SAMe of SAM-e voor depressie
Overzicht van SAMe als een natuurlijke remedie tegen depressie en of SAM-e werkt bij de behandeling van depressie.
Wat is S-adenosylmethionine (SAMe)?
SAMe (uitgesproken als 'Sammy') is een afkorting voor S-adenosylmethionine. Het is een chemische stof die van nature voorkomt in alle cellen van het lichaam.
Hoe werkt SAM-e?
SAMe is betrokken bij veel natuurlijke chemische reacties in het lichaam. Het doneert een deel van zijn chemische structuur (een 'methylgroep' genoemd) aan andere moleculen zoals DNA, eiwitten en neurotransmitters (chemische boodschappers tussen zenuwcellen). Daarbij verandert het hoe deze moleculen werken. Het is niet duidelijk hoe het precies helpt bij depressies.
Is SAMe effectief voor depressie?
Er is een klein aantal studies geweest waarin de effectiviteit van SAMe is vergeleken met pillen die geen effect hebben (placebo's) en met antidepressiva. Deze studies tonen aan dat SAMe werkt als antidepressiva voor mensen met een milde tot matige depressie. Bij deze onderzoeken was echter slechts een klein aantal patiënten betrokken en de patiënten namen slechts SAMe gedurende een korte periode in gebruik.
Zijn er nadelen aan SAMe voor depressie?
SAM-e heeft zelden bijwerkingen. Het kan echter leiden tot manie bij mensen die lijden aan een bipolaire stoornis. Ook moeten mensen die voorgeschreven antidepressiva gebruiken, SAMe niet gebruiken tenzij ze onder toezicht van een arts staan.
Waar haal je S-Adenosylmethionine (SAMe)?
SAMe is verkrijgbaar in natuurvoedingswinkels en op internet. Het is echter duur om te kopen.
Aanbeveling
SAMe is een veelbelovende behandeling met minimale bijwerkingen, maar vereist verder onderzoek.
Belangrijkste referenties Bressa GM. S-adenosyl-1-methionine (SAMe) als antidepressivum: meta-analyse van klinische onderzoeken. Acta Neurologica Scandinavica 1994; Suppl. 154: 7-14.
terug naar: Alternatieve behandelingen voor depressie
