ADHD is anders bij vrouwen

Ergens onderweg naar een egalitaire samenleving zijn we het zicht uit het oog verloren dat vrouwen anders zijn dan mannen. Evenzo is het herkennen en diagnosticeren van ADHD bij vrouwen niet hetzelfde als bij mannen.

Het toepassen van mannelijke ADHD-symptomen - zoals agressie en hyperactiviteit - op een vrouw met ADHD biedt geen nauwkeurig referentiekader voor diagnose.

De verschillen opmerken

Meisjes met ADHD vallen meestal niet op in een klaslokaal. "Zij zitten achterin, kijken uit het raam, draaien hun haar", zegt Terry Matlen, de vice-president van de National Attention Deficit Disorder Association en gastheer van ADDconsults.com "Mensen schrijven ze af als ruimtekadetten." Wat hun ADHD betreft, zijn deze meisjes verwaarloosde kinderen. Ze groeien op tot verwaarloosde vrouwen.

Sari Solden, wiens boek Vrouwen met aandachtstekortstoornis is een must read voor elke vrouw met ADHD, die over deze verwaarlozing heeft gesproken in een interview tijdens een ADDA-conferentie. "Een aanzienlijk aantal vrouwen met ADHD wordt gediagnosticeerd omdat de meeste vrouwen in de eerste plaats nooit hyperactief waren en voor niemand problemen veroorzaakten, dus werden ze natuurlijk niet opgepikt."

Volgens Solden worden vrouwen met ADHD verkeerd gediagnosticeerd en behandeld voor iets anders dan een tekort aan aandacht. "Zelfs als ze naar hun arts gaan of bij hun therapeut klagen dat ze zich overweldigd of ongeorganiseerd voelen, is de kans veel groter dat ze een diagnose van een stemmingsstoornis in plaats van ADHD.”

[Zelftest: ADHD-symptomen bij vrouwen en meisjes]

Een vrouw met ADHD kan ook een stemmingsstoornis hebben, omdat veel mensen met ADHD ook met een stemmingsstoornis of andere aandoening leven. Maar de behandeling van de stemmingsstoornis is slechts een deel van de oplossing. Zodra de stemmingsstoornis onder controle is, blijft ze achter met onbehandelde ADHD.

Er mee leven

De eerste stap is om een ​​nauwkeurige diagnose te krijgen van iemand die ADHD bij vrouwen begrijpt. Artsen, psychologen, psychiaters en andere professionals in de geestelijke gezondheidszorg kunnen de diagnose stellen. Vraag hoeveel volwassen patiënten met ADHD ze hebben en hoeveel daarvan vrouwen zijn. Welke behandelingen hebben ze geprobeerd en hoe succesvol zijn die behandelingen geweest?

Houd er rekening mee dat ADHD kan optreden samen met andere aandoeningen, zoals een stemmingsstoornis of PMS. Vraag naar deze mogelijke naast elkaar bestaande aandoeningen, ook wel 'comorbiditeiten' genoemd, en hoeveel ervaring de arts heeft met de behandeling van iemand die meer dan één diagnose heeft.

Kathleen G. Nadeau biedt andere suggesties over het leven met ADHD in haar boek Avonturen in snel vooruit (Brunner / Mazel). Haar eerste suggestie is dat je jezelf een pauze geeft. Vrouwen wordt geleerd om 'plezierig' te zijn en stellen vaak onrealistische eisen aan zichzelf als ze dat proberen evenwicht familie, carrière en andere verantwoordelijkheden. Accepteer het feit dat huizen rommelig worden en sommige dingen niet worden gedaan. Doe gewoon je best. Roep de hulp in van andere familieleden voor huishoudelijke taken.

[Gratis Webinar Replay: The Happiness Project voor vrouwen met ADHD]

Een stap in de richting van het elimineren van de behoefte aan Superwoman is om je leven te vereenvoudigen. Bepaal wat belangrijk is en wat niet. Zoek naar manieren om verplichtingen te verminderen die zowel tijd als energie kosten. Leer hoe u 'nee' kunt zeggen of, op zijn minst, leer hoe u kunt zeggen 'het spijt me, maar dat werkt niet voor mij'.

Christine A. Adamec praat over het leren kiezen en kiezen van je verantwoordelijkheden in haar boek Moeders met ADD (Taylor Publishing, 2000). “Als iemand je vraagt ​​om op te treden ieder taak die na vandaag moet worden uitgevoerd en die meer dan vijf minuten vereist, zeg ofwel 'nee' of weerhoud jezelf ervan om 'ja' te zeggen. Zeg in plaats daarvan dat je erover moet nadenken. Weersta de intense druk die soms van anderen kan uitgaan, die zeggen dat je dit altijd al hebt gedaan, dat het gemakkelijk is, dat het niet veel tijd kost, enzovoort. Wat er ook gebeurt, vertel de persoon dat je erover moet nadenken en laat het hem weten. '

Deze techniek geeft je de tijd om daadwerkelijk te beslissen of je dit wel of niet kunt doen. Als je besluit dat je het kunt doen, zeg dan 'ja'. Als dat niet het geval is, bel dan de persoon en vertel hem dat je niet kunt doen wat het was dat hij wilde dat je voor hem deed. Geef jezelf toestemming om 'Nee' te zeggen.

Alles doorwerken

De meeste vrouwen hebben veel druk, werken een fulltime baan en komen dan thuis voor een tweede fulltime baan om voor anderen te zorgen. Voor vrouwen met ADHD kan deze werkbelasting bijzonder stressvol zijn. Maar met de juiste ADHD-diagnose en -behandeling kunt u leren om zowel uw huis als uw ADHD te beheren.

[75 Life Tricks voor vrouwen met ADHD]

Bijgewerkt op 6 maart 2019