Kinderen van ouders met psychische aandoeningen hebben veerkracht nodig
Kinderen van ouders met een psychische aandoening staan voor veel uitdagingen. Het verhogen van de veerkracht van het kind kan leiden tot een gezonder resultaat. Leer hoe u dat kunt doen.
Kinderen, psychische aandoeningen en veerkracht
Er zijn aanwijzingen dat kinderen vaak erg veerkrachtig zijn wanneer ze worden geconfronteerd met tegenspoed, zoals een ouder met een psychische aandoening. Veerkracht bij kinderen wordt gedefinieerd als de kans dat een kind zal slagen, zelfs wanneer het wordt geconfronteerd met een risicovolle of schadelijke situatie.
Beschermende factoren
Beschermende factoren zijn persoonlijke kenmerken die de veerkracht vergroten en de kans verkleinen dat een kind emotionele of gedragsproblemen zal ontwikkelen als reactie op een moeilijke situatie. Hoewel uw kind kenmerken heeft die u mogelijk niet kunt veranderen (bijvoorbeeld hun genetische samenstelling en temperament), hebben alle kinderen beschermende factoren die u als ouder kunt bevorderen.
Beschermende factoren die de veerkracht vergroten, zijn onder meer:
- Kennis dat de ouder ziek is en dat het kind niet de schuld heeft
- De bereidheid van ouders om een behandeling voor hun ziekte te krijgen
- Hulp en ondersteuning van familieleden
- Een stabiele thuisomgeving
- Psychotherapie voor het kind en de ouder
- Een gevoel van geliefd te zijn door de zieke ouder
- Positief zelfvertrouwen en een gevoel van competentie
- Innerlijke kracht en goede coping-vaardigheden bij het kind
- Sterke relaties met gezonde volwassenen
- Vriendschappen en positieve peer-relaties
- Interesse in en succes op school
- Gezonde interesses en talenten buitenshuis
- Hulp van buiten het gezin om de gezinsomgeving te verbeteren
- Goede lichamelijke gezondheid en positief lichaamsbeeld
- Positieve ervaringen met spiritualiteit en religie
Wat kan ik doen voor mijn kinderen als ouder met psychische aandoeningen?
- Praat openlijk met uw kind over uw geestesziekte op een passende leeftijd. Zorg ervoor dat uw kind weet dat het niet uw schuld is. Luister naar de zorgen van uw kind en geef uw kind voldoende gelegenheid om zijn / haar gevoelens te uiten. Maak uw kind duidelijk dat u behandeling zoekt en werkt aan herstel.
- Help je kind met huiswerk en moedig hem aan op school. Leer leraren kennen, wees betrokken bij de school van uw kind en volg de aanwezigheid van uw kind. Een sterke educatieve basis en een grotere betrokkenheid van de ouders bij het onderwijs leiden tot een betere gezondheid van uw kind.
- Moedig buitenschoolse activiteiten aan voor uw kind. Bevorder hun talenten. Dit helpt het zelfvertrouwen van uw kind te vergroten.
- Ontwikkel een netwerk van vrienden en familie waarop u en uw kind kunnen vertrouwen. Door vrienden en familie te helpen bij sommige activiteiten, zoals huishoudelijk werk en vervoer, krijgen u en uw kind meer tijd om behandeling te zoeken of samen tijd door te brengen. Als u deel uitmaakt van een religieuze organisatie, moedig uw kind dan aan om betrokken te raken bij de religieuze gemeenschap en zijn of haar gevoel voor spiritualiteit te ontwikkelen.
- Volg een cursus opvoedvaardigheden of volg een opvoedingsgroep. Studies tonen aan dat zelfhulpgroepen en steungroepen uw herstel kunnen versnellen. Uw plaatselijke Mental Health Association kan u doorverwijzen naar groepen voor ouders met psychische aandoeningen. Zelfs als er geen groep is die specifiek is ontworpen voor ouders, kan het bijwonen van een zelfhulp- of ondersteuningsgroep bij psychische aandoeningen zeer nuttig zijn.
- Bevorder positieve ervaringen met uw kind. Neem de tijd om met je kind te spelen. Neem samen deel aan activiteiten om als gezin verbonden te blijven. Deze ervaringen zullen de familierelaties versterken en uw kind helpen de moeilijke tijden te doorstaan. Stel kinderen zoveel mogelijk niet bloot aan vijandigheid tussen uzelf en uw partners of anderen.
- Formuleer een kinderopvangplan, vooraf richtlijnen en / of een wellnessplan in het geval dat u in het ziekenhuis moet worden opgenomen. Als ouder moet u een kinderopvangplan opstellen met de namen en contactgegevens van mensen die zijn overeengekomen om voor uw kind / eren te zorgen in geval van nood. Overleg deze plannen met uw kind, vooral het kinderopvangplan, zodat uw kind / eren weten wat ze kunnen verwachten in het geval van een acute episode van uw ziekte. Meer informatie over zorgplanning met behulp van de bronnen die aan het einde worden vermeld.
