Spontane / onuitgegeven paniekaanvallen

Dit type aanval is geassocieerd met paniekstoornis. Deze aanval komt zonder enige waarschuwing, dag of nacht, ongeacht wat de persoon doet. De spontane aanval houdt geen verband met en wordt niet veroorzaakt door een bepaalde situatie of plaats.

Veel mensen met de diagnose paniekstoornis melden dat de paniekaanvallen 'uit de lucht vallen'. Ze kunnen uit de slaap worden gewekt door een spontane paniekaanval, waarvan wordt gezegd dat deze optreedt tussen fase twee en fase drie van rem slaap. Veel mensen melden dat de paniekaanvallen gebeuren wanneer ze relatief 'kalm' of 'ontspannen' zijn, bijvoorbeeld wanneer ze tv kijken of ontspannen. Uit een onderzoek dat we in 1993 hebben uitgevoerd naar de niet-uitgesproken / spontane paniekaanval, bleek dat 78% van de paniekstoornisdeelnemers meldde dat ze paniekaanvalsenergie ervoeren wanneer ze relatief 'kalm' waren. 69% van de paniekstoornis deelnemers meldt dat ze de paniekaanval energie ervaren tijdens het slapen gaan en 86% meldt dat de paniekaanval hen 's nachts uit de slaap haalt.

De symptomen van een paniekaanval worden in de DSM-4 beschreven als een "discrete periode van intense angst of ongemak waarbij vier (of meer) van de volgende symptomen zich abrupt ontwikkelden en binnenin een piek bereikten tien minuten:

1. Hartkloppingen beukende hart of versnelde hartslag;
2. Zweten, trillen of beven;
3. Gevoelens van kortademigheid of verstikking, gevoel van blokkering, pijn op de borst of ongemak, misselijkheid of buikpijn, duizelig, onstabiel, licht gevoel in het hoofd of flauwvallen; en
4. Derealisatie of depersonalisatie, angst om de controle te verliezen of gek te worden, angst om te sterven, gevoelloosheid of tintelingen, koude rillingen of opvliegers.

Drie internationaal erkende experts in paniekstoornis beschrijven een paniekaanval als volgt:

"Intense terugkerende spasmen van paniek die net onder het borstbeen beginnen en zich verspreiden als een witte hete vlam die voorbijgaat door de borst, langs de rug, in het gezicht, langs de armen en zelfs naar beneden in de lies tot aan de uiteinden van de tenen " C.Weekes.

"De aanvallen beginnen met een tintelend gevoel op mijn rug, dat mijn hoofd binnenkomt en een gevoel van flauwte en misselijkheid veroorzaakt" J.Hafner.

"Een ruisend gevoel van een opvlieger door het lichaam, soms geassocieerd met een ziek gevoel en een gevoel van vervagen uit de wereld, maar deze flauwte is meer als een 'witte out' dan een 'black out' in die zin dat het hoofd letterlijk licht kan voelen. " Sheehan

1. C. Weekes (1962): Zelfhulp voor je zenuwen. Londen: Angus & Robertson pp33.
2. J. Hafner (1986). Huwelijk en psychische aandoeningen. New York: The Guilford Press pp 39
3. Sheehan (1983). De angstziekte. Charles Scribner's zoon N-1.

In ons onderzoek naar de subjectieve ervaring van de spontane paniekaanval vonden we dat veel mensen met paniek Stoornis ervaren een paniekaanval als 'energie' die door hun lichaam beweegt - hetzij vóór of tijdens de daadwerkelijke paniek aanval. De 'energie'-descriptoren zijn als volgt:

• "ongebruikelijke" intense stromen van energie door het lichaam
• stromen van 'energie' die het lichaam schudden
• elektrische stroom door het lichaam
• tintelend gevoel beweegt door het lichaam
• sluipend gevoel dat door het lichaam beweegt
• heet stekelig gevoel dat door het lichaam beweegt
• intense hitte of brandende pijn die door het lichaam beweegt
• golfachtige beweging van energie die door het lichaam beweegt
• trillingen bewegen door het lichaam
• witte hete vlam door het lichaam
• ijskoud gevoel door het lichaam
• "mieren kruipen" gevoel over het lichaam

Er werd ook vastgesteld dat er dissociatie-ervaringen waren die verband hielden met de niet-afgemeten paniekaanval. Deze kunnen een gevoel van 'getuige' zijn van wat er met je gebeurt, een gevoel in een leegte te vallen, een gevoel 'buiten lichaam' te zijn; ofwel ernaast, erboven of erachter; het gevoel hebben dat je zweeft; het gevoel hebben dat u en uw omgeving niet echt lijken; ervaar je omgeving door een diffuus licht, mist of mist; of ervaar een visuele sensatie waarbij stilstaande objecten lijken te bewegen. Deze dissociatieve ervaringen kunnen optreden vóór of tijdens de daadwerkelijke paniekaanval. Raadpleeg Dissociation voor meer informatie.

