Verzorg je geestelijke gezondheid aan het einde van de winter
HealthyPlace Mental Health-nieuwsbrief
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Verzorg je geestelijke gezondheid aan het einde van de winter
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Een bipolaire stoornis betekent niet dat we allemaal hetzelfde zijn
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Geestelijke gezondheidscitaat
Verzorg je geestelijke gezondheid aan het einde van de winter
De late winter is een uitdaging. Velen worstelen er nog steeds mee seizoensgebonden depressie. Zelfs zonder seizoensgebonden affectieve stoornis kunnen mensen zich traag en somber voelen. Ondanks dit zijn we niet machteloos. We kunnen de leiding nemen over onze geestelijke gezondheid door actie te ondernemen om dingen te doen die vooruitstrevend zijn en hoop brengen. (Visualiseer en bekijk het leven dat u wilt)
Misschien zal een van deze ideeën voor het verbeteren van de geestelijke gezondheid aan het einde van de winter je inspireren.
- Begin een tuin. Versier een kleine pot met inspirerende uitspraken of ontwerpen. Plant er iets in waar je blij van wordt. Verzorg het binnen totdat je het buiten kunt overbrengen.
- Gebruik je plant om jezelf te voeden. Zet het op een lichte plek, ga er elke dag minstens 10 minuten bij zitten, en bemiddel, oefen diep ademhalen, let op het huidige moment, schrijf in een dagboek, etc.
- Plan. Waar kijk je naar uit als de lente hier is? Gebruik een speciale kalender of een dagboek om plannen te maken om dit mogelijk te maken. Wees specifiek.
- Tel af naar het startpunt van uw plannen. Realiseer je echter dat je startpunt nu is. Wacht niet op vreugde. Welke kleine dingen kunt u doen om uw plannen meteen om te zetten?
Stop hier niet. Welke andere activiteiten kun je creëren om je hoop te wekken dat de lente zal komen, en geestelijke gezondheid en welzijn zijn van jou?
Gerelateerde links en artikelen
- Oust Winter Blues — Hoe je gelukzaligheid te vergroten!
- Hoe de winterblues te verslaan
- Seizoensgebonden depressie remedies om dit jaar te proberen
- Voor alles is er een seizoen
- Seizoensveranderingen kunnen van invloed zijn op psychische aandoeningen
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Als je de winter beu bent, maar het niet helemaal tijd is voor de lente, wat doe je dan om je geestelijke gezondheid en welzijn te verbeteren? Wij nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, ervaringen en kennis op het internet te delen HealthyPlace Facebook-pagina.
vervolg verhaal hieronder
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Oefen waardering om de levenstevredenheid te verhogen
- Mijn ouder heeft PTSS - het perspectief van een tiener
- Hoe omgaan met giftige mensen op Facebook
- Tegenslagen in het herstel van de geestelijke gezondheid verpesten je herstel niet
- Jaloezie tijdens verdriet is een normale reactie
- Omgaan met PTSS-triggers in sociale instellingen
- Accepteren uw levensdoelen Angst? Hier is waarom ze zouden moeten
- Hoe EMDR-behandeling kan helpen bij het herstellen van eetstoornissen
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Van HealthyPlace YouTube-kanaal
Een bipolaire stoornis betekent niet dat we allemaal hetzelfde zijn
Ik haat stereotypen over psychische aandoeningen en generalisaties over mensen met een bipolaire stoornis. De stereotypen over die van ons met een bipolaire stoornis (of een psychische aandoening) volgen ons op het moment dat we de deur uitlopen. Het is zenuwslopend om te denken dat de meerderheid van de mensen om ons heen een negatief beeld hebben van mensen met een psychische aandoening. Dus ik heb een aantal dingen samengesteld die ik wil dat mensen weten over mijn leven met een bipolaire stoornis 2. Kijk eens. Deel vervolgens in de commentaren wat u wilt dat mensen weten over uw leven als iemand met een bipolaire stoornis of een andere psychische aandoening ?.
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Wat is gelukzaligheid? Wat betekent een gelukkig leven leiden?
- Depressie kan u van uw wil om te leven afvoeren
- Waarom ik een hekel heb aan bipolair
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidscitaat
"Je bent zo dapper en stil, ik vergeet dat je lijdt".
Lees verder geestelijke gezondheid stigma.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook, Stumbleupon of Google +) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, omcirkel HealthyPlace op Google+, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Pinterest en deel je mentale gezondheidsspelden op onze Deel je raad voor ervaringen met geestelijke gezondheid.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
