Als je familie een puinhoop is en het moeilijk is om te bedanken

Dankzegging is moeilijk als je familie een puinhoop is. Toen ik begon na te denken over het schrijven van dit Thanksgiving-bericht, schreef ik bijna mijn manager om haar te laten weten dat ik niet gekwalificeerd ben om over psychische aandoeningen in het gezin te schrijven. Weet u waarom? Omdat ik me als een fraudeur voel. Mijn familierelaties zijn niet allemaal opgeruimd en mooi zoals ik zou willen dat ze zijn. Integendeel, de rommeligheid in mijn familie neemt toe naarmate we plannen maken voor de vakantie. ik wil zwaai met een toverstaf en al mijn relaties laten werken, al was het maar op deze speciale dagen. Ik weet hoe het is als je familie een puinhoop is en het is moeilijk om dank te zeggen.

Ik wou dat ik op de een of andere manier groot genoeg, sterk genoeg, niet-bipolair genoeg kon worden om de vele dynamieken in mijn familie te veranderen. Maar zelfs als ik me op de een of andere manier magisch zou kunnen transformeren in een niet-bipolaire Taylor voor de feestdagen, zou ik nog steeds niet krachtig genoeg zijn om het gedrag van anderen te veranderen.

Zelfs als ik voorover buig mensen-please verleden waar ik in staat ben, eindigt het altijd kost me teveel. Ik kan het niet mensen willen graag goede relaties opbouwen. Ik kan alleen het juiste en gezonde ding doen voor mijn kleine gezin, in de hoop dat die gezonde beslissingen een rimpeleffect van gezondheid door al mijn kringen veroorzaken.

Dus in plaats van mijn gebruikelijke route van toverstok zwaaien, magisch denken en plezierige mensen te volgen, ga ik doen wat in mijn macht ligt deze feestdagen.

Ik kan toch mijn familie bedanken

Ik ga bedanken, ook al is mijn familie een puinhoop. Ik ga de dingen opschrijven die ik dankbaar ben voor deze feestdagen, zelfs als mijn relaties rommelig en onopgelost zijn. Wist je dat het beoefenen van dankbaarheid je geluksniveau kan verhogen? met 25 procent? Wist je dat een paar uur per maand schrijven in een dankbaarheidsdagboek blijvende effecten kan hebben, tot zes maanden, op je geluksniveaus?

Het is zo gemakkelijk om verstrikt te raken in de problemen in onze families, om de kluwen te zien in de reeks kerstlichten die we al jaren proberen te ontrafelen (Bipolaire voorspelt u om u te concentreren op het negatieve). Misschien moeten we een andere techniek proberen: laat de kluwen zijn. Probeer in plaats daarvan de individuele strengen van goedheid en liefde te erkennen die in de puinhoop zitten.

Dankzegging te midden van een puinhoopfamilie kan uw focus op het positieve helpen

Zelfs als er sprake is van geestesziekte in onze families, zelfs als er zoveel gebrokenheid is, lijkt er geen manier te zijn om dit te verhelpen, er zijn nog steeds strengen van liefde. Er zijn stukken, hoe klein ook, van genegenheid. En als je zoals ik bent, vullen die glinsterende draden mijn hart met verlangen.

Dat verlangen kan me ofwel tot wanhoop brengen of het kan hoop geven. Ik kies hoop en ik kies ervoor om die familieleden met wie ik worstel te tellen als een van mijn grootste zegeningen omdat ze me hebben gemaakt tot wie ik ben. En zelfs als ik moeite heb om de juiste manier te vinden om met hen om te gaan, blijft de geschiedenis van liefde die we delen in mijn hart hangen als de sintels van een groot vuur. Zelfs als we alleen maar een mooie herinnering hebben aan een geliefde die al lang verloren is, is die herinnering genoeg om dank voor te geven. Die herinnering heeft vandaag de schoonheid in ons leven toegevoegd.

Zelfzorg helpt me geaard en positief te blijven gedurende de hele vakantie

Naast het bedanken in een rommelig gezin, ga ik ook heel hard werken om mijn voeten stevig op de grond te houden. Ik ga niet blindelings geloven dat ik drie of vier vakantiebijeenkomsten in een weekend kan bijwonen en magisch stabiel kan blijven. Ik ga buffers maken rond onze vakantie, zodat ik voldoende tijd heb om uit te rusten voor en na (Waarom zelfzorg belangrijk is voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid).

Na jaren van gezinsvakanties heb ik ontdekt dat ik mijn man nodig heb om de dagen voor Thanksgiving en Kerstmis vrij te nemen, zodat ik kan rusten en me kan voorbereiden zonder mezelf tegen de grond in te rennen. Deze kleine veranderingen in onze routine geven me een kussen rond de vakantie. Als het kerstdiner wordt verbrand of familiedrama een paar inkepingen krijgt, heb ik extra tijd en ruimte ingebouwd in mijn vakantie om goed te reageren.

Ik weet dat ik niet alle problemen van de wereld ga oplossen door te bedanken en mijn eigen grenzen te kennen. Maar, verlegde mijn focus naar dankbaarheid en het vermijden van uitputting brengt me op een veel betere plek om met onverwachte complicaties om te gaan. Ik wil in een vredige gemoedstoestand zijn als ik dit seizoen van liefde en dankbaarheid inga. Dan kan ik misschien de strengen van liefde door mijn familie zien weven, hoe overweldigend de kluwen misschien ook lijkt.

Happy rommelige, glorieuze Thanksgiving. Moge je merken dat als je door dankbare ogen kijkt, er meer schoonheid in je familie kluwen zit dan je eerst voor mogelijk hield.

Maak contact met Taylor op Facebook, tjilpen, Pinterest, Google+en haar blog.