Leren comfortabel vliegen

Als je bang bent om te vliegen, zijn er een aantal stappen die je kunt nemen om deze angst te overwinnen. Je allereerste stap moet motivatie zijn: angst onder ogen zien is inderdaad ongemakkelijk, dus dat moet je doen vastbesloten zijn om vliegreizen te kiezen als de veiligste, gemakkelijkste en snelste manier om die ver weg te bereiken bestemmingen. Is frequent vliegen een noodzaak in uw beroep? Heeft u familie en vrienden die u vaker wilt bezoeken? Wilt u op vakantie naar het buitenland? Deze doelen helpen je te motiveren, omdat een sterke wens om je probleem te overwinnen je langs obstakels kan leiden.

In de rest van dit gedeelte worden de zeven centrale taken beschreven om comfortabel te vliegen. De eerste taak - leren vertrouwen in de industrie - richt zich specifiek op het onderwerp vliegen. De zes andere taken hebben allemaal betrekking op andere secties van het Panic Attack Self-Help-programma. Nadat u dit gedeelte hebt gelezen, gebruikt u het als een gids om de centrale attitudes en vaardigheden te bestuderen die elders in het Panic Attack-zelfhulpprogramma worden gepresenteerd. Als u liever met onze kit genaamd Comfortabele vlucht werken wilt werken, ontdek het dan in de Self-Help Store-sectie.

Begin niet te beoordelen of deze vaardigheden je zullen helpen totdat je de kans hebt gehad om ze in praktijksituaties te oefenen. Neem kleine stappen in de richting van comfortabel vliegen, zoals een luchthaven bezoeken, aan boord van een stilstaand vliegtuig stappen of een korte vlucht nemen als oefening. Dit zijn kansen voor u om enkele van deze vaardigheden uit te proberen. Hoe meer je oefent, hoe gemakkelijker het wordt.

Als je geduld hebt, is de wereld van de commerciële vlucht binnenkort het juiste ticket voor snel, gemakkelijk en comfortabel reizen.

De volgende: Stappen om te leren comfortabel vliegen
~ terug naar de homepage van Angst
~ angst-paniek bibliotheekartikelen
~ alle artikelen over angststoornissen