Een ouder met PTSS kan invloed hebben op het hele gezin

Posttraumatische stressstoornis (PTSS) heeft niet alleen invloed op de overlevende van het trauma, maar ook op het hele gezin - inclusief de kinderen (Kan PTSS worden overgedragen aan kinderen van hun ouders?). Als ouder met PTSS denk ik dat het gemakkelijk is om verstrikt te raken in hoe het voelt voor mij, en het is gemakkelijk om te vergeten dat het ook de mensen om me heen beïnvloedt, inclusief mijn man en mijn man stiefzoon. Mijn man heeft ook PTSS, dus het is vrij gemakkelijk voor hem om met mijn PTSS-symptomen om te gaan omdat hij ze ook heeft. Maar voordat ik aan dit bericht begon, stopte ik echt en dacht ik na over hoe het is voor mijn stiefzoon en andere kinderen die ouders met PTSS hebben.

Hoe beïnvloeden de PTSS-symptomen van een ouder een kind?

Ik heb het geluk dat ik veel van mijn PTSS-symptomen onder controle heb met de behandeling. Ik heb geen flashbacks meer, heb slechts af en toe nachtmerries en krijg echt maar af en toe een trigger. Ik heb er echter nog steeds moeite mee ongerustheid en depressie- niet elke dag, maar vaak.

Mijn stiefzoon, die 12 jaar oud is, heeft me gezien op dagen dat ik getriggerd, angstig of depressief ben. Hij weet absoluut dat ik een heb overdreven schrikreactie en dat hij zich niet achter deuren zou verbergen en me bang zou maken. Ik weet zeker dat hij soms last heeft van de symptomen die ik nog steeds heb, maar ik probeer open en eerlijk tegen hem te zijn en hij gaat er redelijk goed mee om.

Hoe kinderen kunnen reageren op de PTSS van een ouder

Ik let wel op hoe hij het doet, omdat ik weet dat kinderen negatieve reacties en gedrag kunnen hebben als een ouder aan PTSS lijdt. Een ouderervaring zien PTSS-symptomen kan eng zijn en kan jonge kinderen gemakkelijk bang maken. Volgens het Amerikaanse Department of Veteran's Affairs, Nationaal centrum voor PTSS, kinderen die een ouder met PTSS hebben, kunnen op de volgende manieren reageren:

• De overgeïdentificeerd kind heeft de neiging zich te voelen en te gedragen als zijn of haar ouder in een poging zich met hem of haar te identificeren. Het kind lijkt PTSS-symptomen te hebben die vergelijkbaar zijn met die van de ouder.
• De redder kind heeft de neiging om de volwassen rol op zich te nemen in een poging om voor de ouder te zorgen die PTSS heeft.
• De emotioneel niet betrokken kind krijgt weinig emotionele steun en heeft de neiging om problemen te hebben met depressie, angst en relaties op latere leeftijd.

Wat moeten ouders met PTSS doen om hun kind te helpen?

Als u PTSS heeft en u hebt kinderen, zijn er enkele dingen die u kunt doen om uw kinderen te helpen er op een gezonde manier mee om te gaan. Op die manier hebben ze minder kans op negatieve emotionele of gedragsproblemen vanwege uw PTSS.

• Luister naar wat ze te zeggen hebben. Uw kinderen kunnen uitdrukken dat uw symptomen hen bang maken of frustreren. Neem geen korting op wat ze je vertellen. In plaats daarvan kunt u zich inleven in hun gevoelens. Het zou niet moeilijk moeten zijn; het is vrij waarschijnlijk dat u hetzelfde voelt over uw symptomen.
• Praat met hen over uw symptomen. Laat uw kinderen weten hoe uw symptomen zich voordoen. Als kinderen weten wat ze kunnen verwachten, zullen ze minder snel in paniek raken als het gebeurt. En als u zich hypervigilant, angstig of depressief voelt, vertel het hen. Het hoeft geen lange, gedetailleerde uitleg te zijn - gewoon zeggen: "Ik voel me vandaag een beetje angstig, maar alles is in orde", is vaak genoeg om een ​​kind op zijn gemak te stellen.
• Zorg ervoor dat ze weten dat het niet hun schuld is. Kinderen leven in een behoorlijk egocentrische wereld en denken dat veel van wat er om hen heen gebeurt - goed en slecht - direct met hen te maken heeft. Hoewel je misschien denkt dat ze je PTSS kennen en dat de symptomen niet hun schuld zijn, is het misschien niet zo. Vertel ze vaak dat ze niet verantwoordelijk zijn voor uw symptomen.
• Geef ze niet teveel details. Zorg ervoor dat u eerlijk bent met uw kinderen, maar doe dit op een need-to-know en leeftijd passende basis. Een vijfjarige hoeft niet alles te weten over de traumatische gebeurtenis die uw PTSS heeft veroorzaakt, terwijl een 15-jarige er misschien klaar voor is om erover te horen. Geef de details op als u vindt dat uw kinderen ze moeten kennen en als u vindt dat ze geschikt zijn, houd het anders eerlijk, maar algemeen.

Een ouder hebben met PTSS kan een positief ding zijn

Zoek Jami op Facebook, Aan tjilpen, Aan Google+, en verder haar blog, Sober Grace.

Jami DeLoe is een freelance schrijver en verslaving blogger. Ze is een voorstander van geestelijke gezondheidsbewustzijn en herstel van verslaving en is zelfherstellend alcoholist. Vind Jami DeLoe op haar blog, Sober Grace, tjilpenen Facebook.