Overleven versus bloeien met dissociatieve identiteitsstoornis
Overleven versus bloeien: wat je doet om mee om te gaan dissociatieve identiteitsstoornis (DID) hangt af van uw gemoedstoestand. Noem je jezelf een overlevende of een thriver? Eén woordenboek definieert het woord "overleven" als blijven leven of gewoon bestaan.1 Een ander woordenboek definieert "overleven" als het doorstaan van een gevaarlijke situatie.2 Voor degenen onder ons met een dissociatieve identiteitsstoornis komt overleven vanzelf. Het ontwikkelen van DID was ons enige middel om te overleven als kinderen. Als volwassenen, kan er meer voor ons zijn dan alleen overleven? Gaan we gewoon leven met DID, doorstaan en rondkomen met zijn vele complicaties? Overleeft alles wat er is in het leven? Kunnen we echt leren gedijen met DID, gedijen, floreren en slagen? Wat is het verschil in overleven en bloeien met dissociatieve identiteitsstoornis?
Wat het betekent om te overleven
Overleven is aangeboren. Het is zelden een bewuste beslissing die we nemen. We doen wat we moeten doen om verder te gaan met ons leven. Voor de meesten van ons, de
misbruik is verleden tijd, en onze dissociatieve identiteitsstoornis is een levend overblijfsel van ons aangeboren vermogen om gruwelijke omstandigheden te overleven. Maar overleeft alles wat we willen voor onszelf? Is er niet meer in het leven dan alleen maar rondkomen, hinken in pijn, genoegen nemen met wat onze stoornissen ons toestaan te doen en ontsnappen met het absolute minimum om te blijven bestaan?Toegegeven, dissociatieve identiteitsstoornis kan erg slopend en invaliderend zijn, maar als we ervoor kiezen om meer te doen dan te overleven, als we ervoor kiezen om de neiging te bestrijden om DID-controle toe te staan en ons te definiëren, kunnen we ontdekken dat het leven zoveel meer is dan het bestaat. Zien we DID voor wat het is, een overlevingstactiek, of zien we het als een manier van leven? Is overlevende trauma alles wat we voor onszelf willen? Wat als we meer zouden kunnen zijn en meer hebben?
Wat het betekent om te gedijen
Wat betekent bloeien en hoe komen we daar? Gedijen betekent bloeien en groeien, boven stijgen en vooruitgaan en bloeien. Het stelt ons in staat om een doel te hebben. Het betekent ervoor kiezen om positief te zijn ongeacht de omstandigheden of situaties waarin we omgaan.
Veel van een wezen heeft een beven betrekking op keuze. Het betekent niet dat er geen tegenslagen of stressfactoren in het leven zijn, het neemt geen flashbacks en paniek weg aanvallen, maar het is hoe we ervoor kiezen om te reageren op die situaties die bepalen of we gedijen of rechtvaardig zijn overleven.
We hebben nu keuzes die we niet hadden toen we getraumatiseerd werden. We zijn geen hulpeloze kleine wezens die gered moeten worden. We kunnen onszelf nu redden.
Ik kan me voorstellen dat sommigen denken dat dit onrealistisch eenvoudig is, dat DID veel gecompliceerder is dan simpelweg een smiley op te zetten en een thriver te worden. Ik begrijp het en ik deel je ervaringen; maar waar het om gaat, is het veranderen van de manier waarop we de wereld, DID en onszelf zien. Niet tegelijkertijd, maar beetje bij beetje.
Hoe van overlevende naar Thriver te gaan
Wat moeten we doen om te gedijen?
- Kies je manier van denken.
- Begin het leven op de lange termijn te bekijken
- Maak plannen om alles te doen waarvan je denkt dat het je vreugde zal brengen.
- Zoek naar manieren om gelukkig te zijn. Ruik een bloem. Bak wat koekjes.
- Zoek naar manieren om anderen te helpen.
- Neem risico's. Doe wat je bang maakt.
- Herformuleer de manier waarop u trauma en DID in uw leven bekijkt. Hoewel je misschien nog steeds kampt met de effecten ervan, heeft het geen controle over je.
- Realiseer je dat je keuzes hebt die je voorheen niet had, en handel ernaar.
- Zoek een oefening die je leuk vindt.
- Word lid van een club of een groep die dezelfde bloeiende filosofie delen als jij.
- Volg een zelfverdedigingsles.
- Toon jezelf liefde, medeleven en vergeving, indien nodig.
- Neem je kracht terug. Gebruik je stem. Deel je verhaal.
Ja, je kunt gedijen. Doe de toezegging om in jezelf te gaan geloven. Onderneem actie en ga aan de slag. Zet in de tijd en u zult de resultaten ontvangen. Wees medelevend met jezelf tijdens deze reis. Het is een proces om te genezen en te herstellen. Neem geen genoegen met overleven; kies je manier van denken en begin te bloeien.
bronnen
- Dictionary.com. Bezocht op 26 juni 2018.
- Merriam-Webster.com. Bezocht op 26 juni 2018.
Becca is een pleitbezorger van de geestelijke gezondheid die gepassioneerd is in het beëindigen van het stigma tegen psychische aandoeningen. Ze schrijft momenteel een boek over haar ervaringen met dissociatieve identiteitsstoornis. Je kunt contact met haar maken via haar persoonlijke blog, tjilpen, Facebook en verder Instagram.
