Ideaal lichaamsgewicht: wat betekent het?
Het klinkt als een redelijke vraag: "Wat is uw ideale lichaamsgewicht?" Maar let op: dit is een technische term die vaak wordt verward voor hoe het klinkt: een esthetisch ideaal.
"Ideal Body Weight" (IBW) is een term die veel wordt gebruikt in de wereld van eetstoornissen. Helaas is er geen industriestandaard over wat het betekent of hoe het te berekenen. Hoewel herstel van het gewicht de eerste orde van zaken is bij de behandeling van anorexia en vaak ook bij boulimia, is niemand het eens over de methode. Veel artsen gebruiken BMI-grafieken, groeimeter of de oude "100 pond voor 5 voet plus 5 pond per inch." Sommige clinici gebruiken nu bekken-echografie (voor vrouwelijke patiënten) om de terugkeer naar een gezond lichaam te bepalen samenstelling. Anderen gebruiken vitale functies zoals hartslag en temperatuur. Veel clinici geven er de voorkeur aan mentale stabiliteit en flexibiliteit te gebruiken als leidraad voor gewichtsherstel.
Patiënten en hun families raken ook in de war. Patiënten wordt vaak gevraagd wat HUN ideale lichaamsgewicht is, wat onwaarschijnlijk een aantal is dat compatibel is met gezond functioneren. Ouders die de rol van gewichtsherstel bij het onderdrukken van gedachten over eetstoornissen niet begrijpen, herhalen vaak het "ideale gewicht" van hun kind alsof het een zinvol aantal is
Het risico van te lage doelen
Recent bewijs heeft duidelijk gemaakt dat gewichtsdoelen voor veel patiënten te laag zijn ingesteld en het onderschrijden van gewichtsdoelen speelt een rol bij het herstelpercentage.
Dit is wat ik heb geleerd dat voor ons allemaal geldt: gezond lichaamsgewicht is geen keuze. Het is geen esthetische kwestie, of een kwestie van wil. Het gewicht en de grootte en lichaamssamenstelling van een gezond persoon wordt bepaald door hun unieke genetische en biologische behoeften. Als ziekte of omstandigheden de persoon boven of onder het bereik houden, verwacht hun lichaam dat ze vaak verwarrende mentale symptomen hebben. In plaats van een gewicht of gewichtsbereik na te streven, is het "ideaal" echt om dat los te laten en zich te concentreren op het vinden van gezonde energieregulatie en activiteit en geestelijke gezondheid.
Ik heb geen ideaal lichaamsgewicht
Ik heb geen "ideaal" lichaamsgewicht en ik weet niet hoe de grafieken mijn technische "ideale lichaamsgewicht" zouden bepalen. Het kan me eigenlijk niets schelen - hoewel ik natuurlijk jaren geleden dezelfde dingen heb gekocht die zovelen van ons doen. Ik dacht altijd dat gezond zijn minder betekent dan wat ik ook deed en dat ik de leiding had over mijn gewicht. Nu laat ik mijn gezondheid mijn zorg zijn en gebruik ik helemaal geen schaal.
