Zelfbeschadiging en "The Baggage Game"

Iedereen mensen kijkt - het zit in onze natuur. Of je nu in het winkelcentrum of in een restaurant bent, je kijkt naar mensen en vraagt ​​je af wie ze zijn en waarom ze doen wat ze doen. Als kind speelde ik altijd een spel waarbij ik naar een persoon keek en raadde wat hij zou doen 'toen hij opgroeide'. Nu denk ik dat we allemaal dat spel nog steeds spelen, maar dat spel is meer een kwestie van beoordelen dan een spel van Make-Believe.

Meer dan normaal, heb ik mensen gekeken en zich afgevraagd over de mensen die langslopen. Ik kijk naar de lange man in het pak, kletsend weg aan de telefoon en vraag me af of hij echt van zijn werk geniet. Ik kijk naar de vrouw met zeven kinderen achter haar en vraag me af wat ze doet als ze even tijd voor zichzelf heeft.

Ik kijk naar de tiener die met zijn hoofd naar beneden loopt, armbanden langs zijn polsen en vraag me af of hij zichzelf pijn doet.

Wat is het "bagagespel"?

Na Middag kwam uit op Amazon.com, Nook en Kindle, ik sprak met een aantal gezondheidslessen op de middelbare school. Mijn doel was om over de kwesties in het boek te praten en echt het mentale gezondheidsaspect van het verhaal te benadrukken - betekenis

zelfbeschadiging en zelfmoord.

Omdat dit onderwerp voor veel middelbare scholieren erg ongemakkelijk is om over te praten, besloot ik te brengen in een activiteit aan het einde van de les waardoor ze zich kunnen afleiden van de ernst van het onderwerp. Ik noemde deze activiteit het "bagagespel".

Het doel van de activiteit was om mensen zich te laten realiseren dat iedereen met iets worstelt en dat iedereen een leven heeft dat verder gaat dan het leven dat dag na dag wordt gezien. De persoon die naast je zit, kan de populaire cheerleader op school zijn, maar thuis kunnen haar ouders zijn alcoholisten. De gelukkige, slimme jongen in de wetenschapsklas kan depressief zijn en zelfmoord overwegen.

Je weet niet welke bagage mensen dragen en iedereen heeft er een.

Hoe speel je dit spel?

Hieronder ziet u hoe de activiteit in de klassen is verlopen. Natuurlijk kan het op verschillende manieren worden gewijzigd en gedaan:

- Pak een papier met drie koffers erop - je kunt Google 'Suitcase Coloring Sheets' gebruiken en een hele hoop krijgen.

- Natuurlijk, zorg ervoor dat je een soort van hebt schrijfgerei.

- Vervolgens in elke koffer schrijf iets waar je mee worstelt. Toen ik bijvoorbeeld deze activiteit met de klas deed, schreef ik worstelingen uit mijn verleden en heden: zelfbeschadiging, op en neer stemmingen en onzekerheden in gewicht.

- Nadat de drie (onze meer) worstelingen zijn opgeschreven, scheur het papier in zoveel stukken als je wilt.

- Blijf doorgaan rippen.

- Scheur een beetje meer.

- Nu op elk stuk gescheurd papier, schrijf een coping-vaardigheid dat zal helpen die worstelingen te beheren. Sommige voorbeelden die ik gebruikte waren vrij typisch - muziek, schrijven, dansen en praten met anderen.

- Na de activiteit mag je de papieren weggooien als je wilt.

Het was leuk om e-mails te ontvangen nadat ik deze activiteit met de klassen had gedaan over hoe leuk ze het vonden. Sommige studenten e-mailden me dat ze dit deden als ze zich tijdens de les gefrustreerd voelden. Ik zeg niet dat je je niet moet concentreren in de klas, maar als je emoties je in een negatieve mate overweldigen, schrijf je bagage op en pak het later in.

Het scheuren van die papieren zorgde er zeker voor dat ik me beter voelde en ik heb het gevoel dat het jou ook kan helpen. Probeer het eens.

Je kunt Jennifer Aline Graham ook vinden op Google+, Facebook, tjilpen en zij website is hier.