Reisangst Tips voor mensen die willen gaan, maar dat niet doen

Reisangst is een uitdaging waar ik voor sta, hoewel reizen een van mijn favoriete dingen is om te doen. Een tijdje zou ik mijn angst laten overnemen en me ervan weerhouden nieuwe en memorabele ervaringen op te doen. Zoals je misschien weet, kan het een beetje eng zijn om stap uit je comfortzone en in het onbekende zijn. Hier zijn enkele tips voor reisangst om u te helpen uw angst te beheersen, zodat u optimaal kunt genieten van uw reizen.

Hoe reisangst te voorkomen

Bereid je voor op alles

Het vermijden van reisangst kan zo eenvoudig zijn als het maken van lijsten met alles wat je moet inpakken voor je reis om je te helpen geconcentreerd te blijven en je meer in controle te voelen. Vergeet geen medicijnen die u nodig heeft terwijl u weg bent. Wetende dat je alles hebt wat je nodig hebt, zal je geruststellen.

U moet niet alleen een systeem maken voor het verpakken van fysieke artikelen, maar neem ook wat tijd en moeite om u voor te bereiden hoe u hiermee omgaat angst symptomen. Zorg dat u een actieplan bij de hand hebt, zodat u een gevoel begint te krijgen

paniek aanval komen, kun je meteen omgaan. Yoga, meditatie en ademhalingstechnieken voor angst zijn allemaal handige hulpmiddelen om met uw reisangst om te gaan.

Zet geld opzij voor wanneer reisangst een verandering van plannen vereist

Wanneer ik reis, probeer ik meestal zuinig te zijn. Ik heb echter geleerd dat dit soms mijn angst kan vergroten. Ik heb bijvoorbeeld 19 uur achter elkaar gereden om te voorkomen dat ik voor een extra hotel moet betalen. Reizen is leuk en ontspannend. Voor mij is het zo de moeite waard om plannen te maken waarmee ik me zo kan voelen, zelfs als het iets duurder is.

U hebt mogelijk ook het geld nodig als u een slechte dag heeft en moet ontspannen. Je weet nooit wat je voelt of wat je nodig hebt. Het is leuk om te weten dat je geld opzij hebt gezet voor het geval je onderweg van plan verandert.

Stap uit uw comfortzone om reisangst uit te dagen

Hoewel reizen op zichzelf buiten je comfortzone kan stappen, moet je toch een aantal dingen doen die je nog nooit eerder hebt gedaan. Voor mij voel ik me elke keer als ik een angst overwin, zo krachtig en zelfverzekerd. Als ik probeer nieuwe dingen te proberen, heb ik vaak spijt.

Neem babystappen om vertrouwd te raken met het gevoel ongemakkelijk te zijn als dat moet. U hoeft de eerste dag niet uit een vliegtuig te springen, maar misschien kunt u tijdens uw reis een helikoptervlucht maken.

Het kan een beetje eng zijn, maar het vertrouwen dat je krijgt bij nieuwe ervaringen is het altijd waard.

Hoe vaak reis je? Wat doet u om reisangst op uw reizen te verminderen? Deel uw ervaringen met mij in de reacties hieronder.