Dingen loslaten tijdens het herstel van de eetstoornis

Wanneer je zoon of dochter is geweest gediagnosticeerd met anorexia of boulimia of een andere eetstoornis, je functiebeschrijving wordt een stuk langer: je bent nu verpleegster, onderzoeker, recordhouder, een teamleider, een cheerleader, de chauffeur en het klankbord voor een ziekte waarvan uw kind waarschijnlijk niet gelooft dat die bestaat. Jij bent verantwoordelijk voor het eten, activiteiten en behandelingsvoorschriften en dat alles terwijl je op een steile leercurve zit die je niet had verwacht. (Lezen: Het vinden van een eetstoornis Behandelingsspecialist) Dit is een goed moment om 'dingen los te laten'.

Hoeveel "musts" heb je bij je?

Het leven is gevuld met "zou moeten", nietwaar? We moeten het huis schoon houden en op tijd zijn voor vergaderingen en ervoor zorgen dat we tante Freda terugbellen. We moeten de andere kinderen hun activiteiten niet laten missen en we moeten de gevoelens van onze vrienden niet kwetsen door hun feestjes te missen. De takenlijst had niet veel flexibiliteit voordat de eetstoornis arriveerde en het toevoegen van al deze andere dingen verandert hier niets aan, toch?

Ik zeg: denk opnieuw aan de takenlijst. Doe alsof de eetstoornis echt een brandwond is, of een slopende val. Als u dat vraagt, vraag uzelf dan af waarom? Eetstoornissen uitschakelen, verminken en doden (Anorexia en dood). Deze diagnose verdient alle aandacht en focus.

Ik moest leren dingen los te laten. Het enige "moeten" tijdens een crisis is wat er moet gebeuren.

Hoe onnodige dingen los te laten tijdens het herstelproces van uw kind

• Draai alles om wat u niet hoeft te doen. De kerknieuwsbrief, buurtboekenclubhosting, jaarlijks Halloween-feest, kerstkaarten... Als u het in een noodgeval opzij wilt zetten, IS dit het noodgeval.
• Schoon huis? Niet nodig. Aangelegde tuin? Nee. Feestelijke decoraties? Aan het ene besteedde energie kan niet aan het andere worden gebruikt. Geef prioriteit, probeer niet alleen alles erin te passen.
• Krijg hulp. Vraag erom, leen het, koop het. Gazon maaien, stomerij ophalen, boodschappen bezorgen.
• Delegeren. Er zijn mensen in je leven die wachten op een kans om te helpen, maar ze hebben specifieke taken nodig.
• Laat het leven gaan waarvan je dacht dat je het zou leiden. Het is er niet meer, en dat is oké. Je hebt een nieuw leven op je wachten, net als je kind, en het kan heel goed beter zijn, maar je moet het leven loslaten waar je op mikte.
• Hulp vragen is genereus, niet egoïstisch. Vrijgevig voor uw kind dat u nodig heeft en uw uitgebreide gezin dat u nodig heeft en dat u nodig heeft om gezond te zijn.
• Hulp vragen is een van de beste lessen die we onze kinderen kunnen geven. Laat los dat je de gevende moet zijn - geven en nemen is waar het bij de mens om gaat.
• Verlies het ego, de verlegenheid, het lage zelfbeeld en het superheldcomplex. Iedereen heeft hulp nodig en uiteindelijk leidt iedereen een leven waar ze nog niet aan hadden gedacht.
• Plan voor uitsplitsing. Je uithoudingsvermogen en vastberadenheid zullen na verloop van tijd haperen, dus zelfs als je van plan bent manieren te vinden om sterk te blijven, plan je ook uit elkaar te vallen. Laat iemand bellen, een plek om te huilen. Geef jezelf toestemming om dit te doen.
• Laat de eetstoornis een paar keer per dag los. Zet het op je agenda om aan andere dingen te denken.
• Laat grimmigheid los. Laat af en toe gelach en ironie en Black Humor verschijnen. Laat anderen ook lachen - het is geen belediging.
• Geef de perfectie op. Het is een onrealistisch, steriel en zinloos doel.