Hoe kan ik anderen leren me te helpen omgaan met mijn depressie?
Veel mensen hebben geen idee hoe ze iemand kunnen helpen omgaan met depressie. Je moet ze leren. Hier is hoe.
Gouden standaard voor de behandeling van depressie (deel 23)
De mensen om je heen houden misschien van je, maar dit betekent niet dat ze weten hoe ze je kunnen helpen. Je zien huilen of praten over hoe je leven waardeloos is, kan heel verwarrend zijn voor anderen als je normaal niet zo praat.
Het beste middel om de mensen om wie u geeft te helpen, is om uit te leggen dat depressie een ziekte is die ervoor zorgt dat u op een bepaalde manier denkt en handelt. Leer ze hoe je klinkt en wat je doet als je depressief bent, zodat je de symptomen samen kunt opmerken en er iets aan kunt doen voordat ze zover gaan. Je kunt ze vervolgens vertellen hoe ze kunnen helpen.
Voor sommige mensen werkt het vragen om hulp door samen een wandeling te maken, terwijl voor anderen rustig fysiek contact een verschil maakt. Wat belangrijk is, is dat de mensen in je leven je niet alleen helpen op de manier waarop ze je willen helpen. Alle mensen met een depressie hebben verschillende behoeften. Je moet ze duidelijk en rationeel vertellen wat je nodig hebt.
video: Interviews met depressiebehandeling met Julie Fast