---

Een samenvatting van de ervaring van de paniekaanval (zoals te zien in ons onderzoek) is als volgt:

voorafgaand

• Energie voelde ... Kan een of meer van de volgende situaties ervaren: 'Ongebruikelijke' intense stromen van 'energie' door het lichaam, elektrische stroom die door het lichaam, golfachtige beweging van energie die door het lichaam beweegt, vibratie die door het lichaam beweegt, witte hete vlam door het lichaam, snelt van energie die het lichaam schudt, intense hitte of brandende pijn die door het lichaam beweegt en minder overwegend, ijskoud gevoel door de lichaam. Energieën kunnen bewegen in een van de 6 gedefinieerde modellen voor energiebewegingen.
• Dissociatie ... Kan een of meer van de volgende situaties ervaren: uw lichaam voelt uitgebreid, zodat u zich enorm / groter dan normaal voelt. Je lichaam voelt gekrompen tot kleine verhoudingen / kleiner dan normaal. Je ogen zijn gesloten en je kunt ze niet openen en je voelt alsof je zweeft, 'getuige' bent van wat er met je gebeurt, het gevoel hebt dat je in een leegte valt. Jij en je omgeving. Je lijkt niet echt, ervaar de omgeving door een diffuus licht, mist of mist; en ervaar een visuele sensatie waarbij stilstaande objecten lijken te bewegen; hele lichaam gehuld in licht.
• Lichamelijke symptomen ... Kan een of meer van de volgende situaties ervaren: Gevoeligheid voor licht, tunnelvisie, verminderd zicht, vernauwing van de keel, indigestie, brandend gevoel in de maag, spijsverteringsproblemen, brandende ogen, intolerantie voor lawaai.
• Ademen... Een van de volgende: oppervlakkige ademhaling (met een normale inhalatiesnelheid of zeer snel [2-3 ademhalingen / sec]; normale snelheid / normale inhalatie; of bijna gestopt - nauwelijks merkbaar.
• Andere ... Kan een of meer van de volgende dingen ervaren: het zien van 'innerlijke' lichten, het horen van 'innerlijke' geluiden, spontane fysieke schokken.

Gedurende

Energie voelde ...Kan een of meer van de volgende situaties ervaren: heet stekelig gevoel dat door het lichaam beweegt, intense hitte of brandende pijn die door het lichaam beweegt, snelt van energie die het lichaam schudt, 'ongewone' intense stromen van 'energie' door het lichaam, elektrische stroom die door het lichaam beweegt, vibratie die door de lichaam.

Dissociatie ... Kan een of meer van de volgende situaties ervaren: het gevoel hebben dat u in een leegte valt; het gevoel alsof je onder druk staat, jij en je omgeving lijken niet echt; ervaar de omgeving door een diffuus licht, mist of mist; 'getuige' van wat er met je gebeurt; "buiten" van het lichaam dat zich ernaast, erboven of erachter bevindt; je ogen zijn gesloten en je kunt ze niet openen en je voelt alsof je zweeft.

Lichamelijke symptomen ... Kan een of meer van de volgende situaties ervaren: gemiste hartslagen, pijn op de borst, hyperventilatie, vernauwing van de keel, ademhalingsmoeilijkheden, verhoogde hartslag, verstikkingsgevoel, misselijkheid, gevoeligheid voor licht, tunnelvisie, verminderd zicht, zich zwak voelen, duizeligheid, duizeligheid, prikken en naalden, diarree, beven / trillen, plaatselijke druk, brandend gevoel in de maag, buikpijn, brandende ogen, intolerantie voor lawaai, tijdelijke verlamming, opvliegers, blozen gezicht, koude blozen.

Ademen... Een van de volgende: oppervlakkige ademhaling, snel [2-3 ademhalingen / sec].

Andere ... Kan een of meer van de volgende dingen ervaren: het zien van 'innerlijke' lichten, het horen van 'innerlijke' geluiden, spontane fysieke schokken.

Na

Lichamelijke symptomen ... Kan een of meer van de volgende situaties ervaren: misselijkheid, trillen / trillen, hoofdpijn, depressie, lichtgevoeligheid, verminderd zicht, diarree, opvliegers.

Ademen... Een van de volgende: lang, langzaam en diep of oppervlakkig (ofwel normale inhalatiesnelheid of zeer snelle [2-3 ademhalingen / sec]).

voortdurend

Energie voelde ... "mieren kruipen" gevoel over het lichaam; ijskoud gevoel door het lichaam; jeuk gevoel door het lichaam; kabbelend gevoel door het lichaam; tintelend gevoel; sluipend gevoel.

Dissociatie ... Kan een of meer van de volgende situaties ervaren: 'getuige' van wat er met u gebeurt; "buiten" van het lichaam dat zich ernaast, erboven of erachter bevindt; jij en je omgeving lijken niet echt; ervaar een visuele sensatie waarbij stilstaande objecten lijken te bewegen; je voelt alsof je zweeft.

Lichamelijke klachten. Kan een of meer van de volgende situaties ervaren: slaapproblemen, gebrek aan concentratie, nekpijn, extreme uitputting, eetlustschommelingen, depressie, buikpijn, spijsverteringsproblemen, opvliegers, duizeligheid, flauw gevoel, licht gevoel in het hoofd, plaatselijke druk, nachtelijk zweten, beven / trillen, hoofdpijn, lage rugpijn, rugpijn, ischias, gevoelloosheid van de handen en voeten, migrerende onverklaarbare lichaamspijnen, terugkerende bekkenpijn, onverklaarbare huiduitslag, chronische / tijdelijke pijn allemaal over het lichaam.

Andere ... Kan een of meer van de volgende situaties ervaren: zintuiglijke gevoeligheden

Er is geen enkele specifieke oorzaak gevonden voor de niet-afgelaste paniekaanval.

De volgende: Symptomen Puur fysiek ..
~ alle artikelen over inzichten in angst
~ angst-paniek bibliotheekartikelen
~ alle artikelen over angststoornissen