Het belang van overgave bij het herstel van de eetstoornis

Ik leerde op de harde manier overgave aan herstel van eetstoornissen.

Ik begon mijn eerste dieet op de leeftijd van 12, en als resultaat, worstelde jarenlang met binging, beperkenen dwangmatige oefening. Als ik ervoor koos om op dieet te gaan, ging ik op een gevaarlijk pad van ongeordend eten dat doorging tot in de twintig.

Toen ik op 23-jarige leeftijd met de behandeling begon, was mijn eetstoornis nog niet zover dat het levensbedreigend was, maar het was levensvernietigend. Ik ben dankbaar dat ik nu al 10 jaar volledige vrijheid van mijn eetstoornis heb ervaren. De meeste dagen voelt mijn strijd als een verre herinnering of een ander leven. En een deel van dat succes is te danken aan de overgave aan herstel van de eetstoornis.

Terugkijken voordat u zich overgeeft aan herstel van de eetstoornis

Ik heb onlangs gegeten met een studievriend die me inspireerde om sommige van mijn oude tijdschriften opnieuw te lezen. Toen ik de pagina's van het eerste jaar doorbladerde, was ik diep bedroefd door de woorden die ik had geschreven. Mijn consumerende gedachten rond mijn gewicht en voedsel in combinatie met mijn

beverig zelfbeeld hield een constante wolk over mijn leven. Ik kon niet lunchen met een vriend zonder volledig afgeleid te worden door haar voedselkeuzes of de mijne. Ik kon geen stuk verjaardagstaart eten zonder calorieën te tellen en te plannen hoe ik mezelf later zou straffen. Ik kon niet geloven dat mijn eigenwaarde niet werd bepaald door het aantal dat elke ochtend op mijn weegschaal opdook. Mijn wortels waren verzonken in de valse zekerheid van controle en het nastreven van het culturele ideaal van dunheid.

Het was alles wat ik dacht dat ik moest helpen om me veilig te voelen. Maar in werkelijkheid maakte het me onwel.

Hoe ik heb geleerd over overgave bij het herstel van de eetstoornis

Mijn eerste stap op weg naar herstel was het volgen van een ongelooflijke cursus genaamd New ID bij een plaatselijke kerk. De eerste nacht liep ik een prachtig pakhuis binnen met gedimde lichten en extra grote banken en een tiental andere vrouwen zaten erop. Halverwege de les vertelde de leider ons dat herstel was als het ondertekenen van een contract, zonder de voorwaarden te onderhandelen. We moesten bereid zijn ons over te geven aan het herstel van de eetstoornis.

Dat klonk onmogelijk. Mijn uiterlijk en eten kunnen beheersen was het enige waar ik me aan moest vastklampen voor de veiligheid. Kan ik die dingen mogelijk opgeven en veilig blijven? Wat als ik het resultaat niet leuk vond? Wat zou ik eten? Hoeveel zou ik wegen? Het leek te riskant.

Gelukkig was ik wanhopig genoeg om gezond te zijn dat ik besloot drie kritische stappen te zetten om te herstellen:

1. Ik heb mijn experts gevonden. Ik begon met een hoogbegaafde te werken psycholoog en diëtist die me hulpmiddelen en inzicht gaf om te navigeren in mijn herstelreis door de eetstoornis en de overgave die ik nodig had.
2. ik betrokken mijn gemeenschap. Ik leerde hoe ik op een behulpzame en gezonde manier mijn familie en vrienden kon bereiken om de steun te vragen die ik nodig had, zodat ik me niet alleen voelde.
3. Ik ontwikkelde mijn geloof. Ik vond enorm veel troost in het vinden van hoop in iets buiten mezelf en geloofde dat God voor me zorgde en een plan had in het midden van mijn lijden was cruciaal voor het herstel van mijn eetstoornis.

Met de hulp van mijn experts, gemeenschap en geloof realiseerde ik me uiteindelijk dat de enige manier waarop ik echt genezing en veiligheid kon vinden, was door me over te geven aan herstel van de eetstoornis, hoewel ik doodsbang was. Dat deed ik dus, en sindsdien is mijn leven rijker, voller en helderder geweest.

Dit artikel is geschreven door:

Christie Dondero Bettwy dient als uitvoerend directeur voor Rock Recovery, gevestigd in Washington, DC non-profitorganisatie die mensen helpt bij het overwinnen van ongeordend eten en problemen met het lichaamsbeeld door de barrières van stigma, kosten en toegang tot zorg. Christie is zelf hersteld van een eetstoornis en begrijpt de diepgang van emotioneel, fysiek en spirituele ondersteuning nodig om te herstellen en is gepassioneerd over het verspreiden van de boodschap dat volledige vrijheid van wanordelijk eten is mogelijk. Vind Christie op Instagram, Facebook en tjilpen.

Een... zijn gastauteur op de Je geestelijke gezondheidsblog, ga hier.