Verhoogt sociale netwerken uw relatiebezorgdheid?

Iedereen heeft een verhaal over een paar dat ze kennen die openlijk ruzie hebben gemaakt op Facebook. Of de persoon die door zijn volgers op Twitter werd verbannen. Online sociale netwerken kan voor sommige mensen het slechtste in openbaar gedrag naar voren brengen, gestimuleerd door anonimiteit en groepsdenken. De gemiddelde persoon kan worden geplaagd door het openbare karakter van sociale netwerken. Wanneer u echter een psychische aandoening heeft, met name een met een component van ongerustheid, tools zoals Twitter en Facebook kunnen broedplaatsen worden voor obsessief gedrag.

Relaties en Facebook: het is altijd ingewikkeld

Ik ben bijvoorbeeld onlangs geïnteresseerd geraakt in een man met de naam Erik. We hebben elkaar een paar maanden geleden ontmoet via werk, maar hadden elkaar tot voor kort niet sociaal gezien. Laten we zeggen dat bepaalde gebeurtenissen van fysieke aard hebben plaatsgevonden en ik geloof dat hij op dezelfde manier geïnteresseerd is in het nastreven van een bepaald niveau van sociale interactie. Ik weet niet precies wat dat niveau is, omdat ik te zwak was om het te vragen. Erik stuurde me echter de dag nadat we rondhingen een verzoek om een ​​Facebook-vriend, wat het moderne equivalent is van het vragen naar iemands nummer. I denk. Zie je, ik heb eigenlijk niet echt gedateerd sinds Facebook populair werd, maar ik ben er vrij zeker van dat het iets betekent voor iemand "bevriend" nadat je ze naakt hebt gezien. I denk.

Deze manische aflevering wordt u aangeboden door Facebook

Misschien voelde ik me al angstig voordat Erik en ik contact maakten. En als hij mijn deur was uitgelopen zonder in de toekomst te communiceren, had ik het mezelf gemakkelijk kunnen vertellen dat ik om hem gaf met rationeel zelfpraten. Maar nu we Facebook-vrienden zijn, heb ik toegang tot een heel niveau van informatie om obsessieve gedachten om te zetten in obsessief gedrag. Vóór Facebook kon ik me afvragen waarom een ​​man niet belde en zelfbedrog excuses voor hem creëerde. "Hij moet echt bezig zijn met werk," zou ik mezelf vertellen. Maar nu, met toegang tot Erik's vrienden en algemene informatie, kan ik handelen op mijn belachelijke manier impulsen. Wanneer ik op zijn prikbord post, kan ik mijn browser continu vernieuwen om te zien wanneer hij iets terugzendt. Of ik kan heimelijk gaan en naar de foto's van zijn ex-vrouw kijken; Ik zal deze gebruiken om later het aanhoudende vermoeden te bevestigen dat, omdat ik er niet uitzie als de ex-vrouw, Erik gewoon loog over hoe mooi hij denkt dat ik ben. Ik bedoel, als hij met haar getrouwd was en... .

Voeg hier een positieve bevestiging in.

Sociale angst ontrafelen van online sociale media

Begrijp me niet verkeerd: er zijn veel voordelen voor relaties bij online sociale contacten, zoals zoeken ondersteuning voor uw ziekte van mensen over de hele wereld, zelfs als u deze niet in uw "echte leven" hebt gevonden gemeenschap. Ik moet denken aan wat advies van een Twitter-vriendin die ik onlangs vroeg naar de kruising van sociale netwerkhulpmiddelen en haar obsessief-compulsieve stoornis. Ze herinnerde me aan het belang van het goede geestelijke hygiëne in alle situaties, en de noodzaak om de blootstelling aan triggers te beperken.

Dus, voorlopig, schakel ik de computer uit, haal diep adem en beperk ik het aantal keren dat ik Facebook dagelijks bezoek. Ik zal je laten weten hoe dat allemaal werkt.

Vind Tracey op tjilpen, Facebooken haar persoonlijke blog.