Schizoaffectieve angst achtervolgde me bijna uit de balletklasse

Ik heb een balletles gevolgd om me te helpen schizo-affectieve stoornis, maar toch, schizoaffectieve angst deed me bijna weggaan. Oefening helpt bij geestelijke gezondheid- Plus, het is leuk en ik heb heel mijn jeugd genoten van ballet. Maar in mijn meest recente klas had ik een schizoaffectieve angstaflevering. Dit is wat er gebeurde.

De Schizoaffectieve angstzone

Mijn schizoaffectieve angst nam toe en werd de laatste tijd bijzonder slecht. Het was zo erg dat ik tijdelijk verlof moest nemen van deze blog - en iedereen die me kent, weet hoeveel ik van deze blog hou. Maar wat gebeurde er tijdens de balletles?

Het begon in de badkamer. Er was heel weinig wc-papier, dus ik pakte een papieren handdoek uit de stapel. Maar toen ik een handdoek pakte, vielen alle anderen op de vloer. Dus ruimde ik mezelf op, gooide de papieren handdoeken weg, gebruikte wat handdesinfecterend middel en vertelde mijn balletleraar wat er was gebeurd. Ze verving de voorraad en ik voelde me slecht dat ze dat voor mijn rekening moest doen.

Het hielp niet dat ik niet graag openbare toiletten gebruik. Hoewel ik geen puinhoop had gemaakt, schaamde ik me voor wat er was gebeurd. Mijn schaamte en ongerustheid beïnvloedde mijn vermogen om aandacht aan de leraar te besteden, dus ik had het meer dan normaal verprutst. Dit verhoogde mijn angst meer - tot het punt waarop ik een angstaflevering had die zich voedde. Ik had geen paniek aanval. Ik had niet het gevoel dat ik een hartaanval had of zoiets. Ik was in wat ik de 'angstzone' noem. In de angstzone is alles wat ik doe verkeerd en zorgen voor meer angst.

Moet ik naar huis zijn gegaan vanwege schizoaffectieve angst?

Ik koos ervoor om in de klas te blijven. Ik koos ervoor om niet te vertrekken. De dansles is een relatief veilige plek en dicht bij mijn appartement. Ik voelde dat het beter zou zijn om in de klas te blijven waar ik samen met andere mensen iets deed waar ik van geniet in plaats van alleen thuis angstig te zitten. Ook merkte niemand anders wat er met mij aan de hand was.

Ik heb later over dit incident op Facebook gepost. Mijn vrienden zeiden dat ik dapper en moedig was. Maar was ik dat? Een deel van de reden dat ik in de klas bleef, was dat ik bang was voor wat andere mensen zouden denken als ik wegging. Hoewel het zou hebben betekend dat ik alleen thuis zat, had ik misschien terug naar huis moeten gaan veiligste plek van allemaal, nam een ​​geruststellende video, nam een ​​anti-angstpil en dronk een glas kou water.

Tegelijkertijd, omdat ik mezelf niet verder in verlegenheid heb gebracht door de klas vroeg te verlaten, denk ik dat ik mezelf iets zekerder voel om terug te gaan naar de klas, wat goed is zelfzorg, dan ik zou doen als ik het had achtergelaten. Dus misschien heb ik toch het juiste gedaan.

Elizabeth Caudy werd in 1979 geboren als schrijver en fotograaf. Ze schrijft al sinds ze vijf jaar oud was. Ze heeft een BFA van The School of the Art Institute of Chicago en een MFA in fotografie van Columbia College Chicago. Ze woont buiten Chicago met haar man, Tom. Vind Elizabeth op Google+ en verder haar persoonlijke blog.