Help kinderen omgaan met geestelijke gezondheid Stigma met deze tips

Zoals ik in de eerste twee delen van deze serie zei, willen ouders en voogden hun kinderen helpen door hun worstelingen, en dat omvat ook weten hoe ze kinderen kunnen helpen omgaan met geestelijke gezondheid stigma. In de vorige afleveringen heb ik besproken hoe je dat kunt zorg ervoor dat je je kind niet onbedoeld stigmatiseert en dan hoe praat met uw kind over stigma voor psychische aandoeningen. Er zijn nog veel meer dingen die ouders kunnen doen om hun kinderen met een stigma voor psychische aandoeningen te helpen, maar tot slot wil ik nog een paar dingen bespreken die nu kunnen worden gedaan.

Drie ideeën om kinderen te helpen omgaan met psychiatrische stigma's

Bouw een toolbox voor het omgaan met geestelijke gezondheid

Het hoeft geen letterlijke doos te zijn, maar het kan nuttig zijn om iets te hebben waar je kind naar toe kan gaan als ze zich gestigmatiseerd voelen vanwege hun psychische aandoening. Vul deze doos of tas of wat het ook is met dingen die uw kind door dat potentieel verpletterende moment van stigma voor geestelijke gezondheid kunnen helpen. Misschien is het een foto van familie of een liefdevolle opmerking van jou; het kan hun favoriete boek zijn of een lijst met mensen die ze kunnen bereiken en vertrouwen. Afhankelijk van hoe jong je kind is, kan het zelfs een favoriet knuffeldier zijn of iets dergelijks (

Toegegeven, het is maar een tijdelijke oplossing; het kan echter een groot verschil zijn om die herinnering te hebben aan iets goeds dat plotseling slecht aanvoelt.

Help uw kind bij het opzetten van een Stigma-ondersteuningssysteem voor geestelijke gezondheid

Hoewel je misschien al een solide bent ondersteuning voor uw kind, hij of zij zal waarschijnlijk niet altijd bij je in de buurt zijn. Of het nu naar school gaat, naar een logeerpartij gaat, naar het huis van een familielid gaat, of wat het geval ook is, uw kind heeft misschien iemand anders nodig om naar toe te gaan als u niet beschikbaar bent.

Contact maken met vertrouwde vrienden en familieleden is een geweldige manier om te beginnen, en het is van cruciaal belang dat je kind bij het proces wordt betrokken. Dit zijn mensen die je kind moet vertrouwen, niet alleen jij. Ik denk dat dit op school een bijzonder belangrijk gebied is om iemand te vinden die je kind kan vertrouwen, of het nu een leraar, een counselor of de lunchdame is. Het is belangrijk om iemand te hebben waarop ze kunnen terugvallen.

Werk samen met deze mensen om een ​​plan te bedenken voor wat u allemaal kunt doen als u ziet dat uw kind ook uit de eerste hand geconfronteerd wordt met dat stigma voor geestelijke gezondheid. Mijn advies zou zijn om eerst de situatie te peilen; misschien is het beter om gewoon weg te lopen, maar als je ervoor kiest om het te confronteren, ga er dan geduldig mee om. Niet iedereen zal openstaan, maar als je iemand kunt helpen begrijpen hoe hun acties iemand anders pijn doen, is dat geweldig.

Help kinderen omgaan met psychische stigma's door hun gevoelens te valideren

Je kind laten weten dat het stigma van de geestelijke gezondheid soms gaat zuigen en dat het is prima om overstuur te zijn daarover is waarschijnlijk mijn grootste advies in een van deze artikelen. Gevoelens zijn geen zwakte of kracht, ze zijn het gewoon, en we moeten ze voelen. Zweven in negatieve gevoelens is niet gezond, maar erkennen dat ze bestaan ​​is geen slechte zaak. U kunt mogelijk helpen met dit onderdeel of uw kind heeft mogelijk extra begeleiding nodig. In elk geval is het noodzakelijk dat je weet dat ze niet alles hoeven op te kroppen.

Als u nog steeds meer manieren wilt waarop u uw kind kunt helpen omgaan met stigma voor geestelijke gezondheid of misschien meer hulp nodig hebt mijn suggestie is om een ​​hulpverlener te zoeken die het bovenstaande zowel kan implementeren als versterken en je meer tactieken kan tonen om in te zetten plaats. Ouder zijn in deze situatie is niet eenvoudig, maar het is mogelijk om door de negativiteit te navigeren.

Laura Barton is een fictie- en non-fictie-schrijver uit de regio Niagara in Ontario, Canada. Vind haar op Twitter, Facebook, Instagramen Goodreads.