Omgaan met een bipolaire stoornis in het gezin

Het is stressvol om voor een bipolair familielid te zorgen. Deze coping-tips zouden moeten helpen.

Iemand ondersteunen met bipolair - voor familie en vrienden

Onderwijs
Het is absoluut noodzakelijk dat u alles opzoekt en leert over bipolaire stoornis. Net als een generaal die een gevecht voert, heb je alle munitie nodig die je kunt verzamelen. Er zijn veel verschillende informatiebronnen... boeken, films, internet, steungroepen en anderen. Neem van zoveel als je kunt en leer.

Communicatie
Doe er alles aan om de communicatielijnen tussen u en uw zieke familielid open te houden. Verzeker hem dat je er voor hem bent en dat je weet dat hij ziek is, maar dat hij weer beter zal worden. Probeer een deel van zijn welzijn te zijn, maar geen deel van zijn ziekte. Moedig elke inspanning aan om beter te worden en met hem mee te gaan in plaats van hem om hulp te sturen als hij dat wenst. Probeer positieve gedachten over zijn herstel te projecteren.

Netwerk
Verminder de last voor het gezin door het netwerk van mensen die in een crisis kunnen helpen, te verbreden. Een andere persoon die dit heeft meegemaakt, een betrokken vriend of professional kan uitstel bieden wanneer u dit het meest nodig hebt.

Leef je eigen leven
Een van de moeilijkste dingen voor familieleden om soms te doen, maar een van de belangrijkste. Het is absoluut noodzakelijk dat je je realiseert dat je leven niet ophoudt te draaien rond je zieke familielid. Zorg voor je eigen gezondheid en je eigen behoeften of je hebt misschien niet de kracht om ermee om te gaan.

Ken de waarschuwingssignalen
Ken de waarschuwingssignalen die een aflevering in uw familielid kunnen veroorzaken. Wees bereid om actie te ondernemen voordat ze verergeren en uit de hand lopen. Tragisch genoeg is zelfmoord een al te vaak voorkomend gevolg van een bipolaire stoornis. Leer erover en waar u op moet letten. Het ontkennen van de mogelijkheid kan eindigen in een tragedie. Wees voorbereid. Leer jezelf over zelfmoord.

Verwacht niet te veel van jezelf
Verrassing. Verrassing. Je bent geen superman (of vrouw) en er zijn grenzen aan wat je aankan. Het is natuurlijk dat je emoties variëren. Je hebt te maken met een ernstige situatie. Het is normaal om je boos, gefrustreerd, uitgeput te voelen. Dit zijn geldige gevoelens en gevoelens die door alle bipolaire families worden gedeeld. Dus snijd een beetje vriendelijkheid voor jezelf in de vergelijking.

Geef jezelf niet de schuld
Tijdens ziekte kan je familielid proberen je de schuld te geven van hoe hij zich voelt. Luister niet. Je hebt jezelf opgevoed en weet dat hij een chemische onbalans heeft. Maar geen van beide zal op dit punt ruzie met hem helpen. Zeg hem dat je niet accepteert wat hij zegt en dat je weet dat het de ziekte is die spreekt. Laat hem je geen pijn doen.

Praat over uw situatie
Het is soms moeilijk om met anderen te praten over hoe dingen uit de hand zijn gelopen in je leven. Je wilt geen roddel of medelijden - je wilt geen blijvend stigma - maar je moet wel met iemand praten. Zoek een zelfhulpgroep in uw omgeving als er een is - als er geen is, start u er een. Je zou versteld staan ​​hoeveel anderen met hetzelfde probleem geconfronteerd worden - of met een goede vriend praten.

Zoek hulp
Als je problemen ondervindt, wees dan nooit bang of schaam je om hulp voor jezelf te zoeken.

GEEF NIET OP
Geef niet te snel op. Herstel van een aflevering is niet vaak een rechte weg. Terugvallen komen vaak voor. Wellness is haalbaar en is door velen bereikt.

DE VOLGENDE KEER
Ik weet dat je dit niet wilt horen. Maar de kans is heel groot dat er nog een aflevering komt. Probeer voorbereid te zijn. Zorg dat telefoonnummers - arts, noodgeval, ziekenhuis, ondersteuning, advies enz. Binnen handbereik zijn. Zorg ervoor dat de verzekering is afgesloten en de beste is die u kunt beheren voor psychiatrische aandoeningen. Steun anderen die door een crisis gaan - want zij zullen u ondersteunen. Hoe beter u voorbereid bent, des te gemakkelijker wordt u om actief te worden en het hoofd te bieden. Overweeg om geavanceerde richtlijnen te hebben voorafgaand aan een andere aflevering.