Helpen Vitaminen voor bipolaire überhaupt?
Het gebruik van vitamines voor bipolaire stoornis symptoommanagement is een van de nieuwere benaderingen van natuurlijke behandeling voor psychische aandoeningen. De vraag is: helpen ze en is er echte wetenschap achter claims dat vitamines voor een bipolaire stoornis deel moeten uitmaken van uw behandelingsregime?
Vitaminen voor bipolaire
Het gebruik van vitamines voor bipolaire is, volgens sommige kleine studies, een effectieve manier om moeilijke symptomen geassocieerd met een bipolaire stoornis te helpen verlichten. Onderzoek wijst uit dat bepaalde vitamines helpen bipolaire manieen anderen helpen de depressie geassocieerd met bipolaire stoornis.
- Vitamine B1 (ook bekend als thiamine) - veel gebruik vitamine B1 om de prikkelbaarheid en angst geassocieerd met bipolaire stoornis te beheersen. Bovendien zijn er enkele nieuwere onderzoeken die aangeven dat het gebruik van vitamine B1 nuttig is bij het verlichten van depressieve symptomen.
- Ginkgo Biloba - dit supplement is een populaire natuurlijke aanpak bij de behandeling van een bipolaire stoornis. Een extract van de ginkgoboom, het wordt vaak gebruikt door mensen die hun geheugen willen verbeteren. Maar dit is ook een van de topvitaminen voor een bipolaire stoornis omdat het de bloedtoevoer naar de hersenen verbetert. Hoewel meer onderzoek nodig is, wordt gedacht dat door deze verhoogde bloedstroom de hersenen meer zuurstof en vitale voedingsstoffen kunnen opnemen, waardoor ze worden aangemaakt ginkgo biloba een van de beste vitamines voor bipolair maniebeheer.
- Visolie - een van de meest bestudeerde vitamines voor een bipolaire stoornis, visolie is gunstig gebleken bij het beheer van de depressie die vaak wordt geassocieerd met bipolair. Onderzoek rond dit supplement is voortgekomen uit het idee dat het vergroten van je vis
- Foliumzuur - ook folaat genoemd, foliumzuur is een B-vitamine. Onderzoek wijst op enig succes bij het gebruik van B-vitamines voor de behandeling van een bipolaire stoornis. Studies naar het verband tussen bipolair en foliumzuur zijn gegroeid vanuit het besef dat verhoogde depressies en manische episodes plaatsvonden bij mensen die een tekort hadden aan deze vitamine. De aanbevolen dosering van foliumzuur is 0,4 mg, en hoewel dit mogelijk is om een voedzaam dieet te doorlopen, nemen velen ook foliumzuursupplementen. Foliumzuur wordt als "in water oplosbaar" beschouwd, wat betekent dat elke overmaat eenvoudig wordt uitgescheiden via urineren.
- Sint-janskruid – Sint-janskruid is een natuurlijke remedie die eigenlijk een bloem is en is onderzocht op zijn effectiviteit voor een breed scala aan kwalen en aandoeningen. Sommige onderzoeken hebben positieve resultaten aangetoond bij het bevorderen van stemmingsstabilisatie en de behandeling van depressie.
- Vitamine D - de meeste mensen hebben een vitamine D-tekort, hoewel deze vitamine gemakkelijk kan worden opgenomen door bepaalde stoffen op te nemen voedingsmiddelen in een bipolair dieeten natuurlijk de zon. Vitamine D is goed onderzocht en is essentieel gebleken voor een optimale cognitieve functie en hersenontwikkeling. Door dit onderzoek hebben psychiaters en onderzoekers een verband gevonden tussen een tekort aan vitamine D en psychiatrische aandoeningen. Daarom wordt het voor mensen met een bipolaire stoornis aanbevolen om de tijd buiten in de zon te verlengen en / of een vitamine D-supplement te nemen.
Hoewel er tegenstrijdig bewijs is over de effectiviteit van het gebruik van vitamines voor een bipolaire stoornis, hebben sommige mensen voordelen gezien (zie ook: Bipolair dieet: hoe verschillende voedingsmiddelen bipolaire symptomen beïnvloeden). Dus als u op zoek bent naar een meer natuurlijke manier om uw bipolaire stoornis te behandelen, kan het proberen van vitamines of voedingssupplementen een optie zijn. Desalniettemin wordt het altijd aangeraden om een medische professional te raadplegen voordat u nieuwe behandelingen in uw regime opneemt of een behandeling staakt.
artikelreferenties
