Manieren om iemand met depressie te ondersteunen

Ik heb een plan om een ​​nieuwe zelfmoordpoging te vermijden die voortkwam uit een leven met een zware depressie. Maar het heeft drie jaar geduurd sinds het bijna verliezen van de oorlog tegen depressie om het samen te brengen. Ik ben zo dankbaar dat ik nog steeds hier ben en dat mijn zelfmoordpoging is mislukt. Dat "falen" bleek een van mijn grootste overwinningen te zijn. Ik kon het toen niet zien, maar ik zie het nu zeker. De volgende gedachten zijn enkele reflecties over de afgelopen drie jaar van mijn leven. (Opmerking: dit bericht bevat een triggerwaarschuwing.)

Als je de meeste mensen zou vragen hoe iemand met een depressie eruit ziet of hoe iemand met een depressie zich zou gedragen, dan zouden ze waarschijnlijk reageren door dingen te zeggen als 'verdrietig' 'huilen', 'ellendig' of 'somber'. Hoewel degenen onder ons met een depressie deze emoties voelen en dit gedrag soms vertonen, omvatten ze zeker niet alles wat we zijn. Mensen met een depressie voelen veel dingen in de loop van hun leven, en het is tijd om een ​​einde te maken aan het stigma en de stereotypen die verband houden met depressie te verwijderen.

Waarom moeten we geliefden met een depressie helpen tijdens de vakantie? Hoewel het vakantieseizoen in verschillende mate zijn tol eist, kan het een bijzonder moeilijke tijd zijn voor diegenen onder ons die kampen met depressies en andere geestelijke gezondheidsproblemen. Als je een vriend of familielid hebt die het moeilijk heeft, zijn er veel manieren - groot en klein - om net dat beetje extra ondersteuning te bieden om het seizoen door te komen.

Het bespreken van onze depressie kan nuttig zijn; we moeten echter discretie gebruiken wanneer we beslissen met wie we onze depressie bespreken. We moeten ook bedenken hoeveel details we met mensen bespreken. Niet iedereen kan vertrouwd worden met de meest pijnlijke details van de laagste punten van onze depressie.

Het hebben van gezonde copingvaardigheden en weten hoe deze te oefenen kan een belangrijke rol spelen bij de preventie van zelfmoord. Wanneer iemand worstelt met depressie en zelfmoordgedachten, wordt de pijn en verwarring die hij / zij voelt vaak verergerd door verkeerde informatie, onjuiste overtuigingen en ongezonde copingvaardigheden. Toch zijn dit vaak de enige dingen die een persoon met een psychische crisis tot zijn beschikking heeft. Het is tijd om dit nu te veranderen door educatieve gesprekken te voeren over geestelijke gezondheid, zelfmoord en gezonde coping-vaardigheden. (Opmerking: dit bericht bevat een triggerwaarschuwing.)

Veel mensen realiseren zich misschien niet dat depressie lichamelijke symptomen heeft. Wanneer extra stress aan ons leven wordt toegevoegd, is de kans groter dat we manifestaties van de fysieke symptomen van onze depressie zien. Wat zijn enkele van de fysieke symptomen die we kunnen ervaren als gevolg van depressie? Wat kunnen we, als er iets is, doen aan stress en het effect ervan op de lichamelijke symptomen van depressie?

Vrijwilligerswerk helpt depressies, ook al lijkt dat in eerste instantie contra-intuïtief. Je kunt je overweldigd voelen bij de gedachte om anderen te helpen wanneer je jezelf nauwelijks kunt helpen. Vrijwilligerswerk kan echter een goede en nuttige manier zijn om met je eigen depressie om te gaan. Door je focus naar buiten te richten, krijg je een nieuw perspectief in je leven, en dit perspectief van vrijwilligerswerk kan je depressie helpen.

Uw kind is gediagnosticeerd met een depressie. Wat nu? Je bent overweldigd. Je hebt zelf al een depressieve diagnose. Hoe kun je omgaan met zowel je depressie als die van je kind? Haal adem. Kom tot rust. Laten we dit samen doornemen.

Het vinden van geschenken voor depressieve mensen kan verwarrend zijn, maar met het vakantieseizoen in volle gang, sommige van u bent misschien op zoek naar doordachte ideeën voor geschenken om te geven aan iemand bij wie de diagnose is gesteld depressie. Misschien heb je zelf een depressie en probeer je erachter te komen welke soorten geschenken je dit jaar wilt ontvangen. Ik besloot dat het nuttig voor mij zou kunnen zijn om enkele van mijn favoriete huidige ideeën met u te delen, zodat u geschenken kunt geven aan depressieve mensen die een verschil voor hen kunnen maken.

Moet u uw zelfmoordgedachten delen? Welke invloed heeft de keuze om te delen op uw depressie? Of we nu geconfronteerd worden met suïcidale gedachten of een of meer zelfmoordpogingen hebben gehad, de beslissing om deze ervaringen te delen beïnvloedt ons en hoe we omgaan met onze depressie.