Doorbraken in herstel van eetstoornis

De laatste 5 jaar heb ik nagedacht over mijn doorbraken in het herstel van de eetstoornis in de afgelopen 5 jaar. Een recente grote doorbraak gebeurde net dit afgelopen voorjaar. Ik vind het ironisch, want tot die tijd had ik er alle vertrouwen in dat ik dat was hersteld van boulimia. Maar na het overlijden van een familielid waar ik eind mei diep van hield en voor zorgde, en terwijl ik rouwde om dat verlies, ervoer ik veel pijn en verdriet. Beide veroorzaakten mijn eetstoornis en bedreigden de doorbraken die ik heb ervaren in het herstel van de eetstoornis. uiteindelijk, Ik vermeed een terugval dankzij de steun van mijn vrienden en familie. ik ook reikte naar mijn therapeut en samen werkten we aan enkele van de problemen waarvan ik dacht dat ze waren opgelost, maar die onder de oppervlakte nog steeds grip op me hadden.

Mijzelf vergeven

Wat ik tijdens deze paar sessies ontdekte, is dat ik mezelf moest vergeven voor veel dingen die ik in mijn leven had meegemaakt, en een daarvan was het feit dat

Ik had een psychische aandoening. Ik leerde mezelf toestemming te geven om het idee te koesteren dat ik mezelf vergaf voor de fouten die ik had gemaakt en de schade die ik mezelf had toegebracht. Er gebeurde iets geweldigs in de volgende weken... Mijn hart werd lichter; Ik begon weer te ademen en door te gaan met mijn dagelijks leven, omdat ik me niet langer schuldig of berouw voelde voor mijn eerdere gedragingen.

Vergiffenisoefening om een ​​trigger tot een doorbraak te brengen

Ik wil graag met je delen hoe dit proces van mezelf vergeven was. Natuurlijk is het in mijn geval in dit geval van toepassing op mijn geschiedenis met mijn eetstoornis, maar je kunt het ook gebruiken voor andere problemen in je leven.

U kunt ook verbinding maken met Patricia Lemoine op Google +, tjilpen, Facebooken Linkedin