Mediteren met Mala-kralen vermindert mijn stress en angst

Mala-kralen helpen misschien niet iedereen, en voor mij betekent het omgaan met mijn psychische aandoening dat medicijnen op de eerste plaats komen. Het is echter ook belangrijk om open te staan ​​voor het leren van aanvullende methoden om uw leven en functioneren te verbeteren. Wanneer je nieuw en ontdekt gezonde manieren om ermee om te gaan, ga ermee akkoord. Iedereen is anders, dus gebruik wat voor jou werkt. Ik zag onlangs een bericht op Facebook over malakralen. Ik was geïntrigeerd en kocht een ketting. Ik was opgewonden toen ze aankwamen, en hoewel meditatie was in het verleden moeilijk voor me geweest, ik was zeker bereid om het eens te proberen met mijn nieuwe malakralen.

Omgaan met de stress van werk en moederschap

Zoals veel mensen weten, is een werkende moeder stress, op zijn zachtst gezegd. Ondanks de uitdagingen ben ik echter precies waar ik wil zijn. Ik beschouw mezelf als zeer gelukkig. Mijn dochter is een energieke peuter en ik kijk graag hoe haar persoonlijkheid en interesses zich voor mijn ogen ontvouwen. Elke dag is een avontuur waarin ze nieuwe dingen leert. Mijn carrière vordert en evolueert en in veel opzichten leef ik mijn dromen. Met elk succes heb ik honger naar meer, en het bijhouden van mijn werk en thuisleven kan vermoeiend zijn.

Soms voelde de stress ondraaglijk. Ik heb negatieve gedachten die door mijn hoofd razen, en het kan echt afleiden. Ze hebben me echt tegengehouden. Soms voel ik me overweldigd en denk ik niet dat ik de dag aankan. Ik moet alles stap voor stap, minuut voor minuut benaderen. Ik was bereid nieuwe dingen te proberen omdat ik me een beetje wanhopig voelde. Ik zou alles doen om het te beteugelen negatief gedachten en beter omgaan met de stress en angst.

Mala-kralen gebruiken om met stress en angst om te gaan

Ik ben een sceptisch persoon, maar mediteren met malakralen heeft de afgelopen maanden een enorm verschil in mijn leven gemaakt. Ik was geschokt over hoe merkbaar de verbetering was. Het heeft me geholpen mijn negatieve gedachten om te buigen en me te concentreren op de positieve aspecten van mijn leven. Meditatie met malakralen is hoe ik mezelf een beetje geruststelling kan bieden om de dag tegemoet te treden. Vele dagen is het echter ook hoe ik mijn geest tot rust breng en wat broodnodige slaap krijg.

Om de malakralen te gebruiken, zeg ik a mantra als ik elke kraal aanraak. Veel mensen gebruiken malakralen voor gebed, maar voor mij hebben ze geen spirituele betekenis. Hoe malakralen worden gebruikt, is aan het individu.

Nu draag ik mijn malakralen als een armband of ketting, zodat ze altijd bij me zijn als ik een pauze moet nemen en ze moet gebruiken. Ik moet toegeven dat ik me af en toe op het werk in de badkamer verstop met mijn malakralen, en het is verbazingwekkend hoeveel die kleine pauze me kalmeert.

Herstel is uniek voor elk individu. Er is geen juiste weg die iedereen moet volgen. Sta open voor het proberen van nieuwe dingen zoals mediteren met malakralen, en als je iets nuttig vindt, laat het voor je werken.