Fitspiratie en de invloed ervan op eetstoornissen

Als u toegang hebt tot internet, is de kans groot dat u zich bewust bent van de populaire "fitspiration" -trend, maar heeft u de invloed ervan op de verspreiding van eet stoornissen? Sinds enkele jaren wint fitspiration op sociale media. Zelfbenoemde wellness-experts gebruiken het modewoord als hashtag voor hun Instagram-berichten. Pinterest-bordjes met fitnessthema staan ​​vol met afbeeldingen van mannen en vrouwen die hun strakke lichaamsbouw oefenen, bedekt met mantra's zoals: "Sterk is de nieuwe magere." Op het eerste gezicht lijken deze zinnen onschadelijk - progressieve verschuivingen naar kracht boven dunheid. Maar de waarheid is dat fitspiration kan beïnvloeden eetstoornis gedrag, dus het is belangrijk om de subliminale berichten onder de motiverende woorden en snapshots te onderzoeken.

Het verband tussen fitspiratie en eetstoornissen

Het probleem met fitspiration is niet de nadruk op fysieke kracht. Het lichaam is ontworpen voor beweging, dus inspanning is gunstig. Deze trend gaat echter mis in de verspreiding van gezondheid op basis van uiterlijk en esthetiek ('

Mediabeelden van eetstoornissen"). De mate van gezond zijn is niet afhankelijk van hoe gebeiteld je dijen, buikspieren of biceps zijn. Je fitnessniveau is niet afhankelijk van het aantal herhalingen dat je kunt uitvoeren, kilometers die je kunt sprinten of yogareeksen die je kunt perfectioneren. Dat is hoe fitspiration gevaarlijk het doel mist - door het menselijk lichaam als een machine te commoditeren worden gebeeldhouwd, aangescherpt en verbeterd in plaats van een levend, ademend wonder dat moet worden gevoed en geaccepteerd. Wanneer dit soort vooringenomenheid doordringt, eetstoornissen schieten wortel.

Op welke boodschap moet je focussen in plaats van op Fitspiration

Naar mijn mening heeft de fitspiratietrend de fixatie van deze cultuur op het veranderen van verschillende lichamen in één universele schoonheidsstandaard genormaliseerd en glamour gemaakt. De definitie van wat mooie middelen zijn geëvolueerd van "dun" naar "sterk", maar het onderliggende thema blijft consistent. Als je niet mager, gespierd en gespierd bent op de juiste plaatsen, dan ben je uiterlijk is niet wenselijk. Dit bericht is vaak moeilijk te detecteren omdat het verborgen is onder het mom van gezondheid en fitness, maar deze druk om Bepaalde benchmarks van fysieke kracht, taaiheid, intensiteit en uithoudingsvermogen kunnen u naar schadelijke uitersten stuwen ("Trainingsverslaving? Dwangmatige oefening bij eetstoornissen"). Dus hoe kun je die balans vinden van actief blijven zonder dat het een ongezonde obsessie wordt?

Mijn advies is om naar binnen te zoeken naar een gevoel van bevestiging - je kunt niet het zelfvertrouwen krijgen dat je najaagt op oppervlakkige criteria zoals een wasbordbuik en innerlijke dijspleet. Deze vermeende statussymbolen zijn vervaardigd door een cultuur die gelooft dat waarde een externe esthetiek is, geen interne eigenschap. Je zult uitputting en burn-out bereiken door deze culturele misvatting na te streven. Het meest intensieve trainingsschema of de meest trendy yogapraktijk leidt niet tot een hersteld lichaamsbeeld. Dat is een inside job gebaseerd op vriendelijkheid, zachtaardigheid, compassie en acceptatie gericht op jezelf. Fitspiration kan de neiging tot eetstoornissen beïnvloeden, maar de indicatie van echte gezondheid en welzijn is je karakterkarakter.