Omgaan met uw diagnose
Angst geweigerd, onderdrukt, onderdrukt of uit het hart gezet is geen gedoofde angst. Angst behandelen: 'alsof' Mij is verteld dat het doen van 'alsof' ik lang niet zo angstig ben als ik ben. Het is ook gevaarlijk. Zoals met bijna elke techniek is het soms prima, maar als je iets bent zoals ik en je doet wat je moet doen om je te kunnen plaatsen angst opzij en functioneren, en als je wilt doorgaan met zoveel mogelijk leven, ongestoord door angst, dan kan het destabiliseren.
Psychiatrische behandeling is een relatie tussen u, uw geestesziekte, uw medicijnen en uw arts (en). Die relatie is het belangrijkst als het erom gaat ervoor te zorgen dat medicijnen echte psychische problemen behandelen. De medicijnen uit de klinische praktijk halen en ze in een laboratorium bestuderen is niet alleen moeilijk, maar leidt ook tot gemengde resultaten. Het soort dat we zien weerspiegeld in de onderzoeken die de pers oppakt. Deze week heb ik gelezen dat de medicijnen niet werken, dat het allemaal een grote fraude is en dat de volgende Big Pharma-pil alles zal genezen. Psychiatrie is, net als democratie, de slechtste vorm van behandeling, behalve alle andere die zijn geprobeerd
Hoe vervelend is het op een schaal van 1-10 wanneer therapeuten vragen stellen die meer op triage lijken dan op psychotherapie? Een van mijn commentatoren nam me mee naar mijn taak om in een recent bericht niet veel (of zelfs helemaal niet) te praten over de gedragszijde van cognitieve gedragstherapie (CBT). Ik zal je nu opwindende verhalen vertellen over gedragspsychologie om de situatie recht te zetten. Of niet, omdat ik verwacht dat jouw definitie van opwindend een beetje verder reikt dan dit onderwerp. Mijn enigszins haat-liefde relatie met het B-deel van CBT terzijde, de echte vraag is wat werkt.
Mood trackers zijn niet alleen voor depressie of bipolair. Ze kunnen u helpen bij het herkennen en beheersen van paniek, angst en stress. Angst beïnvloedt de gemoedstoestand van mensen en veel mensen worstelen met depressieve symptomen en angstkwesties. Cruciaal voor de behandeling van angst is begrijpen hoe symptomen elkaar overlappen en hoe dat u beïnvloedt.
Een van de dingen die me gekker dan normaal maakt, is dit idee dat angst overweldigend is aandeel vatbaar voor rationeel denken van de persoon die lijdt aan de angst wanorde. Het is een vasthoudend idee. Het is ook verkeerd. Cognitieve gedragstherapie: wat ze je niet vertellen, waarom je erachter zou moeten komen
Voel je vrij om mijn emotionele competentie in twijfel te trekken, maar ik ben niet gek. Overigens zijn de meeste mensen met een psychische aandoening niet gek. Dit kan duidelijk zijn, maar voor velen is het niet. Hoe dan ook, hoe vaak heb je gedacht, 'oh god, ik moet het deze keer echt verliezen' tijdens psychische problemen? Het is een veel voorkomende zorg die de hoeveelheid angst die een persoon ervaart, dramatisch kan verhogen. Het kan ook hun vermogen om te vertrouwen en om hulp te vragen belemmeren.
Gelukkig is wat gezond brengt, en omgekeerd, dus het kan niet zo zijn dat verrassingsangst en depressies nogal ruwe gevolgen hebben gehad voor mijn gezondheid; Hoge bloeddruk bij 25, aan en uit slingert met bloedarmoede, vrijwel constant slaaptekort. Ik kan net zo goed een imp op en neer laten stuiteren op mijn nieren terwijl iemand mijn zenuwstelsel vertelt alle stresshormonen eruit te pompen, zodat ik me normaal kan voelen, of op zijn minst voorbereid kan zijn. Als een Girl Scout op crack. Dat is PTSS hypervigilantie voor jou. Het is ook dat onze lichamen soms uitdrukken wat we anders niet willen of niet kunnen zeggen.
Over acceptatie, angst en schuldgevoel. Het leven met een psychische aandoening is niet altijd leuk. Niet alleen omdat ik een echte ziekte heb en die echte ziekte echt van invloed is op mijn leven, maar omdat sommige mensen moeite hebben dit te accepteren. Ik weet niet helemaal zeker waarom, behalve dat ze niet van de gedachte houden dat iemand met een psychische aandoening 'zomg kan zijn, er net zo uitziet', en nog steeds behoorlijk onwel kan zijn. Dat is het geval met onzichtbare ziekte: eenmaal onthuld, kunnen mensen om je heen zich opgelicht, gemanipuleerd, gelogen voelen. Ook al heb je niets verkeerd gedaan. Ja, ik ben schuldig aan onwel zijn in de algemene omgeving, aan psychische problemen en toch een leven hebben. Sorry daarvoor. De volgende keer draag ik mijn "mentaal interessante" t-shirt zodat je de gek kunt detecteren, voordat het in je cola komt. * passeert de tin-folie hoed *
Zelfs na al dit praten, doen, repareren, overpeinzen en overdoen, merk ik nog steeds dat ik door fasen ga van echt, echt niet van omgaan met mezelf, dit alles: de angst. Ik maak me zorgen over de dingen die ik misschien niet kan oplossen. Dat is misschien het moeilijkste om onder ogen te zien over de woorden die mijn diagnose voorafgaan; Het is geen PTSS. Het is 'chronische, ernstige' PTSS. Dus je ziet, er is echt niets aan te doen. Ik kan niet zeggen: "Nou, ik heb maar een beetje posttraumatische stress" of "Angst krijgt alleen dit stukje van mijn leven!". Het wordt eigenlijk best veel. En mensen met angststoornissen krijgen er niet genoeg over te zeggen. Niet. bijna. genoeg.
Is paniek emotionele vervuiling? Cortisol, het angstcentrum van de hersenen dat neurochemische oorlogvoering op je zenuwstelsel uitvoert, is het equivalent van klimaatverandering. Het is gevaarlijk. Het doet je hele systeem schade die je niet eens kunt zien: bossen voor bomen. Angst: ik kan er niet meer tegen. Angst verandert de manier waarop onze geest en ons lichaam reageren op stress, zodat het op de lange termijn moeilijker wordt om terug te keren naar een staat van kalmte en rust. Ik kan er niet meer tegen. Als je een angststoornis hebt, weet je wat ik bedoel.
