Veilige mensen vinden voor herstel van psychische aandoeningen

Hoe kun je veilige mensen vinden voor het herstel van psychische aandoeningen? Onlangs schreef ik over een veilige plek ontwikkelen voor geestesziekte herstel. Een veilige plek wordt versterkt door veilige mensen, zowel echt als fictief. Veilige mensen zijn van vitaal belang voor herstel van trauma en therapie. Dus hier zijn drie veilige mensen die men zou moeten vinden voor het herstel van psychische aandoeningen.

Een veilig persoon: vind de beschermer bij het herstel van psychische aandoeningen

De eerste veilige persoon die je moet vinden is een beschermend figuur. Als je zo iemand in het echt hebt, heb je geluk; omdat je niet alleen een advocaat hebt, maar dat het minder werk is om iemand te vinden. De rol van de beschermer spreekt voor zichzelf. De beschermende figuur helpt je geconfronteerd met het trauma terwijl u beschermd bent tegen de effecten ervan.

Ik had geen beschermende figuur die opgroeide; mijn ouders waren emotioneel beledigend en iedereen draaide vrijwel een oogje dicht voor het misbruik. Ik was alles wat ik had. Dit is de situatie waarin de meeste trauma-overlevenden zich bevinden - ze voelen dat ze de enige zijn waarop ze kunnen rekenen. Maar als dat het geval was, denken ze, zou het trauma niet zijn gebeurd. Dus ze merken dat ze op niemand kunnen vertrouwen.

Het goede nieuws is dat je je eigen beschermer kunt maken. Mijn beschermende figuur is een van mijn fictieve personages, een privédetective / burgerwacht genaamd Carol Francois. Hoe meer details je in je beschermende figuur kunt stoppen, hoe beter. Carol is bijvoorbeeld de dochter van een autocoureur en groeide op in zowel Indianapolis als Monaco. Ze is een trauma-overlever; haar moeder werd vermoord en ze arriveerde net op tijd om de moordenaar te zien vertrekken. Als gevolg hiervan is ze zeer loyaal aan en beschermt ze haar vrienden en beschouwt ze ze als familie. Ik ontleent kracht aan haar, en deze kracht stelt me ​​in staat mijn eigen traumatische ervaringen onder ogen te zien.

Onthoud, als het dom is maar het werkt, is het niet dom.

Een veilig persoon: vind de verzorger bij het herstel van psychische aandoeningen

Het tweede cijfer dat je vindt, moet een verzorger zijn, wiens rol ook voor zichzelf spreekt. De verzorgende figuur voldoet aan uw onvervulde behoeften van veiligheid, beveiliging en hoop. Nogmaals, je hebt geluk als dit een echte persoon is (zoals je therapeut of een spirituele leider), maar als je er geen hebt, kun je er een maken of lenen. Dit is beschamend om toe te geven, maar mijn verzorgende figuur is Carmen Sandiego uit de geanimeerde show Waar op aarde is Carmen Sandiego?

Carmen is intelligent, sterk, dapper en speels. Ze beschouwt de achtervolgende detectives niet als vijanden, maar intellectueel staat gelijk aan het spelen van een spel. Ze steelt voor de uitdaging van stelen, maar let op dat niemand gewond raakt. Ze houdt zich vaak bezig met filosofische discussies waardoor de spelers meer over zichzelf kunnen realiseren. Dit voldoet aan mijn behoeften van bevestiging, intellectuele uitdaging en zelfontdekking.

Zoals ik al eerder zei, als het dom is maar het werkt, is het niet dom.

Een veilig persoon: vind de metgezel bij het herstel van psychische aandoeningen

Het derde cijfer is waarschijnlijk het gemakkelijkst te maken - de metgezel. Dit kan een echte persoon zijn of een denkbeeldige vriend. Ik heb ooit een verhaal gehoord van een overlevende van misbruik die haar denkbeeldige vriendin Mary als de Maagd Maria beschouwde, waardoor ze haar trauma het hoofd kon bieden. Alles kan werken.

Ik heb verschillende metgezellen op basis van echte mensen en fictieve personages die ik bij me heb als ik mijn trauma onder ogen krijg: een psycholoog die me behandelde toen ik woonde in Texas, een luitenant die ik ontmoette toen ik in het leger zat, een fictieve rechercheur, een fictieve crimineel met een Robin Hood-streep, een fictief verslaggever. Ik praat met ze zoals ik zou doen als ze er echt waren. Het geeft me het gevoel dat ik niet alleen ben, wat het hele punt is van het hebben van een metgezel.

Dus dat zijn drie cijfers die je moet vinden voor het herstel van psychische aandoeningen. Hoe sterker je veilige plek en veilige mensen, hoe gemakkelijker het is om je trauma onder ogen te zien.

Je kunt Becky Oberg ook vinden op Google+, Facebook en tjilpen en Linkedin.