Bipolaire depressie uitschreeuwen

Soms "uitroepen" werkt de pijn van een emotionele situatie. Ik deed het net met een vriend. Ze ging liefdevol tegenover me zitten terwijl ik huilde om een ​​situatie die ik moeilijk vind. En het werkte. Ik voelde me eigenlijk beter nadat ik mijn emoties had geroepen. Maar een keer zei een therapeut me dat ik moest 'schreeuwen' bipolaire depressie. In plaats van de depressie te bestrijden en de gevoelens weg te duwen, zei hij dat mijn bipolaire depressie moest worden uitgeroepen.

Stop niet met huilen

De theorie van de therapeut was dat ik me nooit beter voelde omdat ik mijn gevoelens onder druk zette en hen niet toestond hun cursussen te volgen. Droefheid en verdriet heeft tenslotte een einde. Niemand huilt voor altijd, ongeacht hoe het voelt alsof je op dat moment zou kunnen.

Dus ik vertrouwde deze therapeut en begon te huilen vanwege de pijn van mijn bipolaire depressie en ik stopte niet. En ik stopte niet met huilen en ik stopte niet met huilen. Voor, zoals altijd. Onze sessie eindigde zelfs en ik kon nog steeds niet stoppen met huilen, dus hij zette me in een kamer naast de deur waar ik nog langer jammerde.

Heb ik 'Uitgehuild' gekregen?

Het probleem was dat ik niet 'uitgehuild' werd. Mijn huilen hield nooit op. Mijn pijn is nooit afgenomen. De redenen voor mijn verdriet - bipolaire depressie - zijn nooit beter geworden. Ik kon de hele dag huilen en er was letterlijk geen einde aan de tranen.

(In het bovenstaande geval heb ik mezelf schade berokkend om het huilen te stoppen. Het had me zo in mijn greep gekregen dat ik mezelf terug moest brengen naar de schijn van realiteit.)

Ik verwijt mijn therapeut niet dat hij deze nutteloze suggestie heeft gedaan. Het is tenslotte niet alsof er iets anders werkte, dus vastgrijpen aan een oude strohalm moet soms doen.

Bipolaire depressie uitschreeuwen

Dus mijn theorie is dat je een bipolaire depressie niet kunt 'uitschreeuwen'. Dit komt omdat er geen natuurlijke conclusie of einde aan depressie is, omdat er ook geen natuurlijk begin aan is. Bipolaire depressie gebeurt in je hersenen - niet in je leven - dus huilen voelt niet cathartisch aan, het eindigt gewoon in een neerwaartse spiraal en maakt je slechter.

Begrijp me niet verkeerd, ik zeg niet dat je dat nooit zou moeten doen huilen wanneer u lijdt aan een bipolaire depressie - soms gebeurt het en soms is het nodig - alles wat ik zeg is dat je niet kunt verwachten dat je je bipolaire depressie en gevoel daadwerkelijk 'uitschreeuwt' beter. Huilen doet pijn. Langer huilen doet langer pijn. Er is gewoon geen goed daar.

Ik denk dat de suggestie om je pijn te roepen gewoon iets is dat naar voren komt omdat mensen nog steeds niet duidelijk zijn over het verschil tussen psychische aandoeningen en reguliere emoties, want als er iets is dat ik heb geleerd, is het dat mijn emoties allesbehalve zijn regelmatig. Dus gewone copingtechnieken - huilen op de schouder van een vriend - zijn gewoon niet nuttig. En wat wij, zoals mensen met bipolaire moeten onthouden, is dat het niet onze schuld is dat bipolaire depressie niet zal worden uitgeroepen. Het zijn gewoon onze hersenen. En daarmee moeten we gewoon ons best doen.

Je kunt vinden Natasha Tracy op Facebook of Google+ of @Natasha_Tracy op Twitter of bij Bipolaire Burble, haar blog.