Spreken over zelfbeschadiging is een geweldige coping-vaardigheid

Het afgelopen jaar heb ik met veel middelbare scholen in Syracuse gesproken mijn roman, middag, en de onderwerpen over zelfverwonding die in het boek worden besproken. Zoals ik in mijn vorige blogs heb gezegd, worstelt een personage ermee zelfbeschadiging en zelfmoord. Veel van mijn ervaringen uit het verleden gaan in haar scènes en soms voel ik me slecht dat ik al mijn bagage in het leven van dat personage heb gegooid. Het werkt echter wel zo positieve zelfbeschadiging coping vaardigheid.

Onlangs sprak ik met een middelbare school over het boek en realiseerde ik me opnieuw hoe nuttig het is om te praten over de problemen die je hebt meegemaakt. Hiermee kun je je echt openstellen en je moedige kant laten zien. Deze blog was een grote stap voorwaarts in mijn openheid over zelfbeschadiging.

Wanneer je het vertrouwen hebt om over je verleden te praten, laat dit zien hoeveel je bent gegroeid.

De kracht vinden om te spreken over zelfverwonding

Het kostte me meer dan vijf jaar om eindelijk over mijn verleden te beginnen met zelfbeschadiging. Ik begon me erover te openen tijdens het schrijven

Middag. Zoals alle auteurs, heb ik mijn ervaringen verweven met het personage en de worstelingen die ze doormaakt. Daarna begon ik met scholen te praten, met vreemden die ik echt niet kende. Nadat ik met scholen had gesproken, plaatste ik mijn eerste HealthyPlace-blog op mijn Facebook-pagina.

Alleen al het plaatsen van deze blog op Facebook maakte me misselijk. Waarom? Omdat mensen van mijn middelbare school, universiteit en familie nu van mijn zelfverwonding wisten als ze dat nooit eerder hadden gedaan.

Toch is de enige keer dat ik echt over mijn knippen praat op deze blog. Door erover te praten of te schrijven, helpt het me om te gaan. Ik realiseer me hoe ver ik ben gekomen en hoe, nu Ik wil anderen helpen vooruit te komen. Iedereen moet de kans krijgen om te praten over zijn of haar worstelingen en over hoe ze die worstelingen hebben overleefd.

Neem je tijd en vind je moment om te schitteren

Het is niet makkelijk over je zelfbeschadiging gesproken. Ik praat er nog steeds niet over, tenzij ik met een klas praat of een blog schrijf. Ik heb nog een lange weg te gaan als het gaat om het accepteren van mijn verleden. Zoals ik al eerder heb gezegd, elke dag is een strijd en zelfschadeers begrijpen dat.

Begin klein. Dagboek over je verleden en vergelijk het met je heden. Schrijf een fictief verhaal en stop enkele van je ervaringen uit het verleden in dat personage - zoals wat ik deed in de middag. Begin een persoonlijk blog en schrijf over je ervaringen daar. Van daaruit kunt u lessen of organisaties vinden die geïnteresseerd zijn in sprekers. Er zijn meer mogelijkheden dan je denkt.

Wees iemands inspiratie, zodat zij jouw succesvolle voetstappen kunnen volgen.

Je kunt Jennifer Aline Graham ook vinden op Google+, Facebook, tjilpen en zij website is hier. Meer informatie over Middag via Amazon.com.