Hoe verbeter je je zelfvertrouwen?
HealthyPlace Mental Health-nieuwsbrief
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Het verbeteren van je zelfvertrouwen kan een uitdaging zijn
- Meer ideeën over hoe u uw zelfrespect kunt verbeteren
- Help verspreiding van bewustzijn van psychische aandoeningen
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Kom op voor geestelijke gezondheid
- Tieners met sociale angst hebben communicatieve vaardigheden nodig
- Laatste nieuws over geestelijke gezondheid
Het verbeteren van je zelfvertrouwen kan een uitdaging zijn
Het verbeteren van je zelfrespect vereist bewustzijn en consistent werk. Je moet je constant bewust zijn van de negatieve stemmen in je hoofd die je doden zelfrespect en zelfvertrouwen. Dan zegt Emily Roberts, MA, auteur van de Blog 'Zelfvertrouwen opbouwen', je moet die negatieve gedachten tegengaan.
In de HealthyPlace Mental Health-nieuwsbrief van vorige week hebben we 3 besproken manieren om je zelfrespect te vergroten.
- Herkennen en omgaan met negatieve gedachten
- Dagboek bijhouden om negatief denken bij te houden en positieve dingen over jezelf te vermelden
- Omgaan met positieve mensen die je steunen
Meer ideeën over hoe u uw zelfrespect kunt verbeteren
Er zijn andere dingen die je kunt doen om je zelfrespect te verbeteren. Een is visuele handhaving.
- Plaats wat positieve bevestigingen rond het huis. Gebruik inspirerende citaten om zelfrespect op te bouwen te.
- Schrijf positieve dingen over jezelf op en draag ze naar je werk.
- Willen bouw vertrouwen en bereik uw doel om zelfrespect te verbeteren? Probeer de post-it-uitdaging.
Leer hoe je jezelf kunt kalmeren en verzorgen. Wanneer je je overweldigd of negatief voelt over jezelf, is het belangrijk om te weten hoe je jezelf kunt kalmeren en die negatieve gedachten in evenwicht kunt brengen. Meditatie kan daarbij helpen.
Definieer falen opnieuw. Niet alles wat je doet zal positieve resultaten opleveren. Geen positieve uitkomst of meerdere positieve uitkomsten betekent niet u zijn een "volledige mislukking". Het is belangrijk om te leren om negatieve ervaringen te herschikken. Dat concept doet denken aan dit citaat van Thomas Edison: "Ik heb niet gefaald. Ik heb zojuist 10.000 manieren gevonden die niet werken. "
Het verbeteren van je zelfrespect kost tijd. Het is niet iets dat 's nachts kan worden bereikt. Als je net begint, stel dan kleine doelen (schrijf ze op) en onderneem stappen om die doelen te bereiken. Houd je voortgang bij. Naarmate je zelfrespect verbetert, zul je versteld staan van hoeveel beter je je begint te voelen.
(P.S. Bekijk de Blog "Leven in een zalig leven" door Dr. Sydney Savion. Elke week geeft Dr. Savion concrete stappen om goede dingen in je leven te brengen.)
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Wat heb je als het gaat om je mentale gezondheid als 'onmogelijk' beschouwd, maar toch overwon je het? Wij nodigen u uit om deel te nemen door commentaar geven en je gevoelens delen, ervaringen en kennis op de HealthyPlace Facebook-pagina.
Help verspreiding van bewustzijn van psychische aandoeningen
Download onze blog over geestelijke gezondheidsblogs
Meer dan 370 sites en blogs helpen het bewustzijn van geestesziekten te verspreiden. Hoe zit het met het zetten van onze widget geestelijke gezondheidsblogs op uw website, blog of sociale pagina? De nieuwste HealthyPlace-blogkoppen verschijnen zodra de artikelen op onze site zijn geplaatst. Klik op "Widget ophalen" onderaan de widget, pak de insluitcode en plak deze in uw pagina. Je ziet daar ook insluitkoppelingen voor Wordpress, Blogger, Linkedin en andere sociale sites.
Plaats als bonus de blogs-widget op uw site of blog, stuur ons een e-mail (info AT healthyplace.com) met een paginakoppeling waar het verschijnt en we geven een shoutout aan uw site, blog of sociale site op onze Facebook en Twitter Pagina's.
Deel onze verhalen
Boven en onder aan al onze verhalen vind je sociale deelknoppen voor Facebook, Google+, Twitter, Pinterest en andere sociale sites. Als je een bepaald verhaal, video, psychologische test of andere HealthyPlace-functie nuttig vindt, is er een goede kans dat anderen in nood dat ook zullen doen. Deel alsjeblieft.
We krijgen ook veel vragen over ons koppelingsbeleid. Als u een website of blog hebt, kunt u linken naar elke pagina op de HealthyPlace-website zonder ons dit vooraf te vragen.
vervolg verhaal hieronder
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Workaholic-definitie: de betekenis van workaholic
- Zelfzorg is cruciaal voor het herstel van mijn eetstoornis
- Gay-ondersteuning, Gay-ondersteuningsgroepen, Gay-ondersteuningsorganisaties
Geestelijke gezondheidservaringen
Deel uw gedachten / ervaringen met een onderwerp in de geestelijke gezondheidszorg of reageer op audioposten van anderen door ons gratis nummer te bellen (1-888-883-8045).
