3 Tips voor het stellen van grenzen voor uw geestelijke gezondheid
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- 3 Tips voor het stellen van grenzen voor uw geestelijke gezondheid
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Bipolair en therapie: Geloof me, het is nuttig
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Geestelijke gezondheidscitaat
3 Tips voor het stellen van grenzen voor uw geestelijke gezondheid
Grenzen stellen is van vitaal belang voor uw geestelijke gezondheid. Een grens is een scheiding tussen jou, je zelfgevoel en anderen in jouw wereld. Zonder grenzen kun je snel overstimuleerd worden en overweldigd worden door de meningen van anderen.
Wanneer je geen grenzen stelt, mensen kunnen naar binnen duiken en het overnemen, u manipuleren en u op ongewenste manieren beïnvloeden. Grenzen zijn nodig voor gezonde relaties, geestelijke gezondheid en levensgenoegzaamheid en geluk.
Grenzen creëren en handhaven voor je geestelijke gezondheid en zelfgevoel is niet eenvoudig, vooral als je nooit hebt geleerd hoe je het moet doen. Deze tips helpen u grenzen te stellen en te handhaven:
- Ken je eigen behoeften. Wat helpt je nu om mentaal gezond te zijn? Keer vaak terug naar deze vraag, want het antwoord zal fluctueren.
- Leer hoe u goed kunt luisteren naar wat anderen zeggenen in ruil daarvoor hetzelfde vragen. Open communicatie is een effectieve manier om behoeften vast te stellen en vervolgens actieplannen te maken om die behoeften met grenzen te respecteren.
- Stel je voor iemand om wie je geeft. Hoe wil je dat hij of zij wordt behandeld? Hoe zou je haar helpen grenzen voor zichzelf te stellen? Zet jezelf nu op haar plaats en behandel jezelf dienovereenkomstig.
Grenzen stellen is niet altijd gemakkelijk, maar het oefenen van deze stappen helpt je op te komen voor jezelf en je geestelijke gezondheid.
Gerelateerde artikelen Omgaan met grenzen
- grenzen
- Grenzen en zelfzorg zijn van vitaal belang voor geestelijke gezondheid
- Grenzen vaststellen in PTSS Herstel
- Grenzen aan het werk zetten wanneer u depressief bent
- Grenzen instellen met borderline-patiënten
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Hoe heeft het hebben van slechte grenzen je beïnvloed? Wij nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, ervaringen en kennis op het internet te delen HealthyPlace Facebook-pagina en op de HealthyPlace Google+ pagina.
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Bipolaire stoornis: wanneer isolatie uw leven begint te schaden
- ADHD-medicijnvakantie kan de ADHD-behandeling van uw kind verbeteren
- Controle nemen over anticiperende angstgevoelens
- Als u zich schuldig voelt, heeft dit invloed op uw geestelijke gezondheid
- Eetstoornis Sociale media kunnen helpen bij het herstel
- Een sterk ondersteuningssysteem creëren bij depressie
- Kun je zelfbeschadigen en geen borderline-persoonlijkheidsstoornis hebben?
- Tips om het innemen van medicijnen voor een schizoaffectieve stoornis eenvoudiger te maken
- Overleven versus bloeien met dissociatieve identiteitsstoornis
- Drie gedachten over jezelf die een laag zelfbeeld veroorzaken
- Waarom angst dom is en jij slim bent
- Hoe omgaan met depressie triggers
- Mijn geestesziekte onthullen: elke situatie is anders
- Uitleg over angst in poëzie: William Wordsworth
- Hoe herstel van zelfverwonding duurzaam te maken
- Zelfliefde en depressie: van jezelf houden door herstel
- Zijn mensen met ADHD late bloei?
- Wat niet te zeggen tegen verbaal en emotioneel misbruik Overlevenden
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Van HealthyPlace YouTube-kanaal
Ik ben Hannah. Ik heb bipolaire 2
Bipolair en therapie: Geloof me, het is nuttig
Wanneer u met een bipolaire stoornis leeft, is consequent naar therapie gaan, maar niet altijd gemakkelijk. Het is moeilijk om een therapeut te vinden waar je je niet alleen prettig bij voelt, maar ook iemand die je kunt vertrouwen met enkele van de meest persoonlijke delen van je leven. Het is alsof je een vreemde je diepste geheimen vertelt en hoopt dat ze het niet tegen je gebruiken. Dit is het soort mentaliteit dat ik al jaren had, maar dat was totdat ik de juiste therapeut vond. (Kijk Hannah)
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Strategieën voor zelfregulering bij kinderen met DMDD
- Willekeurige daden van vriendelijkheid vergroten je zelfvertrouwen
- Vertrouw mezelf niet vanwege een schizoaffectieve stoornis
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidscitaat
"Het hebben van een bipolaire stoornis betekent wakker worden, niet wetende of Tigger of Eeyore uw beslissingen voor u zullen nemen."
Lees verder bipolaire aanhalingstekens.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook, Stumbleupon of Google +) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, omcirkel HealthyPlace op Google+, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Pinterest en deel je mentale gezondheidsspelden op onze Deel je raad voor ervaringen met geestelijke gezondheid.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
