Depressietherapie: hoe psychotherapie voor depressie werkt
Er zijn verschillende benaderingen van depressietherapie, waaronder:
- Cognitieve gedragstherapie
- Interpersoonlijke therapie
- Psychodynamische therapie
- Andere soorten praattherapie
Elk van de depressietherapieën kan patiënten helpen herstellen. Psychotherapie voor depressie biedt hulpmiddelen voor mensen om de oorzaken van pijn en verdriet in hun leven te achterhalen. Er kunnen psychologische, gedragsmatige, interpersoonlijke en situationele factoren zijn die bijdragen aan hun depressie. Als u momenteel geen depressietherapie gebruikt, is dit artikel over 'Hoe een therapeut te vinden om uw depressie te behandelen"zou zeer nuttig moeten zijn.
Wat kan depressietherapie doen?
Therapeutische professionals, zoals gediplomeerde psychologen, kunnen met depressieve patiënten samenwerken om:
- Identificeer vervormde denkpatronen. Dit kunnen onredelijk negatieve gedachten zijn die het dagelijks leven domineren. Het kunnen ook gedachten zijn die 'zwart' of 'wit' zijn, waarbij alles wordt gekenmerkt als 'slecht' of 'goed'. Therapie voor depressie helpt een positievere kijk op het leven te koesteren.
- Begrijp de dagelijkse omstandigheden en gebeurtenissen die mogelijk bijdragen aan hun depressie. Depressietherapie richt zich op het verminderen van deze bijdragende factoren door positieve stappen te ondernemen om de situaties te verbeteren.
- Verken geleerd gedrag dat kan bijdragen aan een slecht humeur. Therapie voor depressie kan bijvoorbeeld helpen de manier te verbeteren waarop mensen sociaal met elkaar omgaan.
- Krijg een gevoel van controle en plezier in het leven terug. Psychotherapie voor depressie helpt mensen keuzes te zien en geleidelijk plezierige, vervullende activiteiten weer in hun leven op te nemen.
Therapie voor depressie vermindert het toekomstige risico
Het hebben van een episode van depressie verhoogt het risico op een nieuwe episode aanzienlijk. Bovendien, hoe meer afleveringen van depressie een persoon heeft, hoe groter de kans dat toekomstige afleveringen ernstiger zullen zijn. Er is echter goed nieuws. Nieuw onderzoek suggereert dat aanhoudende depressiepsychotherapie de kansen op toekomstige depressie kan verminderen of de intensiteit ervan kan verminderen. Door depressietherapie kunnen mensen vaardigheden leren om onnodig lijden door latere depressies te voorkomen.
De rol van familie en vrienden bij depressietherapie
Het kan extreem moeilijk en stressvol zijn om met een persoon met een depressie te leven of erbij te zijn. Dierbaren voelen zich hulpeloos en voelen vaak een verlies voor de persoon die de depressieve patiënt was. Ze kunnen zelfs boos zijn op de persoon met een depressie, hoewel ze zich ervan bewust zijn dat het een psychische aandoening is en niet iets dat expres wordt gedaan.
Dit is waar de depressietherapie van familie of paar kan helpen. Met rust gelaten kunnen de gevoelens van hulpeloosheid en woede erger worden, maar depressiepsychotherapie kan deze spanningen helpen verlichten. Therapie voor depressie kan het begrip en het bewustzijn van de aandoening vergroten, en manieren leren om te helpen omgaan met de aandoening depressie symptomen. Op die manier kunnen alle dierbaren samen gezonde copingtechnieken oefenen en het welzijn en de voortzetting van depressietherapie bevorderen.
Deze deelname van familie en vrienden aan depressiepsychotherapie kan cruciaal zijn voor het succes ervan. Geliefden worden dan onderdeel van het ondersteuningsnetwerk voor de persoon met een depressie en kunnen hen helpen door te gaan met de behandeling.
Antidepressiva en depressietherapie
Antidepressiva kan zeer nuttig zijn voor het verminderen van de symptomen van depressie bij sommige mensen, vooral in gevallen van matige tot ernstige depressie. Veel zorgverleners die depressie behandelen, kunnen de voorkeur geven aan een combinatie van depressiepsychotherapie en medicijnen. Gezien de mogelijkheid van bijwerkingen van medicatie, vereist elk gebruik van medicatie nauwlettend toezicht door de voorschrijvende arts.
Antidepressiva kunnen een persoon ook voldoende stabiliseren om hen succesvoller te maken bij depressietherapie. Voor mensen die te depressief zijn, kan psychotherapie op zichzelf niet nuttig zijn. Door een grondige beoordeling uit te voeren, kan een professional in de geestelijke gezondheidszorg aanbevelingen doen over een effectieve depressie behandeling plan.
artikelreferenties
