfs als u ervoor kiest om het met niemand te delen, hoop ik dat u zult overwegen die lijst ook te maken.

Zeg het met mij: mijn geestelijke gezondheid is belangrijker dan mijn trots.

Volg me op tjilpen!