Hoe kan emotioneel gerichte therapie mijn gezin helpen?

Emotioneel gerichte therapie (EFT) is een gestructureerde benadering van psychotherapie op korte termijn die is gebaseerd op gehechtheidstheorie. Het werd ontwikkeld in de jaren 1980 om negatieve communicatiepatronen in relaties op te lossen en het concept van liefde als hechtingsband te onderschrijven.

EFT wordt nu beschouwd als een van de meest effectieve vormen van therapie voor koppels en gezinnen, en het kan in veel verschillende situaties en situaties worden gebruikt. Het succes van emotioneel gerichte therapie wordt ondersteund door de wetenschap, waarbij in 90% van de gevallen verbeteringen in relaties werden gemeld. Kan EFT voor u werken?

Wat is emotioneel gerichte therapie?

Dus, wat is emotioneel gerichte therapie? EFT is gebaseerd op de gehechtheidstheorie: een term bedacht door Bowlby in de jaren 1930 als resultaat van zijn studies naar de ontwikkelingspsychologie van kinderen en hun familiale achtergronden. De gehechtheidstheorie bevordert dat een sterke emotionele en fysieke gehechtheid aan onze primaire verzorgers cruciaal is voor persoonlijke ontwikkeling, zowel in de kindertijd als op latere leeftijd. De aanpak is gericht op de emotionele banden tussen mensen en hoe deze blijvende effecten op ons leven hebben.

In gezinstherapie wordt de gehechtheidstheorie toegepast via een techniek die 'hechtingsbinding' wordt genoemd. De EFT therapeut zal patronen in de relaties tussen familieleden onderzoeken om te proberen meer veilige banden te creëren en vertrouwen bevorderen. Het doel is dat alle partijen in een gezondere, positievere richting gaan.

De fasen van emotioneel gerichte therapie voor gezinnen

Er zijn drie hoofdfasen in EFT:

De-escalatie: de therapeut helpt het conflict escaleren en moedigt elk gezinslid aan om te begrijpen wat er gebeurt in hun interacties en relaties.

Herstructurering van interacties: hier helpt de therapeut de patiënten de angsten en onzekerheden in hun relatie te bespreken door taal te gebruiken die het conflict niet escaleert of anderen wegduwt. Familieleden leren open en liefdevol over hun behoeften te praten.

consolidatie: dit is waar de therapeut de patiënten helpt om te zien waar hun negatieve patronen zijn ontstaan ​​en hoe ze deze konden veranderen. Familieleden zullen ook leren hoe ze conflicten kunnen vermijden en in de toekomst openheid en reactievermogen kunnen bevorderen.

Kan emotioneel gerichte therapie uw gezin helpen?

Emotioneel gerichte therapie kan gezinnen ten goede komen waarin een of meer mensen te maken hebben met problemen als gebrek aan vertrouwen, woede, angst of verraad. Het kan worden toegepast wanneer een of meer familieleden chronisch of terminaal ziek zijn, of wanneer een gezin uit elkaar gaat. EFT kan ook helpen individuen omgaan met de effecten van depressie en trauma als gevolg van familieconflicten.

Kan emotioneel gerichte therapie werken voor koppels?

Emotioneel gerichte therapie voor paren in conflict kan ook effectief zijn. Relaties waarbij een of beide partners een psychische aandoening hebben, zoals verslaving of depressie, kunnen ook voordelen opleveren.

EFT kan ook worden toegepast in situaties waarin een of beide partners ontrouw zijn geweest of te maken hebben met trauma uit het verleden of het heden. Emotioneel gerichte therapie helpt om veilige, veerkrachtige individuen te bevorderen die ook in staat zijn om gezonde hechtingen aan hun partners te vormen.

Emotioneel gerichte therapie stimuleert een gezonde afhankelijkheid in relaties - of deze relaties nu romantisch of gezinsgebonden zijn. Het leert patiënten veilige hechtingsverbindingen te maken en wordt ondersteund door uitgebreid onderzoek. Als u denkt dat uw gezin of relatie baat zou kunnen hebben bij dit soort interventie, vraag dan uw arts om een ​​verwijzing naar een door EFT opgeleide therapeut.

artikelreferenties