Bipolaire depressie en woede: wat kan ik eraan doen?

Bipolaire depressie en woede komen vaker voor dan u denkt; samen kunnen ze een verwoestende invloed hebben op je leven en relaties. Mensen met bipolaire stoornis beschrijven vaak je prikkelbaar voelen, woedend worden over niets of volledig opblazen over de kleinste dingen. Anderen ervaren woede en gewelddadige impulsen, die zichzelf en andere mensen in gevaar kunnen brengen. Iedereen heeft het vermogen tot woede en woede, maar het kan extremer zijn bipolaire depressie. Meer informatie over bipolaire depressie en woede en hoe u ongewenste uitbarstingen kunt beheersen.

Bipolaire depressie en woede: wat is het verband?

Bipolaire depressie en woede gaan vaak hand in hand, en veel artsen zien woede of extreme prikkelbaarheid als een kenmerk symptoom van bipolaire depressie. Woede bij een bipolaire stoornis kan optreden als gevolg van chemische verschuivingen in de hersenen, hormonale onevenwichtigheden die bijdragen aan de stoornis, of de emotionele spanning van het leven met bipolair. Omgaan met een chronisch en soms slopend

geestesziekte kan je het gevoel geven dat het leven niet eerlijk is. Woede kan een gezonde uitdrukking zijn van die emoties, maar het kan ook destructief zijn.

We hebben het hier niet alleen over fysieke woede. Woede is niet altijd duidelijk. Het kan zich voordoen als een uitbarsting of zelfs een verbale of fysieke aanval op een andere persoon, of het kan zich manifesteren in prikkelbaarheid en stilte. Veel mensen weten niet dat woede een is symptoom van een bipolaire stoornis en dus voelen ze zich schuldig en schamen ze zich voor hun gevoelens, zelfs als ze er niet naar handelen.

Woede in welke vorm dan ook kan ertoe leiden dat mensen zich terugtrekken uit sociale evenementen en geliefden, maar het kan ook andere ernstige problemen voorkomen, zoals geweld, emotionele mishandelingen zelfverwonding - daarom moet het niet lichtvaardig worden opgevat. Als u een bipolaire stoornis heeft en woede een symptoom is, moet u onmiddellijk uw arts raadplegen.

Woede als een symptoom van bipolaire depressie: wat kunt u doen?

Hier zijn enkele dingen die je kunt doen om woede te minimaliseren als een symptoom van een bipolaire stoornis:

1. Begrijp de oorzaak
   Het eerste dat u moet herkennen, is dat woede niet altijd een teken is van een bipolaire depressie - het kan ook symptomatisch zijn voor een manische of hypomane episode bij een bipolaire stoornis, die kan worden behandeld anders. De meeste mensen met een bipolaire stoornis weten of ze manisch of depressief zijn, maar bij mensen die er last van hebben snel fietsen, minder extreme hoogte- en dieptepunten (zoals ervaren in cyclothymie - een mildere vorm van een bipolaire stoornis) of gemengde staten (symptomen van manie of hypomanie en depressie tegelijkertijd ervaren), het onderscheid is niet zo duidelijk.
   Als u woede ervaart als een symptoom van bipolaire depressie, moet u uw gemoedstoestand en symptomen volgen zodat u uw arts kunt raadplegen. Je kunt worden gevraagd of er specifieke triggers zijn voor je gevoelens van woede, of in het algemeen, triggers voor uw bipolaire depressie in het algemeen.
   
2. Weet dat woede niet altijd slecht is
   In dialectische gedragstherapie (een vorm van cognitieve gedragstherapie vaak gebruikt bipolaire stoornis behandelen), worden patiënten eraan herinnerd dat woede niet altijd slecht is - het kan een volkomen gezonde emotie zijn. Woede drijft ons vooruit en motiveert ons om te veranderen. Het helpt ons om onrecht in de wereld op te roepen en te proberen het recht te zetten.
   Om een ​​positieve kracht te zijn, moet woede echter worden beheerst en beheerd. Dit kan betekenen het vinden van gezonde coping-mechanismen voor wanneer woede toeslaat (zoals wandelen of sporten), je hersenen betrekken bij rustige activiteiten of een behandeling zoeken bij je arts.
   
3. Zoek therapie
   Als u denkt dat u een probleem heeft met bipolaire depressie en woede, moet u advies vragen aan uw arts over welke soorten therapie kunnen helpen. Lichaamsbeweging (zoals kickboksen of cardiotraining) kan je helpen de fysieke impulsenwoede te kanaliseren creëert, terwijl praattherapie je kan helpen tot de kern van je woede te komen en je helpt gezond te vinden verkooppunten. Als woede ernstige gevolgen heeft voor uw leven, kan uw arts overwegen uw medicatie aan te passen.
   Het is belangrijk om te onthouden dat iedereen het vermogen tot woede heeft en dat woede niet noodzakelijk een is teken van een bipolaire stoornis - noch betekent het hebben van een bipolaire stoornis dat u woede zult ervaren als een symptoom. Woede kan ongelooflijk onevenwichtig zijn en het kan een ernstig effect hebben op het leven van mensen die ermee leven bipolaire stoornis, dus u moet altijd uw arts raadplegen als u de symptomen ervaart die hierin worden beschreven artikel.

artikelreferenties