Je kunt luisteren naar wat andere mensen zeggen door op de grijze titelbalken in de widgets op de knop 'Uw ervaringen met geestelijke gezondheid delen"startpagina, de HealthyPlace-startpagina, en de HealthyPlace-ondersteuningsnetwerk Startpagina.
Als u vragen heeft, kunt u ons schrijven op: info op healthyplace.com
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Depressie en laag zelfbeeld (Omgaan met een depressieblog)
- De (disfunctionele) relatie tussen slaap en angst en 3 hoofdtypen van angstgerelateerde uitstelgedrag (Angst-Schmanxiety Blog)
- Waarom kunnen mensen het bewijs van geestelijke ziekte niet accepteren? (Bipolaire blog breken)
- De tijd is gekomen om afscheid te nemen (Bipolaire Vida-blog)
- De oplossing: de zelfhulpverslaving (Herstel van psychische aandoeningen Blog)
- Dankbaarheid: hoe dankbaarheid in je leven te brengen en Posttraumatische groei: 5 sleutels tot het ontwikkelen van veerkracht (Trauma! Een PTSS-blog)
- Geef uw kind de gave van vertrouwen (Blog over zelfrespect opbouwen)
- Het militaire en geestelijke gezondheidstigma (Overlevende Geestelijke Gezondheid Stigma Blog)
- Hoe is PTSS veranderd van de DSM-IV naar de DSM-5? (Combat PTSS begrijpen)
- Waar vecht je voor? Vrede vinden in een onrechtmatige relatie (Verbaal misbruik en relaties Blog)
- Zelfbeschadigend en wegscheppen die winterblues (Spreken over zelfverwondingsblog)
- Sandy Hook Plus één jaar: lessen in geestelijke gezondheid? (Geestesziekte in de familieblog)
- Destructieve effecten van ADHD bij volwassenen (Je geestelijke gezondheidsblog)
- Ouderschapslessen: wees moedig ondanks angst (Leven met Bob Blog)
- Moeten suïcidale gebaren bij een persoon met BPS altijd serieus worden genomen? (Meer dan Borderline-blog)
- Binge eating: de eetstoornis waarover niemand wil praten en 5 waarheden die ik heb geleerd bij het herstel van de eetstoornis (Overlevende ED-blog)
- Heb een narcistische kerst (Funny in the Head: A Mental Health Humor Blog)
- ADHD bij volwassenen en intern pesten en Volwassen ADHD Kerstlijst (Leven met ADHD-blog voor volwassenen)
- Vreugde in je leven definiëren en bereiken (Living A Blissful Life Blog)
- Een misdaadslachtoffer zijn met schizofrenie (Creatieve schizofrenie blog)
- Het vinden van LGBT-vriendelijke geestelijke gezondheidszorg voor onverzekerden (The Life: LGBT Blog over geestelijke gezondheid en relaties)
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Kom op voor geestelijke gezondheid
Duizenden hebben zich aangesloten bij de campagne Stand Up for Mental Health
Maar we hebben je nog steeds nodig. Laat anderen weten dat het geen schande is om een depressie, angst, bipolaire stoornis, trichotillomanie, OCS, ADHD, schizofrenie of een andere psychische aandoening te hebben.
Sluit je aan bij de Kom op voor de campagne voor geestelijke gezondheid. Zet een knop op uw website of blog (knoppen voor familieleden, ouders, professionals in de geestelijke gezondheidszorg en organisaties ook). We hebben ook covers voor Facebook, Twitter en Google+.
Tieners met sociale angst hebben communicatieve vaardigheden nodig
Tieners met sociale angst hebben moeite met communiceren. De oudercoach, Dr. Steven Richfield, deelt een aantal hulpmiddelen om help je tiener met sociale angst om te leren hoe hij gesprekken met zijn leeftijdgenoten kan hebben.
Laatste nieuws over geestelijke gezondheid
Deze verhalen en meer staan op onze nieuwspagina geestelijke gezondheid:
- Waarom ben ik nog steeds vrijgezel?
- FDA keurt eerste generieke versies van antidepressiva Cymbalta goed
- Psychiaters accepteren minder vaak verzekeringen dan andere artsen
- Gebruik van mobiele telefoon gekoppeld aan lagere colleges, angst
- Sociale voorzieningen moeten meerdere uitdagingen overwinnen om 'onzichtbare' dakloze vrouwen te bereiken
- Diabetes de schuld voor hersenen Neurochemische afwijkingen bij bipolaire stoornis
- Rich Club Disconnectivity is mogelijk ‘Core’ schizofrenie
- Bipolaire stoornis Patiënten hebben tegenstrijdige zelfverenigingen
- Stoppen met cannabis verbetert therapietrouw bij psychosebehandelingen
- Marker voor inflammatoire darmziekten gekoppeld aan een bipolaire stoornis
- Tieners zin in fatale dronken rijzaak roept ‘Affluenza’ debat op
- Luistervaardigheden, opnieuw toegepast
- DSM-5 Mania Duration Criterion in twijfel getrokken
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook, Stumbleupon of Digg) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week:
- omcirkel HealthyPlace op Google+,
- volg HealthyPlace op Twitter
- volg HealthyPlace op Pinterest
- of word een fan van HealthyPlace op Facebook.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
