Hoe om te gaan met prikkelbaarheid en psychische stoornissen
HealthyPlace Mental Health-nieuwsbrief
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Hoe om te gaan met prikkelbaarheid en psychische stoornissen
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Bipolaire medicijnen innemen is niet gek
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Geestelijke gezondheidscitaat
Hoe om te gaan met prikkelbaarheid en psychische stoornissen
Prikkelbaarheid en psychische stoornissen zijn frequente partners (Het verband tussen angst, woede en depressie). De neurologische veranderingen in de hersenen die bijdragen aan psychische aandoeningen kunnen emoties en gedachten veranderen, waardoor we ons soms geagiteerd, gespannen en verre van kalm en vredig voelen. Als we vervolgens prikkelbaarheid ervaren en erop gaan reageren, kunnen we negatieve gedachten en emoties verergeren en toenemen gevoelens van woede. Positief omgaan met deze prikkelbaarheid kan ons helpen de geestelijke gezondheid te verbeteren.
Probeer deze tips voor het omgaan met prikkelbaarheid:
- Ademen. Langzaam, diep ademhalen kalmeert de geest, vermindert spanning en angst en neemt de prikkelbaarheid een paar inkepingen weg.
- Laat opgehoopte spanning los. Maak een stevige wandeling rond het blok, draf verschillende trappen op en neer, of knijp stressballen ritmisch.
- Neem tijd voor jezelf, weg van stimulatie.
- Heb een codewoord. Het kan moeilijk zijn om rustig uit te leggen dat we tijd voor onszelf nodig hebben. Door een codewoord te gebruiken, kunt u zich verontschuldigen zonder dat u het hoeft uit te leggen, zoals het codewoord voor u verklaart.
- Wat je ook doet, hou het simpel. Het doel is om te kalmeren, niet om de prikkelbaarheid te vergroten.
Prikkelbaarheid treedt op bij veel psychische stoornissen, maar je hoeft het niet over te laten nemen. Omgaan met prikkelbaarheid om uw innerlijke rust en welzijn te verbeteren.
Gerelateerde artikelen Omgaan met prikkelbaarheid
- Hoe bipolaire hypomanie prikkelbaarheid niet te nemen op anderen
- Erkenning van irritatie en angst
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Als je geïrriteerd en geïrriteerd bent over de wereld, hoe voorkom je dan dat je iedereen op je pad tegenkomt? Wij nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, ervaringen en kennis op het internet te delen HealthyPlace Facebook-pagina.
vervolg verhaal hieronder
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Alcoholisme symptomen moeten niet variëren door cultuur
- De psychische ziekte van uw kind beheren, zelfs als u er niet bij bent
- Stop met jezelf te vergelijken met anderen om het stigma te stoppen
- De voordelen van dansbewegings-therapie voor eetstoornissen
- Hoe iemand met een bipolaire stoornis te ondersteunen
- Wat zijn uw hulpmiddelen voor verslavingherstel?
- Ik mis de stemmen in mijn hoofd: lees de verrassende reden waarom
- Hoe zich te ontdoen van angst door je op jezelf te concentreren
- Apathie in depressie is uitdagend, niet permanent
- Ingewikkelde rouw en bipolaire na het verlies van een geliefde
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Van HealthyPlace YouTube-kanaal
Bipolaire medicijnen gebruiken is niet gek
"Wat?! U neemt bipolaire medicijnen. Ben je gek? 'Ik weet dat je zoiets eerder hebt gehoord; waar mensen proberen je een slecht gevoel te geven over het nemen van medicijnen voor een bipolaire stoornis of een andere psychische aandoening ..
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Een baan behouden bij een bipolaire stoornis
- Een kind toelaten tot een intramurale psychiatrische behandeling: het perspectief van een ouder
- Spoedkamers gebruiken als geestelijke gezondheidszorg werkt niet
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidscitaat
"" Ik voel me zo afgescheiden van de wereld, en ik heb het gevoel dat niemand me zelfs opmerkt of meer om me geeft. "- Jordan Hoke.
Lees verder depressie citaten.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook, Stumbleupon of Google +) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, omcirkel HealthyPlace op Google+, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Pinterest en deel je mentale gezondheidsspelden op onze Deel je raad voor ervaringen met geestelijke gezondheid.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
