Uw kind helpen een gezond gewicht te bereiken

Drie studies onthullen manieren om kinderen te helpen gezonder te worden.

Jeugd zwaarlijvigheid groeit in een alarmerend tempo, maar experts zeggen dat ouders krachtiger zijn dan ze denken om kinderen te helpen het probleem te bestrijden.

Volgens het Amerikaanse National Center for Health Statistics heeft ongeveer 17 procent van de Amerikaanse kinderen en tieners in de leeftijd van twee tot en met 19 jaar overgewicht.

Maar drie studies gepresenteerd op de jaarlijkse bijeenkomst van de Pediatric Academic Society bieden manieren om kinderen te helpen gezonder te worden.

Je kind helpen goed gevoel van eigenwaarde kan hem of haar motiveren om af te vallen, vond Kiti Freier, Ph. D., een kinderpsycholoog aan de Loma Linda University in Loma Linda, Californië.

Toen ze 118 kinderen met overgewicht interviewde die deelnamen aan een programma van 12 weken, vond ze dat een goed zelfbeeld was nog belangrijker dan hoeveel overtollig gewicht ze droegen bij het voorspellen of ze klaar waren om overtollig te verliezen gewicht.

"Hun bereidheid om te veranderen hangt samen met de vraag of ze zich gesteund voelden, niet hoe groot ze waren", zegt ze.

De boodschap voor ouders van kinderen met overgewicht is duidelijk: wijs niet op overgewicht. Probeer in plaats daarvan zoiets als: "We houden zoveel van je. We willen dat je gezond bent en een lang leven hebt, "zegt Dr. Freier. Bied hen vervolgens een plan en ondersteuning.

Inzicht in wat overgewicht betekent

De tweede studie toonde aan dat ouders de verkeerde overtuiging kunnen hebben dat een kind niet te zwaar is als het daadwerkelijk te zwaar is.

Dr. Elena Fuentes-Afflick, aan de Universiteit van Californië in San Francisco, volgde de houding van Latina-moeders met kleuters in de leeftijd van hun kinderen.

Ze analyseerde gegevens uit interviews met 194 vrouwen en kinderen die deelnamen aan het Latino Health Project.

De vrouwen werden aangeworven tijdens de zwangerschap en vervolgens drie jaar per jaar geïnterviewd.

Tegen de tijd dat ze drie jaar oud waren, had meer dan 43 procent van de kinderen statistisch overgewicht.

Maar, "in de groep kinderen met overgewicht volgens onze maat, vond driekwart van die moeders dat het gewicht van hun kind prima was", zegt Dr. Fuentes-Afflick.

"We leven in een samenleving waar tweederde van de volwassenen in de VS te zwaar of zwaarlijvig is", zegt Dr. Fuentes-Afflick. "Wat mij zorgen baart, is het risico dat we lichaamsafbeeldingen met overgewicht normaliseren."

Laag inkomen gekoppeld aan calorierijke voedingsmiddelen

In een derde onderzoek hebben moeders in gezinnen waar voedsel soms schaars is vanwege geldproblemen een neiging om hun kinderen caloriearm voedsel te geven om de totale calorieën te verhogen of voedsel om het te stimuleren eetlust.

Deze twee praktijken moeten worden vermeden als ze willen dat hun kind op een gezond gewicht blijft, zegt Emily Feinberg, een expert aan de Boston University School of Public Health.

In haar onderzoek interviewde Feinberg 248 moeders van normale en overgewicht Afro-Amerikaanse en Haïtiaanse kinderen van twee tot twaalf jaar.

Ze ontdekte dat 28 procent van tijd tot tijd een tekort aan voedsel had.

Toen dat gebeurde, gebruikte 43 procent voedingsdranken zoals high-calorie instant ontbijtdranken, en 12 procent gebruikte stoffen om de eetlust te stimuleren, zoals traditionele Haïtiaanse thee.

Feinberg zegt dat dit een goedbedoelde poging was om er zeker van te zijn dat de kinderen voldoende voeding kregen.

In plaats daarvan, zegt Feinberg, moeten deze moeders met een laag inkomen 'over het algemeen niet proberen zich te concentreren op calorieën, maar op de kwaliteit van het dieet. In plaats van een voedingssupplement, raden we aan om de inname van fruit en groenten te verhogen. "

Bewustzijnssleutel voor iedereen

De studies bieden waardevolle informatie voor onderzoekers en ouders, volgens Connie Diekman, een geregistreerde diëtist en directeur van universitaire voeding aan de Washington University in St. Louis.

Het onderzoek dat het zelfvertrouwen van een kind in verband brengt met zijn bereidheid om af te vallen is ook zinvol, merkt Diekman op.

"Eigenwaarde is een belangrijke factor bij het vaststellen van gezond gedrag en [een gebrek daaraan] kan bijdragen tot overeten en eetstoornissen," zegt ze.

Het tweede onderzoek bevestigt de sleutelrol die moeders spelen bij het bepalen wat een kind eet en weegt, zegt Diekman.

Tot slot, de laatste studie over schaarse voeding, "biedt enige ondersteuning waarom de prevalentie [van overgewicht] hoger is" in armere populaties, zegt ze.

Raadpleeg altijd uw arts voor meer informatie.

bronnen:

• MUSC Kinderziekenhuis (St. Petersburg, Fl.) Persbericht