Problemen oplossen in een relatie
Het oplossen van problemen in een relatie is fundamenteel voor het succes ervan. Hier zijn de basisstappen voor het oplossen van problemen en het bijhouden van uw relatie.
Probleemoplossing heeft een tijd en een plaats. Probleemoplossing heeft een agenda. Probleemoplossing is taakgericht; het is geen machtsstrijd. Probleemoplossing kent twee verschillende fasen: een fase van probleemdefinitie en een fase van probleemoplossing.
Bij het definiëren van een probleem:
- Wees specifiek (verwijs naar wat beide partners kunnen waarnemen)
- Wees kort
- Druk uw gevoelens uit over het gedrag dat het onderwerp van het conflict is
Bij het oplossen van problemen:
- Brainstorm oplossingen
- Evalueer hun kosten en baten voor elke partner en voor de relatie
- Kies de beste oplossing
- Wees bereid een compromis te sluiten; het oplossen van problemen omvat geven en nemen
Ook bij het definiëren en oplossen van problemen:
- Bespreek slechts één probleem tegelijk
- Parafraseer wat u uw partner hoort zeggen en controleer de juistheid van uw parafrase
Vergeet niet dat de houding waarmee u probleemoplossing benadert, erg belangrijk is. Probleemoplossing vereist samenwerking en probleemoplossing vereist dat elk besproken probleem wordt gezien als een wederzijds probleem.
