Veel voorkomende tekenen van een laag zelfbeeld

We zijn allemaal uniek, maar tekenen met een laag zelfbeeld kunnen bij de meeste mensen op elkaar lijken. Ongeacht onze verschillen, degenen die worstelen met een laag zelfbeeld reageren op vergelijkbare situaties en hebben veel van dezelfde negatieve denkpatronen. Hoewel deze zes tekenen van een laag zelfbeeld niet de enige zijn om op te letten, komen ze veel voor bij mensen met een laag zelfbeeld.

Zes tekenen van een laag zelfbeeld

1. Je vergelijkt jezelf vaak met anderen. Of je nu je lichaam, je gezicht of je carrière bent, je vindt het moeilijk om de drang om jezelf te vergelijken met andere mensen te negeren. Degenen die een gezond zelfvertrouwen hebben, kunnen vergelijken maar uiteindelijk anderen als rolmodellen beschouwen of een manier vinden om gelukkig te zijn voor andere mensen voor wie ze bewonderen. In plaats van zich te concentreren op wat ze voelen dat ze in zichzelf missen, zoeken ze naar manieren om dat te doen hun zelfvertrouwen verbeteren intern.
2. Je kunt niet gemakkelijk beslissingen nemen.
   instagram viewer
   Of het nu een appel of een banaan is, je hebt meer angst als het gaat om besluitvorming. Misschien maakt u zich te veel zorgen om de verkeerde beslissing te nemen, zelfs als er geen verkeerde beslissing is. Misschien maak je je zorgen wat anderen van je zullen denken of wat de mogelijke uitkomst is voor de beslissing. Begin dit te verminderen door kleine, dagelijkse beslissingen te nemen en het zelf ervoor te prijzen. Als je de lunchplek kiest met vrienden of merkt dat je de route naar huis hebt gekozen zonder te controleren met een vriend of familielid, kun je je zelfverzekerder voelen.
3. Je hebt problemen om nieuwe dingen te proberen. Nogmaals, dit is hetzelfde als een beslissing nemen. Je maakt je zorgen om uit je comfortzone te komen en / of wat de mogelijke negatieve resultaten zullen zijn. Probeer in plaats daarvan iets nieuws te doen met een familielid of vriend. Verras jezelf door naar een restaurant of winkel te gaan die nieuw voor je is, meld je misschien aan voor een les met een vriend. Laat je lage zelfvertrouwen je er niet van weerhouden je leven te leiden.
4. Je bent overdreven gefocust op je uiterlijk. Misschien worstelt u met wat u moet dragen of hoe u eruit ziet en maakt u zich zorgen over hoe mensen u zullen waarnemen. De waarheid is dat je nooit weet wat anderen denken en er geen controle over hebt, dus overmatig piekeren zal je alleen maar meer angst bezorgen. Probeer in plaats daarvan je verbazingwekkende innerlijke kwaliteiten te herkennen. "Ik ben een geweldige luisteraar, mensen praten graag met me." Dit is een voorbeeld van een bevestiging die zal helpen met een laag zelfbeeld.
5. Je gedachten lezen. Je hebt vaak geen kristallen bol gedachten lezen komt naar boven omdat je lage zelfrespect probeert te rotzooien met je hoofd. Je weet niet wat iemand anders denkt of doet; je kunt aannemen, maar onthoud het oude gezegde: "Wanneer je ervan uitgaat dat jij en ik een ezel maken." Het houdt je vast in deze cyclus van weinig zelfrespect omdat er geen bewijs is, alleen je onzekerheid. Dus probeer in plaats daarvan het lezen van de geest te stoppen en vraag anderen wat ze denken. Je kunt een hele nacht wakker blijven liggen en nadenken over dat incident vandaag, maar je kunt er nu niets aan doen.
6. Je beoordeelt anderen. We oordelen allemaal, maar degenen met een laag zelfbeeld beoordelen andere mensen vaker omdat ze zich slecht voelen over zichzelf. Je weerspiegelt je onzekerheid over jezelf door je te concentreren op wat anderen hebben of in een poging om fouten in anderen te vinden. Let op je veroordeling en negatieve gedachten over anderen en probeer ze te pletten voordat ze uit je mond of in je geest komen. Hoe meer je stopt met oordelen, hoe minder je zelfrespect blijft bestaan.

Hoe zelfbewuster je bent, hoe meer zelfrespect kan verbeteren. Dus begin te herkennen of je lijdt aan deze veel voorkomende tekenen van een laag zelfbeeld en kijk of er gebieden zijn waar je vandaag aan kunt werken.

Emily is de auteur van Express Yourself: A Teen Girls Guide to Speak Up and Being Who You AreJe kunt Emily's bezoeken Guidance Girl-website. Je kunt haar ook vinden op Facebook, Google+ en tjilpen.