Hoe de suïcidale persoon te helpen
Er is geen enger plek om in de wereld te zijn dan in het hoofd van iemand die suïcidaal is. En nadenken over hoe je een suïcidale persoon kunt helpen, is waarschijnlijk iets dat mensen niet doen totdat ze naast iemand zitten die erover nadenkt om zijn of haar leven te beëindigen.
Maar er zijn dingen die je kunt doen om iemand te helpen die suïcidaal is. Ze hoeven niet alleen gelaten te worden op die enge plek en jij ook niet.
Het eerste wat je moet doen als iemand suïcidaal is
Het eerste wat u moet doen als u weet dat iemand suïcidaal is, is de situatie beoordelen. Als er een onmiddellijk gevaar is voor de suïcidale persoon of iemand anders, bel dan onmiddellijk 9-1-1 of breng de persoon naar de spoedafdeling van het ziekenhuis.
De suïcidale persoon kan in eerste instantie boos op u zijn omdat u noodhulpverleners betrekt, maar vergeet niet dat het veel beter is dat ze boos op u zijn dan dat ze er helemaal niet zijn.
Wat anders te doen als iemand suïcidaal is
Er zijn veel dingen die je kunt doen als iemand suïcidaal is. De National Suicide Prevention Lifeline somt deze do's en don'ts op bij het helpen van een suïcidale persoon:
Doen:
- Wees direct. Praat open en zakelijk over zelfmoord.
- Wees bereid om te luisteren. Sta uitdrukking van gevoelens toe. Accepteer de gevoelens.
- Wees niet veroordelend. Debatteer niet of zelfmoord goed of fout is, of dat gevoelens goed of slecht zijn. Geef geen lezing over de waarde van het leven.
- Raak betrokken. Wees beschikbaar. Toon interesse en ondersteuning. Vertel de persoon dat hij of zij niet alleen is. Vertel de persoon die je kunt over hem of haar.
- Bied hoop dat alternatieven beschikbaar zijn, maar bieden geen geruststelling.
- Actie ondernemen. Verwijder middelen, zoals geweren of opgeslagen pillen.
- Krijg hulp van personen of instanties die gespecialiseerd zijn in crisisinterventie en zelfmoordpreventie.
- Moedig hem of haar sterk aan om de Lifeline te bellen. Lifeline-operators helpen suïcidale mensen zich elke dag beter te voelen. (1-800-273-8255)
Niet doen:
- Daag de persoon uit om het te doen.
- Handel geschokt. Dit maakt afstand tussen jullie twee.
- Wees gezworen tot geheimhouding. Zoek altijd hulp en ondersteuning.
Waar hulp te krijgen voor suïcidale mensen
Je kunt niet alleen met een suïcidale persoon omgaan - je moet contact opnemen met hulp en ondersteuning, zowel voor jou als voor de persoon die suïcidaal is.
U kunt leren waar u hulp kunt krijgen voor een suïcidale persoon door Lifeline te bellen. Lifeline-oproepen worden doorgestuurd naar lokale gebieden en de operators kunnen u vertellen over bronnen in de buurt zoals crisis- of behandelcentra.
- National Suicide Prevention Lifeline (24/7 beschikbaar): 1-800-273-TALK (8255) http://www.suicidepreventionlifeline.org/
Andere cijfers die een persoon die zelfmoord overweegt kunnen helpen, zijn onder meer:
- De Trevor Project-lijn (voor LGBTQ-jeugd): 1-866-488-7386 http://www.thetrevorproject.org/
- Verenigde Staten Veterans Crisis Line: 1-800-273-8255 http://www.veteranscrisisline.net/
Bovendien kunt u online zoeken naar diensten voor geestelijke gezondheidszorg, dacht de American Mental Health Services Locator. https://findtreatment.samhsa.gov/
Als je niet in de Verenigde Staten bent, ga dan naar Befrienders Worldwide voor internationale informatie: http://www.befrienders.org/
Onthoud dit wanneer u een suïcidale persoon helpt
Onthoud altijd dat hoewel zelfmoord echt de beste optie lijkt voor een persoon in een crisis, er veel andere opties zijn om de suïcidale persoon te helpen het leven te kiezen. Er is altijd een andere manier.
De volgende: Met een suïcidale persoon praten
~ alle artikelen over zelfmoord
