What, Me Worry ?!

Ik zag haar voor het eerst toen ik 20 jaar oud was. Ze zat in een achterkamer in een kunstgalerie en ik werd meteen tot haar aangetrokken. Toen ik het terracottabeeld benaderde, viel de uitdrukking op haar gezicht op. Het was sereen en gecomponeerd en ik herkende het meteen - niet als iets dat ik had ervaren, maar als iets dat ik wilde ervaren. "Dat is wat ik nodig heb", dacht ik. “Dat is waar ik al zo lang naar op zoek was.”

Het stuk was een reproductie van een 15e-eeuws beeld van een knielend meisje, haar handen gevouwen in de mouwen van haar kimono. Haar uiterlijk was eenvoudig, mooi en krachtig. Ik maakte afspraken met de galeriehouder, liet een kleine borg achter en begon gereserveerd geld elke maand voor de aankoop. Uiteindelijk was ze van mij.

Meditatie was niet voor mij

Ik plaatste haar op een voetstuk in een hoek van mijn woonkamer en keek naar haar rustige gezicht, een contrast met mijn eigen gefronste wenkbrauwen. Ik had in het verleden geprobeerd te mediteren, maar stilzitten was een anathema voor mijn niet-gediagnosticeerde ADHD. Ik was als een haai: ik moest bewegen of sterven - althans zo voelde het. Vanaf het moment dat ik een kind was, was het alsof ik was aangesloten op een stopcontact en een stroom door mijn lichaam had, die me zoemde en in beweging hield. Als je een lichaam en een geest hebt die altijd racen,

slagen in meditatie leek ongeveer even haalbaar als het bereiken van wereldvrede. Meditatie werd nog een item op mijn lijst met mislukkingen.

[Blijf kalm en adem Om]

Jaren later, toen mijn vriendin Kathy me vertelde over haar boeddhistische meditatie, was mijn leven chaotisch. Ik vroeg om mee te doen terwijl ze zong en ik vond het geweldig om de gebedskralen te gebruiken. Kathy legde uit dat de kralen symboliseerden dat we ons leven in onze handen hielden. Elke herinnering dat ik mijn leven zou kunnen beheersen, was geruststellend.

ik was aangetrokken tot het ritueel van ochtend- en avondgebeden, die een ritme en structuur gaven aan mijn anders ongestructureerde leven. Ik was verbaasd dat ik met oefening lange stukken kon zitten - soms wel drie uur lang. Aan het kind dat haar moeder vaak hoorde schreeuwen: "Kun je niet ergens aansteken?" terwijl ik van kamer naar kamer rende, leek het alsof ik eindelijk een plek had gevonden om aan te steken.

Sereniteit nu

Ik was geweest deze meditatie beoefenen vele jaren toen ik op een avond, toen ik bij mijn huisaltaar zat, op het punt stond mijn avondsessie te beëindigen, mijn ogen zag dwalen naar de hoek waar het standbeeld stond. Voor de tweede keer, terwijl ik naar haar staarde, kreeg ik een schok van herkenning. Deze keer dacht ik echter: "Dat heb ik. Dat heb ik eigenlijk! ' Mijn meditatiebeoefening had mijn leven veranderd. Ik was niet langer chronisch laat voor vergaderingen met klanten. Ik was productiever, gerichter en kalmer. Ik had innerlijke kracht, zelfs temidden van uitdagingen en tragedies. Mijn nieuwe stabiliteit had me in stand gehouden door het verlies van een goede vriend.

Deze veranderingen werden één weekend bevestigd toen ik naar huis ging om mijn familie te bezoeken. Ik genoot van een gesprek met mijn vader, toen hij plotseling opmerkte: "Je bent een veel aardiger persoon als je zingt. ' Dit was niet het soort dat mijn vader gewoonlijk zei, en zijn commentaar liet me achter sprakeloos. Het verzekerde me ook dat de veranderingen die ik voelde werden waargenomen door anderen, zelfs iemand zo sceptisch als mijn vader.

[7 manieren om te mediteren met een druk brein]

Op de avond toen ik mezelf herkende tegenover het Japanse meisje uit de 15e eeuw, drong het tot me door dat ook zij in haar tijd misschien een boeddhist was geweest. Of dit waar was, was minder belangrijk dan wat ik nu voelde dat we deelden: innerlijke vrede en sereniteit. Ik had eindelijk mijn doel bereikt.

Fragment uit ADHD Volgens Zoë: The Real Deal on Relationships, Focusing & Key Keys. Overgenomen met toestemming: New Harbinger Publications, Inc., Copyright © Zoë Kessler 2013.

Bijgewerkt op 4 november 2019