Hoe praten over wilskracht bijdraagt ​​aan het stigma van geestelijke gezondheid

Terwijl mensen over het algemeen niet moeilijk bedoelen door te zeggen "blijf sterk" tegen mensen met een psychische aandoening, maar praten over wilskracht kan bijdragen aan een stigma voor de geestelijke gezondheid. Impliceren dat sterk genoeg zijn je geestesziekte kan overwinnen, kan problematisch zijn (Geestesziekte kan motivatie doen zappen). Ontdek waarom het concept van wilskracht kan bijdragen aan Stigma voor geestelijke gezondheid.

Zoals ik in mijn laatste blogbericht heb besproken, kan een kloof ontstaan ​​waarin sommigen van ons sterk zijn en sommigen van ons zwak zijn. negatieve gedachten van: "Waarom kan ik niet gewoon zo stoppen?" of "Als ik zo sterk zou zijn als die persoon, zou ik deze niet hebben problemen."

Ik zeg dit niet uit speculatie; Ik zeg het omdat ik uit eigen ervaring weet. Ik was dagelijks degene met dat soort luide gedachte-chaos in mijn hoofd. Vroeger stond ik voor stigma dankzij praten over wilskracht.

Wilskracht en psychische aandoeningen zijn niet in dezelfde vergelijking

Onnodig, psychische aandoeningen gaan niet over wilskracht. Wilskracht, zoals gedefinieerd door het Merriam-Webster woordenboek, is het vermogen om zichzelf te beheersen of een "sterke vastberadenheid" waarmee iemand iets moeilijks kan doen.

Nu denk je misschien dat ik het zo mis heb over mijn eerdere uitspraken en dat wilskracht duidelijk past in een psychische aandoening, maar overweeg dit: zou je proberen een gebroken ledemaat te genezen met wilskracht?

Ik heb het gevoel dat het antwoord nee is. En geestesziekte is op dezelfde manier.

Als ik de woorden 'blijf sterk' lees, hoor ik: 'Zwakte is geen optie. Wil je hier doorheen komen? '

Maar, zoals ik het zie, ontkennen dat de dieptepunten gebeuren en dat we ons soms ultra waardeloos voelen helpt niet. Soms is een zwak gevoel een realiteit waarmee we te maken hebben (Vandaag voel ik me niet goed genoeg: 4 stappen om het zelfvertrouwen te verbeteren). Moeten we ons wentelen in de dieptepunten? Absoluut niet, maar doen alsof we een constante staat van 'kracht' kunnen handhaven, is oneerlijk voor onszelf, geestesziekte en het leven.

De problemen van wilskracht en geestelijke gezondheid Stigma

Naast het simpele aspect sterkte versus zwakte, suggereert wilskracht ook geestesziekte is een kwestie van kiezen. Het suggereert dat we ervoor kiezen om deze ziekte te laten bestaan ​​en ons negatief te beïnvloeden, en hoewel ik het ermee eens ben dat we over het algemeen ons niet door psychische aandoeningen moeten laten beheersen, doet het dat soms gewoon. Soms komen die dieptepunten binnen en kunnen we niet veel anders doen dan eropuit rijden. Ik weet voor veel mensen wanneer die dieptepunten terug komen crashen, ze denken dat ze hebben gefaald en dat als ze alleen maar sterker waren geweest, de dieptepunten niet zouden zijn teruggekeerd. Maar laat me duidelijk zijn: dat is niet hoe ieder ziekte werkt, laat staan ​​geestesziekte.

Ik snap het, wanneer mensen elkaar vertellen om 'sterk te blijven', is het met een 'jij hebt dit' soort houding. Het is iemand die vanaf de zijlijn juicht, maar, zoals ik al deze hele post heb gezegd, ik heb er echt een probleem mee het wanneer de crash en het branden zich voordoen en mensen het gevoel hebben dat ze volledig mislukken omdat ze niet sterk waren genoeg.

Moedig aan zonder wilskracht en geestesziekte te combineren

Ik ben mijn hersens aan het verwoesten voor wat we kunnen zeggen in plaats van diezelfde oude sterke versus zwakke retoriek, en ik ben niet gaan liegen, het is een beetje moeilijk vanwege de verzadigde berichten met positieve intenties het. Misschien is het net zo eenvoudig als iemand zeggen: "Dit heb je." Iemand laten weten dat ze de moeilijke dingen kunnen ervaren en het aan de andere kant levend kunnen maken, is enorm belangrijk (Hoe iemand met psychische aandoeningen te ondersteunen).

Je kunt Laura vinden op tjilpen, Google+, Linkedin, Facebook en haar blog; zie ook haar boek, Project Dermatillomania: De verhalen achter onze littekens.

Laura Barton is een fictie- en non-fictie-schrijver uit de regio Niagara in Ontario, Canada. Vind haar op Twitter, Facebook, Instagramen Goodreads.