- Moedig uw kind aan om zelf vriendschappen te ontwikkelen. Verwelkom de vrienden van uw kind bij u thuis en leer uw kind hoe deze relaties te onderhouden.
- Moedig uw kind indien nodig aan om met een psychotherapeut te praten of neem hem of haar op in uw psychotherapie. Dit geeft uw kind de gelegenheid om zijn horen en zorgen met betrekking tot uw geestesziekte te uiten, en geeft hem een niet-oordelende omgeving om ondersteuning te zoeken.
- Vergeet niet in de eerste plaats dat u de ouder bent en dat uw kind u nodig heeft om de primaire verzorger te zijn. Dwing uw kind niet om een verzorgende rol op zich te nemen waarop hij of zij niet is voorbereid.
Speciale overwegingen voor adolescenten van ouders met psychische aandoeningen
Kinderen die realistisch zijn over de ziekte van hun ouders, die strategieën kunnen bedenken om deze te compenseren impact op hun eigen leven, en die geloven dat hun acties een verschil maken, zijn waarschijnlijker veerkrachtig. Zodra kinderen de adolescentie bereiken, zijn ze beter in staat om diepgaand in te gaan op de geestesziekte van de ouder. Hun vermogen tot reflectie en zelfbegrip is groter. Ze kunnen zelf een angst ontwikkelen om ziek te worden met een psychische aandoening. Ze kunnen ook bang zijn om te worden beschaamd of afstand te nemen door hun leeftijdsgenoten vanwege het stigma van de psychische aandoening van hun ouders. Enkele manieren waarop u uw adolescent kunt beschermen tegen vatbaarheid voor psychische aandoeningen zijn:
- Help adolescenten bij het ontwikkelen en onderhouden van relaties met vrienden, familie en zorgzame volwassenen. Wees gevoelig voor hoe gemakkelijk beschaamd tieners voor hun leeftijdgenoten zijn en vermijd hun vrienden wanneer je acute problemen hebt.
- Help hen succesvol te zijn op school en in de gemeenschap.
- Praat openlijk over hun zorgen om zelf een psychische aandoening te ontwikkelen en help hen informatie te krijgen over een psychische aandoening.
- Help bij het ontwikkelen van begrip over wat ze in het gezin hebben meegemaakt en krijg indien nodig ondersteuning voor hen buitenshuis.
Conclusie
Er is een risico dat een kind een emotioneel of gedragsprobleem kan ervaren als gevolg van de psychische aandoening van zijn ouders. Maar dit risico is aanzienlijk groter wanneer de geestesziekte gepaard gaat met andere negatieve gebeurtenissen en omstandigheden. De geestesziekte van een ouder alleen is geen voorspeller van geestesziekte bij kinderen. Wanneer ouders proactief zijn in het opbouwen van de beschermende middelen van hun kind, is de kans groot dat het kind gezond opgroeit en veerkracht vertoont in geval van tegenspoed.
Middelen
UPenn Collaborative on Community Integration. "Ouderschap met een psychische aandoening: problemen met het welzijn van kinderen en voogdij" Bij http://www.upennrrtc.org/var/tool/file/36-ChildWelfareCustodyFS.pdf
Beardslee, W.R., "Out of the Darkened Room - When a Parent Depressed," Litele, Brown and Co. (Boston, 2002) "Children of Parents with Mental Disness," www.familyresource.com/health/
Fudge, E., Falkov, A., Kowalenko, N. en Robinson, P. "Parenting is a Mental Health Issue", Australian Psychiatry, Vol. 12, nr. 2, juni 2004.
Hammen, C. en Brennan, P., "Ernst, chroniciteit en timing van maternale depressie en risico voor adolescente nakomelingen diagnosticeert in een communautaire steekproef, Archives of General Psychiatry, Vol. 60, nr. 3 (maart 2003).
MHASP / TEC Family Center Coping-website, www.mhasp.org/coping.
NMHA Factsheet Versterkende gezinnen - "Tips voor gezond ouderschap voor moeders met depressie,"
www.nmha.org.
Sleek, S., "Betere opvoeding is misschien niet genoeg voor sommige kinderen", APA Monitor, Vol. 29, nr. 11, november 1998.
Drugsmisbruik en publicatie van de Mental Health Services Administration (SAMHSA) over ouders met psychische aandoeningen en hun families:
http://www.mentalhealth.samhsa.gov/publications/allpubs/KEN-01-0109/default.asp
Universiteit van Illinois op Factsheet Urbana-Champaign Counselling Center -
"Wanneer uw ouder een geestesziekte heeft", www.couns.uiuc.edu/brochures/parents.htm
Bron: UPenn Collaborative on Community Integration
