Angst voor onderweg

Reisangst overwinnen

Hallo weer vrienden!

Ik heb deze zomer belangrijke persoonlijke prestaties gehad met betrekking tot mijn angststoornis en reizen; omgaan met mijn reisangst.

Sinds enkele jaren vind ik elk excuus ter wereld om reizen naar Los Angeles en New York te vermijden. (Ik ging vaak naar beide plaatsen.)

Deze zomer ben ik vier verschillende zakenreizen naar L.A. geweest en vorige week ben ik trots om te zeggen dat ik New York heb gedaan! Het was de eerste keer dat ik New York in meer dan drie jaar aannam.

Lange tijd vermeed ik New York vanwege angsten: claustrofobie in tunnels, druk verkeer en algemene angst voor immobiliteit. Ik vermeed L.A. voor het drukke verkeer. Ik heb echter geleerd dat ik zaken kan doen in deze twee kritieke steden, ik moet het gewoon doen, "op mijn manier".

Hier is hoe ik omging met reisangst en het op mijn manier deed.

1. Vlogen in en uit deze steden op niet-prime tijden.
2. Heeft het rijden buiten de piekuren.
3. Overtuig mezelf dat ik het zou kunnen doen als 10 miljoen anderen het kunnen.
instagram viewer
4. Kwam tot het besef dat geen verkeer ooit voor altijd "vast" zat. Elke verkeersopstopping in de Amerikaanse geschiedenis werd uiteindelijk "verplaatst!"
5. Toestaan ​​dat de sappen in mij de ervaringen "omhelzen", en ik begon te "genieten" en enthousiast te worden over New York en L.A.
6. Ik heb mezelf getrakteerd op het geweldige gevoel van geweldige restaurants te genieten en met zakenpartners en vrienden te zijn op plaatsen die echt "cool" waren.
7. Haalde diep adem wanneer dat nodig was, kreeg mijn oefening en ontspande wanneer ik dat moest doen. (ER zijn plekken om te ontspannen, zelfs in NY en LA!)
8. Noteerde de snelwegomstandigheden toen deze NIET overvol waren. Het verkeer is NIET altijd verschrikkelijk, zoals ik me enkele jaren geleden had voorgesteld of "herinnerd".
9. Doen alsof ik geen angststoornissen heb. Ik ben 'net als iedereen'.
10. Gericht op mijn bedrijf - de reden dat ik daar was!

Wat een geweldig gevoel. Door mezelf te ontdoen van reisangst, heb ik een aantal belangrijke beperkingen in mijn zakelijke en persoonlijke leven opgeheven. Ik kan New York en L.A. doen, zolang ik het doe, "op mijn manier". Het kan werken!

Blijf vechten voor het goede gevecht,

David B.

De volgende: Ik heb vandaag een paar boodschappen opgehaald ...
~ alle artikelen over leven met agorafobie
~ angst-paniek bibliotheekartikelen
~ alle artikelen over angststoornissen