Het is oke om een ​​blauwe kerst te hebben

Ik zal eerlijk zijn, ik ben niet in het spreekwoord "Kerstgeest". Het is de laatste tijd moeilijk geweest. Ik werd uitgedaagd voor een vuistgevecht (Wanneer geweld gepaard gaat met psychische aandoeningen), mijn 2-jarige nichtje werd geopereerd, mijn buurman stierf en ik verloor een van mijn banen. Dat is veel om mee te maken tijdens een gewone periode van het jaar, maar rond Kerstmis... Nou, het leerde me dat Kerstmis niet altijd een vreugdevolle tijd van het jaar is voor iedereen. En dat is goed.

Omgaan met vakantie verdriet

Toen ik een kind was, verloor mijn grootvader zijn strijd met kanker op kerstavond. Op de middelbare school stierf een klasgenoot van mij ongeveer anderhalve week voor Kerstmis bij een wapenongeluk. Alleen omdat het een feestelijke tijd van het jaar is, betekent niet dat er geen tragedie zal zijn. Dus het roept een vraag op: hoe ga je om met vakantieverliezen?

Ik vind het nuttig om de goede tijden te onthouden. Mijn buurman was bijvoorbeeld de kerstman. Letterlijk. Hij speelde verschillende jaren de kerstman op een stadsevenement, en een jaar kwam ons huis in volledige Santa regalia voorbij. Mijn jongste broer Tim was in de war en vroeg: "Waarom rijdt de Kerstman in Phil's auto?" Nog een jaar, Tim ging op zijn schoot zitten, gaf hem een ​​knuffel en zei: "Dag Phil." Als je daar niet om lachte, heb ik medelijden met u.

Religieus geloof kan ook een bron van troost zijn. Als een mennoniet is het nuttig om te geloven in een hiernamaals waarin ik mijn geliefden weer in het paradijs kan zien. Anderen geloven dat hun geliefden zullen worden gereïncarneerd als iets geweldigs. Weer anderen geloven dat de doden voorouders worden die over ons waken. Wat voor u werkt, is goed en moet worden gebruikt.

Omgaan met vakantie Eenzaamheid

Terwijl ik dit schrijf, is mijn gebruikelijke gevecht met eenzaamheid verdwenen. Tim en zijn vrouw Bretagne zijn hier bij mij bij mijn ouders. Mijn nicht, Addie en neef, Landon, luisteren naar kerstmuziek en rennen rond. Mijn ouders bereiden een overvloedige hoeveelheid voedsel. Binnenkort zullen mijn broer, Dan, zijn vrouw, Ivy en hun zonen, Des en Elliot, hier zijn. Het is moeilijk om eenzaam te zijn met zoveel mensen in de buurt.

Maar niet iedereen voelt hetzelfde. Sommigen treuren om hun verloren geliefden. Sommigen hebben geen goede relatie met hun gezin. Sommige zijn eenzaam. Zo hoe moeten we omgaan met eenzaamheid?

Uitreiken, of je nu eenzaam bent of iemand kent die eenzaam is. Bel die speciale persoon. Vraag hoe het met ze gaat en neem de tijd om naar het antwoord te luisteren. Maak tijd vrij voor diegenen die dicht bij u staan ​​of voor wie u weet wat extra ondersteuning kan gebruiken. Denk aan degenen die niet langer bij u zijn en eer degenen die nog bij ons zijn. Herinneringen kunnen geruststellend zijn en de pijn verlichten.

Omgaan met andere vakantieproblemen

Onlangs verloor ik een van mijn schrijfopdrachten. Ik werd erg depressief en had er last van zelfmoordgedachten. Zo ben ik niet ongebruikelijk. Depressie rond de feestdagen komt zo vaak voor dat er een stedelijke legende is dat het zelfmoordcijfer stijgt (het is niet waar, maar het is het vermelden waard omdat een dergelijke mythe niet in een vacuüm ontstaat). Dus hoe gaan we om met problemen zoals banenverlies?

Op dezelfde manier als we de rest van het jaar met problemen omgaan. Zoek naar het positieve. In mijn geval is dat minder stress in mijn leven. Praat met andere mensen, vooral professionals in de geestelijke gezondheidszorg. Gebruik positieve copingvaardigheden, zoals in mijn geval het spelen van videogames. Doe iets leuks voor iemand anders.

Kerstmis is niet meer vrijgesteld van pijn dan de rest van het jaar. Onthoud dat en wees bereid om, zoals de Babe in de kribbe zei, van je naaste te houden.

Je kunt Becky Oberg ook vinden op Google+, Facebook en tjilpen en Linkedin.