Leven met volwassen ADHD en depressie

Mijn naam is Douglas Cootey. Ik ben een 42-jarige thuisblijvende vader met een handicap en die heb ik gehad ADHD heel mijn leven. Toen ik drie weken oud was, als een ouder een vinger in beide handen zou leggen, zou ik mijn benen tegen hen schragen en opstaan. Mijn hoofd zou rondfladderen, maar ik zou omhoog zijn. Het uitvoeren van deze truc voor mijn kinderarts introduceerde mijn ouders in de wereld van ADHD in de jaren '60. Destijds werd het hyperkinese genoemd. In de derde klas was ik ritalin nemen dagelijks behalve in het weekend om me te helpen bij mijn studie. Voordien had ik veel tijd naar de bibliotheekkamer verbannen voor wiebelen in de klas.

Depressie manifesteerde zich pas toen ik ongeveer 15 jaar oud was. Een dagtocht naar het Boston Children's Hospital om mijn humeurigheid, slaapverlamming en slapeloosheid te onderzoeken, leverde alleen een IQ-quotiënt op en dat ik hyperkinetisch was, iets wat ik al wist. Dat was 1983. Acht jaar later was ik getrouwd en had ik moeite met studeren. Het was toen dat ik hulp zocht en was

gediagnosticeerd met depressie. Om beide te behandelen ADHD en mijn depressie Ik nam twee verschillende medicijnen. Drie weken lang was ik ongelooflijk productief, maar een van de medicijnen zorgde voor een nieuw probleem in mijn leven. Een klein percentage mensen dat het gebruikt, ontwikkelt zich Tourette syndroom. Ik was een van de weinige gelukkigen. Omdat ik stopte met het innemen van het medicijn, ontwikkelde ik geen volledig ontwikkelde Tourette, maar de schade was aangericht. Ik was neurologisch gehandicapt voor het leven met een chronische motorische stoornis. Het was 1992 en ik was pas 25.

Impact van ADHD bij volwassenen en depressie

Hoe dit mij beïnvloedde was diepgaand. Naast een laag zelfbeeld, een gebrek aan focus en een derde major in zoveel scholen - allemaal vanwege mijn ADHD - tikte ik nu oncontroleerbaar wanneer ik moe of angstig ben. Ik trok me terug uit de samenleving en vrienden. Als ik dacht dat ik eerder humeurig was geweest, bracht deze nieuwe knik in mijn leven een donkere depressie voort vol zelfmoordgedachten en zelfhaat die vier jaar duurde. Ik hield mijn zelfrespect opgesloten in de kelder van mijn leven. (Impact van ADHD op volwassenen)

Gehandicapt zijn en kinderen krijgen betekende dat mijn vrouw werkte en ik de verzorger was. Dit bleek een voordeel te zijn. De onvoorwaardelijke liefde van mijn dochters maakte me geconfronteerd met een ongemakkelijk feit: ik was geliefd, ik deed ertoe en mijn dochters en vrouw hadden me nodig. In combinatie met therapie en een besef dat mijn depressie veranderde mijn perceptie van gebeurtenissen om me heen begon ik mezelf te trainen om positief te denken - om optimisme af te dwingen waar ik voorheen niet zou zijn. Kansen waar ik eerder naar had gekeken, begonnen zich aan mij te presenteren. Ik begon mezelf ook leuk te vinden door zelfverwijderende humor te gebruiken. Dit was het begin van een strijd van tien jaar.

Hoe ik depressie aanviel

Psychotrope medicijnen werkten niet voor mij, dus moest ik mezelf trainen om te heroverwegen hoe ik de wereld verwerkte. Ik redeneerde bij mezelf dat als mijn geest me in een depressie zou brengen, ik mezelf eruit zou kunnen sturen. Eerst Ik geleerd te herkennen toen ik depressief was (een hele prestatie om zeker te zijn) en begon toen manieren te vinden om het te compenseren. Al snel werden maanden van depressie weken, en in de loop van de jaren kortden de periodes van depressie af tot dagen, daarna uren. Wat ik zelf heb ontdekt, noemen we dit nu cognitieve gedragstherapie, iets waar ik vandaag een groot voorstander van ben.

Tegenwoordig blog ik over mijn pogingen om mijn mentale gezondheid te beheersen met mijn houding en wang, terwijl ik mijn verlangen om een ​​romanschrijver te worden nastreef, allemaal terwijl ik vier mooie meisjes rondloop in Salt Lake County (blog Een versplinterde geest). Mijn tikken is geleidelijk verslechterd, maar ik dwing mezelf meer dan ooit tevoren in de afgelopen 17 jaar. Depressie laait van tijd tot tijd op, maar het lukt me wel. ADHD sluimert op de achtergrond als mijn eigen persoonlijke Loki, trekt het kleed onder me vandaan, maar ik lach.

Het leven is zwaar, dan ga ik verder - net als iedereen. Ik ben naar de donkere plaats van mijn geest geweest en zal daar niet meer terugkeren. Nu zal mijn ervaring misschien ook anderen helpen die donkere plek te vermijden.

Handige Links:

• Overzicht van ADHD voor volwassenen
• Diagnose van ADHD bij volwassenen
• Diagnose en behandeling van ADHD bij volwassenen
• Negen symptomen van depressie
• Gouden standaard voor de behandeling van depressie

(Ed. Opmerking: dit bericht is geschreven door Douglas Cootey, onze gast op december. 15, 2009, HealthyPlace Mental Health TV-show over ADHD bij volwassenen en depressie.)