Geestesziekte en relaties met onze ouders

Misschien veroorzaken geen andere relaties zoveel angst als onze relaties met onze ouders. Zij zijn de mensen die ons het langst kennen en in sommige gevallen zijn de mensen die ons het beste kennen. Maar soms veroorzaken relaties met onze ouders reacties die onze geestesziekte verergeren en ons onnodige stress bezorgen.

Relaties met onze ouders en zelfgevoel

Mijn vader is de persoon in mijn leven met wie ik het meeste contact heb. We spreken elke dag aan de telefoon sinds mijn moeder stierf. Ik ben de grootste vertrouweling van mijn vader geworden. Dat echter gevoel van vertrouwen gaat maar één kant op.

Toen ik mijn eerste psychiatrische diagnose kreeg, was mijn vader de laatste persoon die ik het vertelde. Ik geloofde niet dat hij zou begrijpen wat er met me gebeurde, omdat een psychische aandoening niet paste bij de persoon die ik opgroeide.

Mijn ouders hadden me altijd aangemoedigd om te slagen in alles wat ik probeerde, vooral in academici, en ik voldeed voortdurend aan hun verwachtingen. Met mijn

symptomen van psychische aandoeningen - gebrek aan concentratie, lethargie en huilbuien - ik kon gewoon niet presteren zoals ik had toen ik jonger was. Ik vreesde dat mijn vader in mij teleurgesteld zou raken omdat ik het succes dat ik ooit had niet meer kon bereiken. Die angst voedde mijn depressie en beknotte mijn herstel van psychische aandoeningen.

Toen ik uiteindelijk mijn vader vertelde wat er aan de hand was, was hij natuurlijk behulpzaam, zelfs als hij het niet volledig begreep. Hoewel hij herhaalde dat ik altijd met hem kon delen, heeft mijn aanhoudende geloof dat ik alleen een succesvol kind kon zijn getemperd hoeveel ik mijn vader over mijn ziekte vertel. Hoewel ik dit in therapie doorwerk, vrees ik dat mijn psychische ziektesymptomen verbergen en lage punten van mijn vader zullen mijn volledig herstel blijven belemmeren.

Relaties met onze ouders als ze psychische aandoeningen hebben

Ik heb verschillende vrienden met een psychische aandoening die hebben ouders met een psychische aandoening ook. Voor de meesten waren de ziekten van hun ouders het hele leven aanwezig en ze wisten zelf te anticiperen op symptomen. Mijn ouders en mijn grotere familie hebben geen klinische diagnose, hoewel ik vermoed dat ze in hun leven aan een vorm van psychische aandoeningen leden. Of het nu met of zonder een formele diagnose is, bepaalde gedragingen bij onze ouders zullen dat doen leiden tot onze psychische klachten.

Hoewel hij nog nooit een therapeut heeft gezien, geloof ik dat mijn vader lijdt aan een depressie of misschien een borderline persoonlijkheidsstoornis. Hij is gevoelig voor herkauwing en focussen op het verleden in plaats van het heden. Hij gaat niet zo goed met zijn emoties om, maar legt ze liever op andere mensen dan op zichzelf. En hij heeft een klein probleempje mee hamsteren. Natuurlijk probeer ik te suggereren dat hij professioneel met iemand over zijn gevoelens praat, dat hij zich hierdoor beter zou voelen, maar hij neemt mijn advies nooit op.

Ondanks zijn gebrek aan diagnose, het gedrag van mijn vader mijn angst uitlokken en mijn eigen negatieve herkauwingen. Wanneer mijn vader gestrest is en ik reageer door ook gestrest te zijn. Ik word bang voor wat er met hem gebeurt en voor het effect dat het op mij heeft. Wanneer mijn vader over alle gemiste kansen in zijn leven herkauwt, veroorzaakt dat mijn herkauwingen over alle manieren waarop ik hem had kunnen helpen als ik niet zoveel zorg nodig had voor mijn geestesziekte. En als ik hem vertel dat ik me zorgen maak, veroorzaakt dat zijn angst en negatief denken die hij, ongecontroleerd, loslaat op andere familieleden. We worden een cirkel van depressie en stinkend denken.

Beheer van de effecten van relaties met onze ouders

De beste manier die ik heb gevonden om te helpen met het effect van mijn vader op mijn gemoedstoestand, is erover te praten. Ik begin meestal met mijn therapeut, die me herinnert aan specifieke hulpmiddelen die ik kan gebruiken wanneer ik met mijn vader spreek (Waarom en hoe een angst-toolbox te maken). Ze helpt me ook te begrijpen hoe ik mijn eigen emoties kan reguleren in tijden dat ik mijn vader er niet toe kan krijgen zijn gedrag te veranderen. Dialectische gedragstherapie is geweldig voor mij geweest in termen van het verspreiden van de intensiteit van mijn gevoelens.

Het is ook nuttig geweest om familie in te schakelen om mijn vader te helpen af ​​te leiden van gedrag dat me zal triggeren. Wanneer hij in staat is om met andere mensen te praten, neemt dat een deel van de last van mij weg. Mijn familieleden helpen ook door me advies te geven over hoe ik om moet gaan met de uitbarstingen van mijn vader; ze zijn nuttig omdat ze ons kennen en onze relatie begrijpen.

Welke methoden ook voor u werken, het is noodzakelijk om een ​​relatie met uw ouders te beheren om uw eigen emotionele gezondheid te beheren.

Vind Tracey op tjilpen, Facebook, Google+ en haar persoonlijke blog.