Beheer depressie met dankbaarheid en positiviteit
Ik heb last van depressie sinds ik me kan herinneren.
Verlaten en verraden door de mensen die verondersteld worden jouw verzorgers te zijn, en anderen.
Fysiek, mentaal, emotioneel en seksueel misbruikt toen ik opgroeide en binnen mijn huwelijk.
Ik besloot ook als tiener dat ik hoe dan ook een glimlach op mijn gezicht zou toveren. Het heeft me altijd geholpen me beter te voelen en als ik een glimlach krijg van een vreemde die voorbij loopt, verwarmt mijn ziel.
Ik heb weer een uitdagend jaar achter de rug, blij dat ik er nog steeds ben.
Focussen op de positieve kanten van mijn leven en dankbaar zijn, zijn dingen die ik ook heb gedaan.
Ik heb ervoor gezorgd dat ik op pad ga en positieve ervaringen in mijn leven creëer om de verwoestende pijn en pijn tegen te gaan die ik elke dag wakker word met mijn borst.
Ik leg mijn voeten op de vloer en neem die eerste stap vanuit mijn veilige bed en kamer, een eigen toevluchtsoord thuis, vergt enorme moed, door mijn hoofd gaan is de mantra, ik kan dit, het is ok, ik kan het doen het. Ik kan mezelf door een andere met pijn gevulde dag helpen.
Ik besloot op mijn 50e verjaardag dat ik niet meer aan zelfmoord zou denken, ik was zo ver gekomen zonder mijn eigen leven te nemen, dus ik was duidelijk niet dus ik heb een nieuwe houding aangenomen van hier te zijn en elke dag van mijn leven te leven, de beste persoon te zijn die ik kan zijn en gewoon het beste te doen Ik kan. Ik sta op het punt 57 te worden en ik geloof dat ik maar één of twee keer aan suïcide heb gedacht.
Ik denk dat het voor mij een ontsnappingsbedrijf leek. Ik behandel nu moeilijke of slechte situaties, door de teugels van mijn leven te pakken te krijgen en de leiding te nemen omdat inactiviteit me moe en depressiever maakt.
Ik wens dat je dappere mensen en overlevenden van dit jaar vraagt, vraag het beste voor 2015.
Wacht daar, ik ben blij dat ik dat gedaan heb, ik heb nu een geweldige baan, een geweldige familie, een prachtige kleindochter, als ik me had afgemeld, zou ik hier niet zijn geweest om deel uit te maken van al deze positieve dagen die ik heb gehad.
Jaren die met je hele glimlach glimlachen, werken misschien zeker... andere mensen kijken misschien vreemd naar je, maar het is een geweldig gevoel als iemand die je niet kent meteen naar je glimlacht! Het kan de dag van iemand anders maken waardoor je je beter voelt over jezelf. Andere mensen gelukkig maken is zeer de moeite waard.
goed werk - dankbaar zijn is bijbels - elke dag dankbaar zijn in gebed is niet voor Gods voordeel, maar vooral voor het onze. Het houdt ons gericht op de dingen waar we blij om kunnen zijn.
Alle doelen die je hebt opgegeven en de dagelijkse praktijk zijn uitstekend en zullen het negatieve neutraliseren. Ga zo door.
Suggestie: oefen dagelijks met glimlachen en oefen met lachen. Ja, doe alsof - totdat je het haalt
