ADHD: laag zelfbeeld, maar u bent in orde

Ik ervaar momenteel een laag zelfbeeld in mijn opvoedingsvaardigheden. Zie je, ik ben zo punctueel als een IRS-terugbetaling met het zachte temperament van een aanvallende neushoorn en het begrip van een gevoelige steen. Tel het allemaal op en ik voel me niet zo goed als een vader.

Maar doe ik het echt zo slecht, of heb ik gewoon te maken met mezelf? Om een ​​of andere reden is het altijd van invloed op het maken van fouten ADHD volwassene eigenwaarde. Wie weet?

Problemen met tieners is een reden waarom ik niet heb geblogd over Dad-o-matic. Ik heb het gevoel dat ik niets te bieden heb op het gebied van vader zijn. Wie ben ik om advies te geven? Ik heb net gehoord dat een dochter acht maanden lang een geheim voor me hield, maar ik leek de enige te zijn die er niet bij betrokken was. Ik voel me dom, als een nutteloze zak mollig vlees.

Vind je dat hard? Nee, het is gemakkelijk om op mezelf te stapelen - zakken vol mollig vlees zijn spinloos en opvouwbaar.

Heck, dat is mild in vergelijking met wat ik mezelf meestal over mezelf vertel. Ik heb een leven lang geoefend met zelfkastijding. Een leven lang stoppen voordat ik ontslagen word. Een leven lang clueless verwanten verwoesten met zorgeloze woorden of daden. Een leven lang de promoties missen... De lijst gaat maar door. Eerlijk gezegd, ADHD helpt me om te slagen in het leven en een kleurenblinde walrus speelt Twister.

De realiteit is vaak anders dan perceptie

De waarheid is echter dat ik niet zo slecht ben. Ik voel me gewoon zo. En ik weet dat het voorbij zal gaan; dat doet het altijd.

Niet alle volwassene die ADHD heeft zullen zichzelf in elkaar slaan, maar velen van ons zijn zo vaak uitgescholden door de samenleving omdat ze onvoldoende presteerden dat we hebben geleerd onszelf te berispen. Het is dwaas en zelfvernietigend, maar dan zijn wij mensen gespecialiseerd in het op die manier dom zijn.

ADHD en weinig zelfvertrouwen kleuren hoe we die wereld zien. Het is gerelateerd aan slechte vaardigheden in zelfobservatie. Ik herinner me een keer dat ik twee universiteitsinstructeurs betrapte die naar mijn grafische ontwerpklasse tuurden, me bestudeerden en bespraken wat zij met mij gingen doen. Ik denk dat ik slim, begaafd en disfunctioneel was en ze hadden geen idee hoe ze me in de echte wereld zouden plaatsen. Ik concentreerde me alleen op het feit dat twee leraren last van me hadden. Ik herinner me dat ik zo ontmoedigd werd. In plaats daarvan had ik moeten worden geraakt dat ze niet alleen onder de indruk van me waren, ze waren ook bezorgd om mij. Maar nee. Ik moest jaren denken dat het klootzakken waren.

De voordelen van ADHD herkennen

Veel volwassenen met ADHD neem slechte zelfobservatie, koppel het aan schuldgevoel over falen en ontwikkel een laag zelfbeeld, maar het hoeft niet zo te zijn. Als je hier een probleem mee hebt, probeer dan de volgende oefening:

Neem een ​​moment om positieve dingen in je leven te noemen die je bent eigenzinnigheid heeft veroorzaakt gebeuren.

In mijn geval heb ik mijn dochter podcast geleerd toen het pas zes maanden nieuw was overmatige aandacht op internet en nu traint ze voor een carrière in geluidsproductie. Ik heb bluegrass en Alison Krauss ontdekt door gedachteloos surfen op kanalen, die diezelfde dochter zwaar heeft beïnvloed. Ik heb geheime locaties, Dr. Horrible, coole wandelstokken en nieuwe recepten gevonden. Ik heb ze geïntroduceerd bij fancy ramen, Obon-festivals, Sailor Moon en Marmalade Boy. Ik heb hen aangemoedigd om een ​​sterke mening te hebben, een liefde voor woordspel en een veronachtzaming van de regels en voorschriften die hen belemmeren. Niets daarvan kan iets voor jou betekenen, maar het betekent veel voor mijn meisjes.

Ik veronderstel dat ik niet te verrast moet zijn dat mijn dochter een geheim voor me hield. Ik gaf haar het gereedschap om het te doen. Als ik over de lijst kijk, zie ik dat ik iets unieks breng in het leven van mijn dochters. Ik ben een excentrieke son-of-a-gun, maar ik ben tenminste niet saai. Ik veronderstel dat ik dat gewoon als een goede zaak moet beschouwen.

Hopelijk zul je ook zien dat je lijst met eigenzinnige prestaties lang en bewondering waard is. Je kunt de enige zijn, vooral vanwege je ADHD. Neem een ​​moment om te overwegen wat een goede zaak dat is.