Depressie en slaapstoornissen
Te veel of te weinig slapen zijn symptomen van depressie of kunnen worden veroorzaakt door een depressie. Lees meer over depressie en slapeloosheid en andere slaapstoornissen.
Depressie en slaapstoornissen of slaapproblemen lijken hand in hand te gaan. Van elk type slaapstoornis is aangetoond dat het de symptomen van depressie.
Symptomen van ernstige depressie
Grote Depressie is de meest voorkomende stemmingsstoornis in de VS en is goed voor bijna een kwart van alle geestesziekte. Ernstige depressie wordt gekenmerkt door:
- Gevoelens van verdriet, angst, prikkelbaarheid of leegte
- Gevoelens van hopeloosheid of waardeloosheid
- Verlies van plezier in dingen die eerder aangenaam werden gevonden
- Gebrek aan energie
- Moeite met denken, concentreren of beslissingen nemen
- Veranderingen in eetlust en gewicht
- Gedachten over dood of zelfmoord
- Een toename of afname van de slaap
Hoewel een persoon als depressief wordt beschouwd als vijf van deze twee weken of langer worden ervaren, lijden bijna alle mensen met een depressie aan een vorm van slaapstoornis. Hoewel niet volledig begrepen, is slaap duidelijk verbonden met
mentale gezondheid en slapeloosheid wordt beschouwd als een kenmerk van depressie.Depressie en slapeloosheid (te weinig slapen)
Slapeloosheid is een slaapstoornis die wordt gekenmerkt door het onvermogen om te slapen of in slaap te blijven. Mensen met slapeloosheid worden 's nachts vaak herhaaldelijk wakker en voelen zich' s ochtends niet uitgerust. Slapeloosheid kan vermoeidheid veroorzaken of verergeren, al een symptoom van depressie.
Depressie en hypersomnieën (teveel slapen)
Hoewel veel mensen met een depressie te weinig slapen, is het ook gebruikelijk om te veel te slapen. Slaap kan worden gezien als een manier om te ontsnappen aan de negatieve gedachten geassocieerd met depressie.
Referenties:
1 Geen vermelde auteur. Geestelijke gezondheid en depressie Statistieken depressie-guide.com. Bezocht Augustus 3, 2010 http://www.depression-guide.com/depression-statistics.htm
2 Geen vermelde auteur. Slaap en depressie WebMD. Bezocht Augustus 3, 2010 http://www.webmd.com/depression/guide/depression-sleep-disorder
