Wees niet bang voor tegenspoed om depressie gemakkelijker te maken

Vandaag is het één jaar geleden dat onze school een junior verloor aan zelfmoord. Diezelfde maand verloren we er nog een door zelfmoord, net als de school die het dichtst bij de onze lag. Vanavond op het nieuws hoorde ik dat een andere lokale middelbare school de afgelopen week drie zelfmoorden heeft gehad. Iemand vroeg me, waardoor mensen denken dat dit het antwoord is? Er kunnen veel redenen zijn, maar de meest voorkomende is het gevoel van overweldiging, van angst, van machteloosheid. Alsof er geen andere optie is dan ontsnappen. Evenzo hebben sommige burgers hier in de staten voorgesteld af te zien van de vakbond omdat ze niet tevreden zijn met onze recente verkiezingen. In sommige opzichten kan dit ook een vluchtreactie zijn. (Niet proberen een politieke discussie te beginnen, alleen de angst van mensen noteren.) Als ouders is veerkracht een van de beste dingen die we onze kinderen kunnen leren. Om niet bang te zijn voor tegenspoed, maar om je in moeilijke tijden neer te buigen en manieren te vinden om het te verbeteren.

Jij kunt ook een held zijn

De mensen die deze wereld nastreeft als helden, zijn zelden degenen geweest die het hebben opgegeven of zijn weggelopen. Moeder Teresa, Ghandi, Nelson Mandela, Martin Luther King Jr... Deze mensen werden geconfronteerd met ontberingen en tegenstand en gigantische bergen, maar gaven niet op. Het juiste doen is zelden het gemakkelijke. De hoofdweg nemen. Hoop vinden wanneer er geen lijkt te zijn. Vasthouden, zelfs als je moe bent en niet denkt dat je nog een stap kunt zetten, maar je blijft toch bewegen... Dit zijn de eigenschappen van helden en overlevenden.

Je kan dit doen. Het zien. Geloof het. Blind geloof, in jou of God of de aarde of het universum... Blind geloof is de daad van vooruitgaan naar iets dat je niet kunt zien maar waarvan je gelooft dat het er is. De antwoorden zijn niet duidelijk, maar achteraf is 20/20. Zo vaak denken we dat we het nooit zullen redden en toch kijken we terug en zeggen we whew! Ik heb het gedaan!

Je hebt dit!

Blijf op de hoogte van de moeilijke dingen waar je doorheen komt. Noem de mislukkingen of de teleurstellingen niet. Let op de dingen die je zelf hebt overtuigd dat je nooit zult overleven, en toch deed je dat. Onderschat jezelf niet. In plaats van je ergste vijand te zijn, moet je je grootste cheerleader zijn. Stel je voor dat je aan de andere kant van die schijnbaar onoverkomelijke berg staat en je erdoorheen duwt. De angst voor de handeling is erger dan de handeling zelf. Wees je eigen raadgever in je hoofd... Juich jezelf toe. Pak jezelf op, je hebt het. Je hebt eerder harde dingen overleefd en dat zal je opnieuw doen. Je bent een rockster!