Alcoholisten en zelf-sabotage: waarom doen we het?

Een alcoholische zelf-sabotage wanneer ze probeert negatieve gevoelens te ontwijken en bijgevolg meer problemen in haar leven veroorzaakt (Manieren om negatieve copingvaardigheden te voorkomen). Alcoholisten saboteren vaak hun relaties, nuchterheid en carrière wanneer ze proberen gevoelens te vermijden die ze vaak begraven hebben met alcohol. Meestal zijn ze zich niet eens bewust dat ze zichzelf saboteren, tenzij er op hen wordt gewezen. Om deze reden is het belangrijk voor alcoholisten en hun ondersteuningsnetwerk om te begrijpen waarom incidenten van de sabotage van alcoholisten het vaakst plaatsvinden rond een nuchterheid mijlpaal of een belangrijke levensverandering.

Alles wat ik denk te weten over zelf-sabotage, heb ik het afgelopen jaar geleerd door praktische ervaring. Ik ontdekte dat het verlangen om mijn leven te saboteren het sterkst is als ik uit mijn comfortzone stap en probeer te veranderen. Verandering van welke aard dan ook roept de grootste angsten op van alcoholisten. Angst om te falen, angst voor oordeel, angst voor het onbekende, angst voor verlies, ik zou kunnen doorgaan. In mijn geval waren deze angsten geworteld in een diepgeworteld geloof dat ik een onwaardige of onwaardige persoon ben. Deze zelfrespectkwesties hebben ertoe geleid dat ik in de eerste plaats heb gedronken. Om deze gevoelens van ontoereikendheid te overwinnen, moet je

ontdek moed en vertrouwen zonder alcohol.

Resultaten van zelf-sabotagegedrag bij alcoholisten

Als ik nadenk over mijn zelf-saboterende gedrag, realiseer ik me dat de meest krachtige leerervaring voor mij was in mijn vroege herstel, toen ik op zoek was naar de moed om mijn leven te veranderen door nuchter te blijven. Hoe langer ik het proces vertrouwde door suggesties te volgen, hoewel ik me ongemakkelijk of bang voelde, hoe meer ik begon in te zien dat het onder ogen zien van mijn angsten niet zo erg was. Het leven werd gemakkelijker toen ik verder sjokte, want elke keer als ik geconfronteerd met een angst, mijn comfortzone uitgebreid.

Zelf-sabotage stelt een alcoholist in staat het enige te zijn dat ze het meest nodig hebben: controle. Door de resultaten te beheersen, hebben we de illusie van macht in ons eigen dagelijkse leven (Angst en een gevoel van controle). Maar alleen door afstand te doen van de controle en het onbekende binnen te stappen, kunnen we groeien en meer levensvreugde ervaren.

Alcoholisten, zelf-sabotage en angstvideo

Afbeelding afkomstig van flickr-gebruiker screenpunk.

Je kunt Becky vinden op Facebook, tjilpen, Google+ en haar website.